Az előnyök a jóga, amely, ha nem tudja

A jóga gyakran csak egy módja annak, hogy javítsa a rugalmasság, hogy erősebb, kezelni a stresszt, és fenntartani a megjelenését kor. Ez mind igaz, de van sokkal mélyebb, jelentős előnyöket a jóga. A szakember, aki több mint hét év tanítási jóga azt mondja, hogy ez hatással lehet az élet váratlan szinten. Íme néhány a legváratlanabb és legfontosabb előnyök a jóga.

Az a képesség, hogy élni tudatosan

A legtöbb ember irányítani a saját szervek gondolkodás nélkül, anélkül, hogy mindaz, amit tesz értünk, és nem tudja, hogy észre a saját jólétét ebben a pillanatban. Élünk, egy olyan gyorsított ütemben, és figyelj arra, amit mond a test egyszerűen nem fogadják el. Ehelyett tesszük magunkat, a testedet a dolgokat, hogy lehet, hogy nem túl hasznos és egészséges a test és az elme számára. Rendszeres gyakorlat a jóga segít, hogy összpontosítson a szervezetben. Lesz élni tudatosan, a hála is, hogy a szervezet nem az Ön számára. Sok csak mérges magukat, amikor az egészségügyi sikerül, és senki sem hiszi is, hogy hordozza a test napi rendszerességgel. Lelassulnak az életed, és hallgat rá, akkor megtanulják, hogy megértsék a szervezet és annak megfelelően cselekszik a kapott tudást.

képes hallgatni

Előnyök a jóga abban a tényben rejlik, hogy gyorsan észre - osztály nem csak a képesség, hogy a különböző pózok. Megtanuljátok élvezni a jelen, míg a gyakorlat-végrehajtás, tanulni hallgatni. Érti, hogy fontos, hogy ne csak hallgatni a válaszokat a test, hanem mindent, ami körülvesz téged. Így azt mondhatjuk, hogy a jóga arra tanít bennünket, hogy hallgatni.

Az a képesség, hogy magát

Sok jelent, hogy hihetetlenül nehéz tanulmányozni. Még ami eleinte úgy tűnik, nagyon egyszerű, nagyon nehéz, ha egyszer megpróbálja. Például meghajlítani a talp nem könnyű, sokan még szégyellni, ha rájönnek, hogy ne érintse meg a lábujjak a lábát. De a jóga nem irányul, így meg tudod csinálni. Tény, hogy nincs indok arra, hogy érintse a lábad, akkor nem fogják érezni az egészségesebb vagy boldogabb. A modern társadalom célja csak a célok elérésében, így minden kezdő vezérelve az, hogy az idő múlásával, hogy egy pózt méltó címlapháttér jógáról. Miért törekszünk erre, szinte senki sem tudja. Ez egy tudatalatti meggyőződés, hogy a személy nem lehet önmagában jó, akkor mindig fejlesszük magunkat és a változás. Jóga változik, hogy a hit. Megtanulod, hogy elfogadják magukat. Önbizalom belülről jön. Fontos, hogy dolgozzon, de ez már nem egy verseny, vagy verseny, csak azt, hogy elképzelni a jó.

Az a képesség, hogy szeresd önmagad

A gyakorlat alapja az a tény, hogy a szerelem a test és megköszönni neki mindazt, amit tehet. Amint elkezd jóga, testmozgás filozófia kezd átalakítani az életed. Önszeretet és önelfogadás határozza meg az összes területen az életed. Ezért a jóga olyan fontos. Ez nem határoz meg célokat magad elé, az egyetlen célja - az önszeretet. Amikor elkezdi felismerni, hogy milyen fontos az, hogy szereted magad, akkor ossza ezt a szeretetet másokkal. Tehát a jóga átalakítja az életét, akik gyakorolják. Aki a legjobb, aggályait, jól összeállított, és az összes többi. Ilyen hatás lehet tekinteni az egyik meglepő előnye a jóga. Szerelem magad növeli a minőségi élet minden szférában.

Hiánya felesleges érzelmek

Sokan azonnal kap csalódott, ha valami elromlik, a tervek szerint. Elkezdi mérges, és káromkodott, ha valaki vágja előtted autó. Ön depressziós után a harc egy közeli rokona, egy új frizura, vagy a vásárlás emelje a hangulatot. Azok, akik tornázni, megtanulják, hogy megtalálja az egyensúly és a stabilitás, nem számít, mi történik körülötte. Ha próbálják elérni egy nehéz feladat, és úgy gondolja, hogy nem fog működni, ez a helyes hozzáállás, nyugodt és magabiztos, segít fenntartani a rendszeres légzés, és továbbra is az erőfeszítéseket. Ha lehetne egy nehéz póz, ahelyett, hogy jobb, mint a többiek, akkor lélegezni egyenletesen kell gondolni a pillanatban. Szabályozásával lélegzetet, és nyugodt lelkiállapot, nem számít, mi történik, akkor képes lesz arra, hogy eredményeket nem csak a jóga, hanem az élet más területein. Pillanatok hullámvölgyön mindig kitérő az életben, így az összhang maga gyakorlatából eredő, átalakítja a létezését. Meg fog lepődni, mennyire könnyű lesz észrevenni, hogy mi történik körülötted.

Béke és nyugalom

jóga megfogalmazni különös tekintettel a világ. Akkor felejtsd el a saját érdeke, a hiúság és az öngyűlölet. Koncentráló gyakorlatokat és a jelen pillanatban, ha meggondolod magad. Akkor lesz kedvesebb és gyengédebb hallgatni több, hogy mi történik. Nem titok, hogy a legnagyobb előnye a jóga egy csodálatos lelki nyugalommal. Te csak magukat, tudják, hogyan kell vigyázni a test, hallgatni igényeiket, akkor felejtsük el, hogy meg akarta kritizálni másokat, versengő valakivel, és folyamatosan értékelni mások. Kapsz béke, akkor élvezni fogja a jelen pillanatban az életét, és békében élni a világgal és önmagával. Ez egy nagy előnye a jóga szó, hogy bárki, aki nem fogadja el uprazheneniya kizárólag a fizikai aktivitás.