Bezsolevaya étrend. Jellemzők és funkciók

Bezsolevaya étrend hűséges társa az úton megszabadulni a plusz kiló, és az akvizíció a karcsú alak. Só ismert, hogy közvetlenül részt vesz a legtöbb létfontosságú a testünkben zajló folyamatokat, és fontos a megfelelő anyagcserét. Azonban a bősége gyakran vezetnek a magas vérnyomás kialakulását, és ödémák. Beszéljünk részletesebben, hogy mi a népszerű ma bezsolevaya diéta.

működési elve

Elsősorban meg kell jegyezni, hogy a korlátozás fogadását a só elősegíti a kiválasztást a felesleges folyadékot a szervezetből, és egyidejű alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, párosulva a fizikai képzés - fogyás egészére. Mi használják szezon élelmiszer folyamatosan, ezáltal növelve az élvezeti élelmiszerek. Azonban, a tudósok szerint, húst, zöldséget, sót és gabonatermékek már jelen vannak olyan mennyiségben szükséges a normális működését az egész szervezet. Következésképpen bezsolevaya étrend fogyni alig vagy egyáltalán nem káros az egészségre. A mai napig, a szakértők azonosítottak számos változata az ellátási rendszerben. Például a közös só-mentes diéta 7 napig, 15 napig.

Az alapvető szabályok az ellátás

Tény, hogy bocsátanak ki egy hatalmas összeg az posztulátumai a tápegység áramkör, de mi csak néhányat említsünk, nevezetesen:

1. Teljesen megszünteti a só használatát a főzés során.
2. Az ajánlott aránya vízfogyasztás naponta - 2 liter.
3. Teljesen megszünteti az összes sült és fűszeres.
4. Teljesítmény szükségszerűen töredéke (4-5 alkalommal naponta).
5. Az olajat hagyjuk hozzá csak már a kész ételt.

Sómentes diéta 13 napig. Vélemények és menük

Tény, hogy a lista az élelmiszerek megengedett során ezt a diétát, elég nagy nehezen nincs korlátozás. Javasoljuk, hogy az alábbi termékeket menü: sovány hal és hús, mindenféle zöldség, gabonafélék, tejtermékek, levesek. Ha úgy gondolja, hogy a só-mentes diéta - friss készételek adhat egy bizonyos mennyiségű fokhagyma, fűszernövények és a hagymát. Az alábbiakban egy pillantást egy durva menüt.

• Nap 1-3: főtt csirkemell bőr nélkül és zsír (500 g / nap).
• Nap 4-5: főtt hal (500 g / nap).
• Nap 6-8: zabpehely és méz (csak víz).
• Nap 9-11: főtt és nyers zöldségek (burgonya vannak tiltva).
• Nap 12-13: 1,5 kg gyümölcs (banán és a szőlő nem lehet).

Előnyök és hátrányok

Bezsolevaya diéta, természetesen, mint sokan mások, megvan a pluses és hátrányával. Ami a fő előnye a szakértők neve a következő: megszabadulni a duzzanat, alakformálás, test tisztító. Ugyanakkor, az összes, hogy gyakorlatilag nem kell korlátozni jelentősen szokásos étrendjét. Ami a hátránya, az orvosok javasoljuk, hogy kövesse a diéta irányelveket, valamint a súlyos fizikai megterhelés, valamint a nyáron. Ha biztos abban, hogy ez a rendszer alkalmas élelmiszer az Ön számára, akkor jobb, forduljon előzetesen tapasztalt szakember.