Tévhitek a veszélyeket a fehérje.

Annak ellenére, hogy a nagyszámú nagy szovjet súlyemelők, erő sport, aki a nyugati a 80-as évek elején a szerkezetátalakítási még nem vert gyökeret hazánkban. A legtöbb ember nem érti a megjelenése testépítők, és a vágy, hogy padon 200-300 kg túl sok furcsának tűnhet. Valójában egy ilyen megértés hiánya a lényeg a hatalom sport és vezet egy stabil léte és mítoszok körülvevő fehérjével. Itt vannak a legfontosabbak:

• „A fehérje káros, ez szteroidok és minden mesterséges.”
• „Ő egészséges, mert a fehérje ital, és mint ütköző inni, így minden elhervad.”
• „Az összes izmaikat, mesterséges és valószerűtlen” (van még néhány tehetséges elvtársak azt állítják, hogy „a lényeg, hogy tudja, hogyan kell harcolni, nem izom.” De ez egy klinikai eset)

Annak érdekében, hogy ne töltse felében ez nonszensz cikk röviden végig a tételeket.

Szteroidok - jelentése hormonális gyógyszerek, egy bizonyos módon aktivitását befolyásolják a test, például a változások a metabolizmus, az arány a fehérjeszintézist , és így tovább. A szó fehérje - fehérje csak egy idegen nyelven. És , hogy egy fehérje valószínűleg nem kell magyarázni. Általában azt szeretném megjegyezni, hogy a 50 százalék nedoponimaya tény fehérje hiányával kapcsolatos az idegen nyelvek ismerete, hiszen is, akik távol vannak a sport lehet tanácsos enni fehérjében gazdag ételek ugyanabban az időben, hogy ádáz ellenfelek fehérje. Csak aromaanyagok, amelyek hozzá bármilyen étel mesterséges fehérje. És ha veszel egy tejsavó fehérje tömeg, nincs semmi mesterséges, mivel azt érjük el a rutin savó ultraszűréssel hozzáadása nélkül semmi mást.

Ő egészséges, nem csak az a tény, hogy a tejsavófehérje vásárolt 1000 rubelt, és hirtelen „dagadt”. Testépítő olyan nagy és erős, mert tudja, hogyan kell megfelelően vonat, enni és szorítkozhat sok örömünk a hétköznapi emberek, mint például a cukrok és zsírok. És ha növelik a fehérje összetevője a diéta az átlagember egy fehérje, amely egyrészt az előnyöket kétségtelenül, de nem fordulhat elő semmilyen változást, hanem növeli a testzsír.

Az emberek beszélnek mesterséges izmok, én általában a fej 9 általános iskolában, ahol kérdés a test szerkezetét, frissíteni memóriák (ha van természetesen). mert Minden izmok a test alapján fehérjét fogyaszt az élelmiszer-, és mesterséges izmok - ez csak az eredmény a végrehajtott művelet súlyosan traumatizált emberek.

Miért tejsavófehérje.

Rendszerint a sportban tejsavó fehérje, tojás és a szója. Vannak azonban több oka savó olyan népszerű lett. Az első - ez a sebesség az emésztést. A tejsavó fehérje már 30 percen belül a bevétel után az aminosavak kezd telítődni. Igen, az aminosav összetétel legtökéletesebb a sportoló. Ha már tudni valamit a sport táplálkozás, akkor valószínűleg már, gondoltam, hogyan lehet megvásárolni az esszenciális aminosavak BCAA, amelyek elengedhetetlenek a hatalom sport, védi az izmokat katabolizmust, és biztosítja számukra az energia az edzés alatt. Ezek azonban már tartalmazza a tejsavó-fehérje és a nagy mennyiségű, nagyon jó arányokkal, így pénzt takaríthat meg a ezt a kiegészítést megvásárlásával valami mást.

Másodszor, nagyon alacsony áron tejsavó-fehérje és a legszélesebb a piacon továbbra is, hogy ez több népszerű napról napra.

Azonban ne feledjük, hogy bármilyen fehérje nem vásárolt, fogyasztják a mennyiséget, amelyet ténylegesen szükséges a test (2-2,5 g. Protein per 1 kg testsúly), annak ellenére, hogy lehetetlen, hogy cserélje ki a súlyt a fehérje-fehérje, mert . a test továbbra is meg kell kapni az ömlesztett anyagot rész ki a szokásos élelmiszer. A fehérje csak hagyja, hogy „dopoluchit” azt az összeget, amire szüksége van.