Borsó: előnyök és ártalmak kalória tulajdonságok

Borsó - az egyik azon élelmiszerek, mint minden: a gyermekek és felnőttek. Meg lehet enni a friss egyenesen a kertből, és főzzük vele egy illatos leves, és adjunk a salátát egy konzervált. Borsó, amelyek részesülnek a szervezet már ősidők óta ismert, ad egy különleges ízt az ételek.

struktúra

Pea tekinthető értékes forrása a növényi fehérje, szénhidrát és más vitaminok. Azonban a fő jellemzője - a tartalom a készítmény hasznos a szervezet a nyomelemek és ásványi sókat.

Sorolja fel a készítmény lehet egy nagyon hosszú idő. Egyszerűbb megfogalmazásban, egy borsó szinte az egész periódusos rendszer. Vitaminok tagjai: E, K, B, A, H, és a béta-karotin.

kalóriatartalmú ételek

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a készítmény a borsó tartalmaz nagy mennyiségű szénhidrátok és fehérjék, de felülmúlja azt a kalorikus bizonyos típusú húst. Például ha egy sovány marhahús, akkor kevesebb lesz a kalória, mint a borsó.

Fiatal borsó, amely előnyöket biztosít a test nem kétséges, tartalmaz körülbelül 298 kcal 100 gramm termék. Termék fajta agy sokkal ízletesebb, mint az étkezők. Ezek tartalmaznak sok cukrot és keményítőt. Azonban, ha a borsó kezd érett, a cukor mennyisége csökken.

Friss borsó, használata egy férfi, aki több mint konzerv, akkor ajánlott használni a gyermekek számára. Ebben az időben, ez tartalmazza az összetételében sok hasznos anyagok, aminosavak és vitaminok.

hasznos tulajdonságai

Nem titok, hogy a kicsírázott mag pozitív hatással van a szervezetre. Azonban kevesen tudják, hogy mi is pontosan ez a jó. Amikor a borsó kelbimbó, élesen elkezd aktivált enzimek, és ez befolyásolja a pusztulás a szénhidrátok és zsírok. Ennélfogva, a növekvő a vitamin mennyisége a készítményben, a termék könnyen emészthető. By the way, ásványi sók, amelyek nagy mennyiségben találhatók borsó, segít eltávolítani a felesleges folyadékot.

By the way, borsó értékelik a halászok. Kiderült, hogy ez csak a tökéletes csali (főtt) halat.

Zöld borsó: előnyök és ártalmak , egészségügyi szempontból

Bármilyen orvos fogja mondani, hogy ez a termék nagyon hasznos a használata. Azonban az egyik hátránya még megtalálható. Az ok, hogy a borsó tartalmaz sok nyers rost és a cukor, ez a termék növeli a flatulentsii. Egyszerűen fogalmazva, a használata okozza puffadás.

A termék előnyei:

• Pea egy nagyon erős antioxidáns. Rendszeres használata csökkenti a rák kockázatát.
• Ez a termék nagyon hasznos az elhízás megelőzésére és a vérszegénység.
• Javítja a munka hajók, szív, vesék és a máj.
• A nyár folyamán, biztos, hogy enni friss zöldborsó. Az előnyök nem csak a pozitív hatása van a szervezetre, az is tökéletesen eltávolítja a duzzanatokat, ezért gyakran használják kozmetikumokban.
• Javasoljuk, hogy használja a nyúlhere formájában krumplipüré, mert csökkenti a savasságot.
• Használt megelőzésére dermatitis és görcsrohamok.
• Tisztítja a beleket a felhalmozódott méreganyagoktól.
• Ez csökkenti annak valószínűségét, a rák kialakulásának.
• Javítja az agy működését és energizálja a testet.
• Azt állítja, az izomtónust, és pozitív hatást gyakorolnak a mentális képességek.
• Ez lassítja az öregedési folyamatot.
• Tinktúra borsó eltávolítására használják fogfájás.

Használata a kozmetikában

Mi van még jó a borsót? Az előnyök már szerepelt a kozmetika. Ez a termék nagyon gyakran használják, mint egy maszk az arcra. Bebizonyosodott, hogy az ilyen eljárások megszüntetésére akne duzzanat csökkentésére, és javítja a bőr tónusát.

Már az ókorban a nők használják kozmetikai célokra borsó lisztet. Az ókori Rómában is nagy népszerűségnek örvend por alapján készült a termék.

hatékony fogyás

Borsó - egy nagyszerű eszköz tisztító a szervezetben. Ez az oka annak, hogy gyakran használják a diéta a valós szex, akik fogyni szeretnének.

Lehetőség van, hogy száraz borsó és körülbelül 12 órán át áztatjuk hideg vízben. Ezt követően, futtatni egy húsdaráló. fogyás mértéke 7-10 nap. Főtt súly meg kell enni naponta egy-két evőkanál. Hidd el, egy hónap után ezt a diétát, akkor nem csak normalizálja a belek, hanem megy az extra súlyt.

Borsó: előnyök a szív

Az érelmeszesedés és a szívbetegség, az orvosok azt javasolják, hogy a betegek enni ételek borsót. Ez a termék lemossa a káros koleszterin a szervezetből, tisztítja az ereket. Továbbá, borsó tisztítja és normalizálja a vérnyomást, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből.

A szemcsék a jelentős mennyiségű antioxidáns, amely csökkenti a kockázatot a tumorok és a magas vérnyomás. Javasoljuk, hogy használja rendszeresen mindenkinek bármely életkorban.

Érdemes tudni

Borsó képesnek kell lennie arra, hogy válasszon helyesen. A magasabb minőségű lesz a termék, amely egy száraz formában nem túl nagy átmérőjű, 3-4 mm-es. A szín kell vagy világos sárga vagy zöld.

Most egy kicsit arról, hogy milyen főzés után kell a borsó. Az előnyök marad ugyanaz az esetben, ha áztatás után is szétesik belül maximum 60 percig. Abban az esetben, ha ez nem történik meg, a termék jobb, ha nem használja az élelmiszerekben. Ő sem a régi, vagy gyenge minőségű.

Ha tetszik konzerv zöldborsó, akkor biztos, hogy ellenőrizze a készítmény, mielőtt megveszi. Meg kell csak cukrot, sót, vizet és maga a termék. Semmilyen esetben nem vásárolja meg a bank, ha a kupakot egy kicsit duzzadt.

Hogyan kell főzni a borsót?

• A főzés előtt biztos, hogy töltse meg friss hideg vízzel. Kilogrammonként termék legalább három liter vizet.
• Függetlenül attól, hogy a borsó fajták optimális ideje az emésztését 1 óra alatt. Ritka esetekben ez lehet 1,5 óra.
• A főzési folyamat nem lehet utántölteni hideg vízzel. Ha kiforraljuk, akkor adjunk hozzá egy kevés forró vizet.
• Sós borsó csupán után lesz kész, mert a só megakadályozza a főzés.
• Ha azt szeretnénk, hogy főzni burgonyapüré, borsó forró gyúr. Amikor azt enyhén lehűtjük, tömböket képez.

Előnyei főtt borsó, nem kevesebb, mint a friss, csak abban az esetben, ha főzni rendesen.

Meddig kell ázni a borsó?

A főzés borsó van egy titkos - meg kell előre áztatott hideg vízben. A legjobb megoldás az, hogy csinálni éjszaka. Ez az eljárás jelentősen csökkenti a sütési időt. De nem hiszem, hogy a hosszabb ideig ázni a termék, annál jobb lesz neki. Ez így félrevezető. Ha túlzásba vinni, a borsó csak zakisnet. Count időt úgy, hogy a termék a vízben nem több, mint 12 óra. Ez a legjobb időszak.

Mielőtt áztassa borsót, akkor feltétlenül kell, hogy menjen át. Ezután hajtsa be egy mély tartályba, és alaposan öblítse le. Néha csomagok találhatók apró gallyak, ahonnan meg kell megszabadulni. Csak ezt követően lehet borsó hideg vízzel átitatott. Legyen úgy, hogy a folyadék magában foglalja a termék körülbelül két ujjal.

Egyébként érdemes megjegyezni azt a tényt, hogy ha áztatás után a borsó megduzzadnak jó, akkor már nem okoz erős gázképződés. Azt is hozzá a már kész levest vagy tört friss kapor, a hatás fog derülni ugyanaz.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a borsó jelentős előnyöket az emberi test, vannak ellenjavallatok, hogy fontos tudni:

• Vesegyulladás és köszvény nem tud enni élelmiszerek, mint a friss és főtt.
• Amikor thrombophlebitis és epehólyag-gyulladás borsó ellenjavallt.
• Ha súlyosbította gyomor-bélrendszeri betegségek, akkor nem ajánlott ebben az időben, hogy használja ezt a terméket.
• Idős borsó hasznos, mert normalizálja a működését, a szív. De túl gyakran hozzá, hogy a diéta nem lehet.
• Ha problémája van a belekben ellenőrizze orvosával, mielőtt enni borsó.

Persze, a legjobb, ha enni a borsó, friss, amikor éppen begyűjtött egy ágy. Ekkor a termék a legtöbb gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.

Az előnyök borsó igazán ismert, ősidők óta. Ez jótékony hatással van az általános egészségi állapot. Azonban, ha kell mindig szem előtt tartani, hogyan kell főzni, és áztassa, mit kell keresni, ha vásárol konzerv terméket. Ismerve ezeket az alapvető szabályokat és ellenjavallatok, akkor mindig készíteni nem csak ízletes, hanem egészséges étel a család.