Nuts - előnyei és hátrányai

Meglehetősen gyakori, és nem mint egy egzotikus termék a részek az anyát. Arra használjuk, hogy a sütés-előkészítés, az első és második ételek, desszertek, saláták, és még gyógyászati célokra kezelésére és megelőzésére számos betegség.

Most senki sem tudja igazán, hogyan kell megjelenni, és hogy pontosan hol importálták anyát. Eredete homály fedi sok legenda és történet. Egyesek szerint a dió származik Közép-Ázsia vagy a Kaukázus, a másik - a Balkánon. Az első említés a fa és a csodálatos formák gyümölcs megtalálható írásai híres botanikus, filozófusok és gyógyítók, akik éltek időszámításunk előtt. Hála a tulajdonságait diót és továbbra is népszerű ma.

Dió - az előnyöket és a hátrányokat.

Ha figyelembe vesszük ezt a terméket semmilyen szempont - dió haszon és kár, meg kell jegyezni, hogy a hasznos dió jelentősen nagyobb, mint káros. De beszéljünk mindent annak érdekében.

Ami jó a testünk anyák? Előnyök és árt a mit hoz nekünk, attól függ, hogy biokémiai összetételét.

Mintegy 75% dió olyan zsírok: glicerid, citromsav, sztearinsav, olajsav, linolsav, palmitinsav, linolénsav. A fennmaradó 25% áll fehérjék; ásványok (vas, kalcium, kálium, réz, kobalt, foszfor, jód, magnézium); vitamin, C, PP, E, a B-vitaminok; rost, karotin, tanninok, és még sokan mások. Hála a gazdag kompozíció és a nagy része zsír dió kitűnnek kalóriatartalma: 100 g 649 kcal.

Tanulmányok bizonyítják, hogy evés dió segít normalizálni a savasság gyomornedv. Javítani kell a szék és az összes tevékenység a bél. Mivel a nagy mennyiségű omega-3 zsírsavak, akkor ajánlott, mivel hatékony eszközként atherosclerosis ellen és számos szív-érrendszeri betegségek. Dió is kimutatták, vérszegénység, a cukorbetegség, a meddőség, mastopathia, mióma. Ősidők óta, a gyümölcs a diófa növelésére használt potenciát és a sperma termelés, nőtt a spermiumok mozgékonyságát. Orvosok és táplálkozási már megjegyezte, a pozitív hatásait dió olyan betegségek, az idegrendszer (súlyos stressz, a figyelem és a memória problémák, túlfeszültségek). Azt is fel lehet használni, mint egy általános tonik a testet, javítja az immunitást.

Úgy véljük, hogy az előnyök a dió, akkor hogy lesz észrevehető csak ha eszik minden nap az összeg 4-6 darabot, a mag kell rágni néhány percig.

Ez a csodálatos gyümölcs más és vérzéscsillapító, fertőtlenítő, tisztító, tonizáló és féreghajtó tulajdonságait. Éppen ezért sok receptek a hagyományos orvoslás találkozik egy komponens, például dió.

Ha figyelembe vesszük a kár, hogy dió, meg kell jegyezni, hogy ezek a legerősebb allergén. Emberek túlérzékenység fehérjék, amelyek a növényi eredetű - nem ajánlott enni diót. Terhes nők is legyenek óvatosak ezzel a termékkel. Szenvedő betegekben gastritis, fekélyek és egyéb betegségek a gyomor és a nyombél, okozhatnak gyomorégést. Óvatosan, és ami a legfontosabb, hogy milyen mértékben célszerű használni egy anya túlsúlyos emberek, mert a magas kalóriatartalma, hozzá tudnak járulni a lerakódást a felesleges zsírszövetet.

Apropó dió, haszon és kár, mint más ételek, elég relatív fogalmak. Evés dió kezelésére, megelőzésére, vagy egyszerűen csak, mint egy élvezet mértékkel, azt mondhatjuk egyértelműen, hogy az előnyök, hogy hozza a test sokkal károsabb. És a legfontosabb az a kifejezés „olyan mértékben”.