Diéta, amikor etetés a baba: Can kávé szoptató anya?

Minden szoptató anya néz ellátási probléma. Megtudhatja, hogy mely termékek lesznek biztonságban a baba, és amelyek allergiát okozhatnak, vagy emésztési problémák, fontos az első néhány napon át tartó etetés. A Can egy kávét a szoptató anya? Tedd éles és sós ételek veszélyesek? Milyen gyümölcs lehet választani? Ezek azok a kérdések, amelyek a nők alkották a diéta. Megfelelő étrend - kulcs a sikeres szoptatás, ezért illetékes válaszok olyan fontos ebben az időszakban.

Miért fontos ez?

Első pillantásra a kérdés, hogy a szoptatás mama kávé vagy sajt, sózott hal vagy édességek - olyan erőltetett. Sima élelmiszer, amely nem okoz semmilyen problémát korábban, nem válthatják ki őket, és etetés. Ez azonban nem igaz. Szülés és szoptatás - időszakok különös hangsúlyt helyezve a női szervezetben. Ezért erő segít a gyógyulását, hogy pótolja a vitaminok és ásványi anyagok, hogy biztosítsák a fejlődés és a növekedés a baba, mert hála az anyatejbe, ő továbbra is kapcsolódik az anya testében. Foods, hogy allergiás reakciót válthatnak ki, vagy amely a túlzott mennyiségű só és cukor, akadályozza meg ezeket a feladatokat.

A Can egy kávét a szoptató anya? Hasznos és káros termékek

Az általános szabály az, szoptató nők nem tanácsos inni alkoholtartalmú italok, beleértve az alacsony alkoholtartalmú, valamint a dohányzás. Kívánatos, hogy nem tartoznak az étrend-allergén élelmiszerek, mint a csokoládé vagy citrus. Ha nem eszik fűszeres és sós ételek (csípős szósz) és a fokhagyma nem ajánlott, mert az erős íze lehet továbbítani és tejet, és ez nem túl mint egy gyerek. is kell, hogy szigorúbban ellenőrzi a cukortartalom, így élelmiszerek, mint a szénsavas üdítők és sütemények is kellemetlen „vendégek” az asztalon a nő ebben az időszakban. A közhiedelemmel ellentétben, a szoptató anya a kávé és tea - ha nem túl erős és természetes. Túl telített vagy oldható frissítő italokat van egy nagyon erős tónusos hatással, így azok nem ajánlatos inni. A másik dolog, amit meg kell tudni, hogy a gondolkodás a kávé lehet szoptató anya - jelenléte az ital koffeint. Az eltávolítása után mesterségesen, és ezért a végtermék tartalmaz sok kémiai adalékanyagok. Ezért jobb, hogy válasszon egy rendszeres latte koffein, a dózis, amely nagyon kicsi, mint inkább az amerikai koffein nélkül. Megy egy csésze kávét sétálni, inkább a klasszikus ital a szokásos kávét. A rendelkezésre álló lehetőségek a népszerű hálózati eszközök és étterem, gyorsétterem, tartalmaz nagy mennyiségű cukor, ami nem ajánlott a szoptatás ideje alatt. Ezen kívül egy ilyen ital, zsíros, szirup és karamell, több, mint egy desszert, és ezért kalória elég lesz, ami nem mindig előnyös a fiatal anya, aki helyreállítja a szám a szülést követően.

egészséges tanácsadás

A legjobb megoldás, hogy lehet venni a szoptatás ideje alatt - bízzon az ösztöneiben. Néha nem kell gondolni, hogy a kávé lehet a szoptatós anya, és így egy kis szórakozás. Ha a szervezet normál esetben egy italt, a baba nem csinált semmi rosszat. Boldog anya - boldog baba. És ha szüksége van, hogy boldog csésze kávét, miért ne?