Ezek a különböző csatorna. Calorie és hasznos tulajdonságait

Plum - egy gyümölcs, hogy a nő a fán. Virág fa tartották jelképe az öt istenek Kínában, de a népek a Távol-Keleten, ők csatlakoztak a szentsége a házasság ágyban. Koreában egy fa tekinthető szent, mint az ősi görögök szilva a „kakukk alma.”

Plum kezdi meghozni gyümölcsét július - ez a korai fajták, és végződik szeptemberben - később. A fa egy jó termés, gyűjthetünk akár 30-40 kg gyümölcs ízű szilva. Kalória tartalma gyümölcs nagyon alacsony, így a mosogató gyakran ajánlott étrend.

A készítmény és a számos hasznos elemek

Hasznos tulajdonságai szilva annyira változatos, hogy a gyümölcs E illatos gyümölcs kínálják hasznosításra. A finom gyümölcs tartalmaz mindössze 0,3 gramm zsírt, mintegy 0,7-0,8 gramm fehérjét és kevesebb mint 10 gramm szénhidrát. És mindez csak 100 gramm gyümölcs, mint a szilva. Kalória lehetővé teszi, hogy ez az egész, kivétel nélkül, különösen azok számára, akik feszülten figyelő súlyuk.

Ezen túlmenően, a cellulóz-és héja szilvák tartalmaz vitaminokat B, E, C, PP-vitamin és A. Gyümölcsöt enni rendszeresen, akkor normalizálni a vérnyomást, és erősíti a vérereket, ezáltal csökkentve a szív-és érrendszeri betegségek, amelyek befolyásolják az emberek bármely életkorban.

A hatalmas készlet savak, például citromsav, almasav, borostyánkősav és oxálsav hozzájárul szabályozása sav-bázis egyensúlyt. Emellett savak, a mosogató a kálium és foszfor, kalcium, magnézium, króm, réz, cink, jód, és még sokan mások, amelyek nagyon hasznosak a testünk elemek.

kalória

Plum nagyon alacsony kalóriatartalmú, 100 gramm a termék csak 42 kalória, ez azért van, mert nagyon gyakran van kiválasztva, mint a termék a böjt nap.

Köszönhetően enyhe hatása, ez képes eltávolítani a méreganyagokat és a méreganyagokat a szervezetből, ezért a nyár mindig tanácsos enni egy nap, több darab egy ilyen hasznos terméket, mint egy lefolyó. Kalória és csodálatos tulajdonságokkal gyümölcs meghódította a világot, mert a csatorna tökéletesen jeleníti meg a szervezet a víz, ez nagyon hasznos azok számára, akik szenvednek a végtagok duzzanata.

Természetesen, a friss gyümölcsök, hogy nehéz a tél, de még évtizedekig ember engedheti meg magának, hogy azokat még ebben az évszakban. Mindez azért, mert bizonyos fajták (fekete szilva, például) lehet szárítani. Ebben az esetben, az aszalt szilva, azaz aszalt szilva. Kalóriatartalma egy ilyen termék, ellentétben a nyári megfelelője, meglehetősen magas - mintegy 250 kalória 100 gramm, de az összes tulajdonságait a friss termék megtartja aszalt szilvát.

Hasznos minőségű gyümölcs

Szilva lehet használni nem csak belül. Ezt alkalmazzák a gyógyászatban, kozmetikai és dietetikus. A gyümölcs pozitív hatást gyakorol az egész emberi szervezetben. És ha néhány, a gyümölcs húsa használjuk csak, hogy abban az esetben, ha a használata szilva és megtalálta a kéreg és a levelek, és még a gyanta egy virágzó fa. Szilva, amely minimális kalória, nagyon hasznos azoknak, akik túlsúlyosak vagy hajlamos fogyni.

Mivel a nagy mennyiségű pektinek és cellulóz, például gyümölcsök figyelemreméltóan szabályozott belek, kifejtése bizonyos hashajtó hatásuk (mértékkel).

Gyakran előfordul, szilva kompót, zselé és lekvár ajánlott kezelésére vagy bélbetegségek megelőzésére. És mindez azért, mert még azután is, a hőkezelés vagy melegítés lédús és ízletes gyümölcs nem veszíti el előnyös tulajdonságait.

Összefoglalva, érdemes megjegyezni, hogy a hűtőben lefolyó tárolható legfeljebb három hétig. És ha sok gyümölcsöt, akkor nem lehet lusta, és egy nagyon finom szilva bor.