Azonnali fogyás segítségével tojás: a menü, vélemények

Az utóbbi években egyre hallott pozitív visszajelzés a hatékonyságát a tojás diéta, sokan próbálták elképzelni, hogy egy azonnali fogyás segítségével a tojás, mert ahhoz, hogy elveszíti öt-tíz kilogramm, mindössze egy hét.

Ez a cikk segít megérteni néhány olyan kérdést, amely minden kétséget kizáróan érdekelt akarta próbálni a hatékonyságát ezt a diétát.

Hogyan, akkor az eredmény érhető el ilyen rövid idő alatt? Hogyan hat a test? Hogyan lehet a legjobban, hogy ki ez a diéta? És hogyan lehet elérni a legjobb hatást, alkalmazása a fogyás segítségével a tojás?

Mielőtt megismerkedett a finomságok tojás diéta tudni kell a legfontosabb dolog.

Fogyás segítségével tojás: Vélemények ember már tesztelték ezt a módszert a saját maga

Ítélve a számos vélemény, kombinációja citrus és a tojás biztosítja a veszteség túlsúly, hanem abban is segít, hogy támogassa a fizikai aktivitást. Sokan azt állítják, hogy a fogyás segítségével a tojássárgájából, hogy ül a tojás diéta, soha nem volt egy olyan érzésem, erős éhség. Talán azért, mert ez a diéta egy hétig tartó étlapon nemcsak tojást, hanem a gyümölcsök, zöldségek, valamint a hal és hús. Ez, persze, ez a kiegyensúlyozott étrend a szervezet számára, annak ellenére, hogy a kis mennyiségű étel az étrendben. Ezen kívül, a tojás gazdag aminosavakban, vitaminokban és B Emiatt további vitaminok opcionális.

És valóban, ítélve az értékelés megpróbálja ezt a diétát meg magad, ha ragaszkodik a diétás menüt, az eredmény minden várakozást felülmúl. Jelzett a minimális fogyás diéta alatt tojás öt kilogrammot, és a maximális - akár tizenkét kilogramm. Továbbá, a fogyás, mint ezt a diétát, mert az a tény, hogy nem kell ülni hónapokig. Idő elég ahhoz, hogy a test alakja.

By the way, a nagy sebességű fogyás segítségével tojás hinni és hírességek, mint például Larisa Dolina és Elena Malysheva. Völgyben úgy, hogy a tojás diéta hatásos nemcsak a szempontból, hogy lefogy, de tekintve a pozitív hatása van a bőrre. A Malyshev egyre inkább kezdett is beszélve, hogy a levegőben az ő TV-show.

Azonnali Fogyás

Tojás diéta - valóban az egyik leggyorsabb. Azonnali fogyókúra segítségével tojássárgája annak révén érhető el, hanem, H vitamin (biotin), amely abban foglalt.

Biotin, vagy H-vitamin - az alap tömeg aktivátor alaphelyzetbe. Ennek köszönhetően könnyen fogyni egy hét alatt 10 kg. Biotin átveszi az irányítást a zsíranyagcserét a szervezetben, és ez felelős a égési folyamat. Ha ő a szervezetben az alkalmazáson belül a szabályokat, de mindig szükség van egy magas koncentrációjú, akkor elindul a folyamat saját fogyasztás a zsír a szervezetben. Ezen túlmenően, a H-vitamin gyorsítja és szénhidrát-anyagcsere, így a szénhidrát csak nincs ideje, hogy alakulnak zsírok és így lerakódnak a szervezetben. Ez garantálja a hatékony biotin tojás diéta.

Az éhségérzetet során a tojás diéta

Mivel a folyamatos vágy, hogy enni a legtöbb étrendben sok fogyókúrázóknak is elviselhetetlen, de az opció alapját a tojás, nem vonatkoznak rájuk. Főtt tojás, bekerülni a gyomor, azonnal hozza a teltségérzet. Ez egy nagyon hosszú ideje megemészteni, körülbelül 3-4 óra, úgyhogy éhen nem tér vissza sokáig.

Érdekes tény, hogy a fogyás segítségével a tojás és a narancs vagy citrusfélék meghosszabbítja a jóllakottság érzését 1,5-szeres. Úgy véljük, hogy ha belépsz a tojás diétát legalább egy kis narancs, akkor el fogja veszíteni további 500 gramm felesleg eredmények volna használata nélkül éri el a gyümölcs.

Éppen ezért a tojás diéta gyakran együtt citrus. Ez a kombináció lehetővé teszi, hogy elérjék a leghatékonyabb eredményt.

Fogyás segítségével tojás: a menü a héten. Hétfőn (az első nap)

A reggeli, meg kell enni egy grapefruit, két főtt tojás, igyon egy vagy két csésze zöld tea.

Ebédre - egy főtt tojás, egy narancs, 150-200 g főtt csirkehús (beszerezhető só).

A vacsora - 200 g főtt csirke és egy csésze alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes joghurt.

Kedden (a második napon)

Reggeli áll két főtt tojást és egy csésze bármilyen friss citrus gyümölcslé.

Ebédre - egy darab főtt csirke (lehet pörkölt), két narancs és egy pohár tiszta vízzel.

A vacsora - a grapefruit, két főtt tojás, egy pohár sovány tejet (helyettesítheti joghurt).

Környezetvédelem (harmadik nap)

A reggeli - egy tojást és egy pohár tiszta vizet egy teáskanál friss citromlé.

Ebédre - 200 g sovány főtt bármilyen hús (csirke, marha, borjú) és egy grapefruit.

Vacsorára - két főtt tojás, egy pohár ásványvíz vagy sima vízzel.

Csütörtökön (negyedik nap)

Reggelire ehet egy omlettet három tojást korlátlan számú olyan zöld.

Ebédre - főtt csirkecomb bőr nélkül, lehet párolt (két darab), és saláta (korlátlan számú).

Vacsorára - két grapefruit, egy tojást és egy pohár tiszta vizet.

Pénteken (ötödik nap)

A reggeli - a saláta két főtt tojás, főtt sárgarépa és egy evőkanál zsírszegény tejföl. Sárgarépa és tojás kell vágni, ha szükséges, sózzuk, hozzáadjuk a zöldek minden mennyiségben, és keverjük össze mindent tejföllel.

Ebédre - egy vagy két friss sárgarépa és egy pohár frissen facsart narancslé.

A vacsora - párolt vagy főtt bármely tengeri halak - 200 g (az egyik lehet önteni a só és citromlé), egy főtt tojás, egy ásványi üveg vagy sima vizet.

Szombaton (Hatodik nap)

A reggeli - 200 g zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú sajt és egy pohár friss gyümölcslé bármilyen citrusfélék.

Ebédre - két főtt tojás és két grapefruit.

Vacsorára - ásványi vagy sima vizet.

Vasárnap (a hetedik nap)

Reggelire ehet két főtt tojást és egy fél grapefruitot.

Ebédre - 200 g bármilyen főtt hús (csirke, borjú, marha) és narancssárga (helyettesítheti grapefruit).

Vacsorára - ásványi vagy sima vizet.

Ajánlások, amelyeket be kell tartani, ha a tojás diéta

1. Ásványvíz nem semmi helyezték a menüben. Ivás kötelezővé kellene tenni. Jobb, ha választani lúgos, segít semlegesíteni a felesleges savat környezetben a gyomorban, ami által létrehozott eszik citrusfélék.

2. A fogyás segítségével a tojások hatékonyabbak lesznek, ha a tejtermékek szerepelnek a menüben zsír- vagy minimális zsírtartalommal.

3. A hatodik és hetedik napon a diéta - nincs vacsora. Nem szükséges, hogy megtörje a diéta. Az eredmény valóban látványos. Ha az éhség elviselhetetlen erős italt két nyers tojást.

4. Ha van egy vágy, egy tojás lehet helyettesíteni két fürj. Az eredmény nem változik.

5. Egy egyszerű víz használható korlátlan mennyiségben. De ha ez szerepel a menüben, akkor használd feltétlenül. Ez egy szükséges intézkedés csökkenti a savasságot a gyomorban, ami által létrehozott citrus.

6. Ha bármilyen okból, a diéta volt törve, annak érdekében, hogy elérjék a kívánt eredmény jobb, ha nem tartja, és kezdje újra.

7. Sport támogatni során minden diéta, ez hoz még nagyobb hatékonyságot csökkenti a súlyt. Akkor csavarja a karika, úszni, biciklizni.

8. Az tojás diéta nem tiltja a vitaminok és ásványi anyag komplexek.

Hogyan juthat ki a diéta

Annak érdekében, hogy hatékony fogyás segítségével a tojás, meg kell kijutni a diéta nem élesen, hanem fokozatosan. Ez az, hogy elkerüljék ismételt súlya visszatér, és ne vezessenek be a tested, hogy a további stressz, akkor részben elfogyasztott ételek, amelyek részei voltak a menü: a tojás, a tejtermékek, a citrusfélék. Diéta után legalább egy hétig kell felvenni őket a diéta. Ez pontosan biztosítja a biztonságot az eredmény.