Az álmatlanság legbiztonságosabb gyógymódja: hogyan térjünk vissza normális alváshoz?

Több tucat oka lehet, amely magyarázhat egy ilyen jelenséget, mint az álmatlanság. Naponta milliók emberekkel szembesülnek. Hogyan kezeljük ezt a csapást?

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az altatók rendszeres használata súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Ezért, mielőtt pirulákat kezdesz, jobb, ha bevett népi gyógymódokat használsz, és elkezdem követni a szakemberek ajánlásait.

Népi jogorvoslatok az álmatlanság ellen

1. Az álmatlanság legegyszerűbb gyógyszere, melyet főzhet, 1 evőkanál. l. "Borjomi", ugyanannyi méz és 1/2 st. l. Zúzott citrom. Vedd fel reggel, a kezelés folyamán 1 hónap alatt.

2. Keverhet egy pohár citromlevet 2 evőkanál. l. Zúzott dió és 2 evőkanál. l. méz. Az ágy előtt naponta egy nagy kanál csodaitalot inni.

3. Sokan úgy gondolják, hogy az álmatlanság legjobb gyógymódja a kefir a mézzel. Egy csésze édes kezeléseket feloldott egy pohár kefir és részeg lefekvés előtt. A kurzus időtartama 1 hét.

4. Egy másik remény az álmatlanságra, amelyet érdemes megemlíteni, a méz és az almaecet keveréke. Egy csésze mézes hozzá 3 tk. ecetet. Mielőtt ágyba menne, vegye 2 tk. Kész termék.

5. Az álmatlanság egy régi gyógymódja - kamilla. 1 evőkanál. l. A virágokat egy pohár forraló vízzel főzzük, és fél órán keresztül ragaszkodunk hozzá. Egy órával az étkezés előtt egy üveg infúziót kell inni.

6. A kapor nagyon hatékony az álmatlanság kezelésében. 2 ts. Zúzott kapor öntsön 2 csésze forró vizet és 10 percig ragaszkodik hozzá. Ez elég 2 napra, és a gyógyszert naponta háromszor kell bevinnie. Hozzáadhat 50 g kapros magot 2 csésze borban (Cahors vagy piros port). Ezt a keveréket lassú tűzön főzzük kb. 15-20 percig. Ezután törölje le a tartályt, és várjon néhány órát, majd törölje meg és nyomja össze. Éjjel 50-60 g terméket vegyen be.

7. Egy pohár forralt vizet öntsünk egy pohár zabpehelyre és forraljuk a keveréket addig, amíg vastag. A kész gyógyszerben adjunk hozzá 1 evőkanál. l. Drágám, és hagyja főzni kb. Három percig. Naponta 2-3 alkalommal vegyen fél csésze meleg keveréket.

8. Mintmintot is készíthet (1 evőkanál menta 1 csésze forró vízre). A készítmény infúziója után (kb. 20 perc) meg kell szakítani. Az étkezés előtt fél órával vegye be a gyógyszert.

Módosítsa az étrendjét

Próbálja bevenni a napi étrendbe a következő ételeket: banán, méz, gyógyteák, zabpehely, meleg tej, burgonya, mandula, teljes kiőrlésű kenyér, lenmag és szezámmag, kukoricapehely. Mindegyikük hozzájárul az alvás normalizálásához.

Mi van, ha a népi orvoslás tehetetlen?

Különösen súlyos rendellenességek a tabletták nélkül nem képesek. Melyek a legjobb módszerek az álmatlanságra szánt alapok megvásárlására? Az ilyen helyzetekben leggyakrabban vásárolt és vény nélkül kapható tabletták: Ambien, Rosemary, Lunesta, Zollidem (Sunval), Sonata, Zaleplon. Majdnem mindegyik gyorsan kiválasztódik a testből, kevés mellékhatása van (de használat előtt még ellenőrizni kell az ellenjavallatokat), és nem okoz mámorító hatást a szedés után. Az ilyen kábítószerek használatának kockázata jóval alacsonyabb, mint ha erős gyógymódot fogyaszt az álmatlanságban. A fent felsorolt gyógyszerek , a megfelelő táplálkozással és az ismertetett népi gyógymódokkal kombinálva jó éjszakákat és édes álmokat fognak adni!