Zab fogyás

Zab mindig is jelképe az egészség és az egyik leggyakoribb termékeket. Gabonafélék és erőleves zabból javaslatok közé tartozik a diétás élelmiszer betegségek a gyomor, a máj és a belek, a cukorbetegség, az érelmeszesedés, hasnyálmirigy-betegségek. Ezen túlmenően, a zab ételek, amelyek használják napi rendszerességgel, hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezetben. Ezen kívül sok sikerrel alkalmazzák a zab táplálkozás és a harcot a túlsúly. Szakértők úgy vélik, zab fogyókúrás ideális termék. Diéta egészséges zab lehet hatékonyan csökkenteni és fenntartani súlya nem okoz kárt a szervezetben.

A zab tartalmaznak sok a szervezet számára nélkülözhetetlen anyagok - foszfor, jód, kálium, fluor, cink, vas, mangán, E-vitamin, A, B, és K, valamint az esszenciális aminosavak. A szerkezet áll komplex szénhidrátok zabpehely segít stabilizálni a vércukorszintet. Ráadásul a szénhidrátok segítenek telíti a test hosszú ideig, és megszabadulni az éhség. De a legfontosabb összetevő, sikeresen alkalmazható a zab a fogyás rost béta-glükán, előnyös tulajdonságait, amelyek igazolták több tucat tanulmány. Fiber serkenti a bélmozgást, meggyorsítja az anyagcserét. A béta-glükánok is találtak árpát, korpát és búzacsíra, és nem csak segít a fogyásban, hanem csökkenti a koleszterinszintet. Ezen kívül rendszeres fogyasztása segít zabpehely megtisztítani a szervezetet a nehézfémek és méreganyagok, állapotát javítja a haj és bőr, jótékony hatással van az idegrendszerre.

Hogyan lehet fogyni a segítségével zab? A lényege az összes diéta célja annak biztosítása, hogy egy héten belül, mint a fő termék az étrendben a zab használni. Ráadásul az étrend, a zab diéta lehet használni, mint bármilyen étel, de hozzáadott cukrot, sót vagy méz. Akkor főzni zabkása a víz vagy ragaszkodik 12 órán át. Kása állíthatók elő mind zúzott és az egész-pelyhek. Néha adhatunk a kását, csak szárított, de kis mennyiségben. Előnyben az, hogy a szilvát, mivel meghatározza a belek. Azonban néhány étrend szabad főzni kását és a tej hígítására.

Korlátozások az része a volumen nem, a diéta akkor is hatásos, lenyűgöző részletekben. A hét folyamán, növelnünk kell a folyadékbevitelt, legalább 2 litert naponta, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a zöld tea és ásványvíz. Azonban ivás csak akkor megengedett, étkezések között. Zabliszt táplálkozás elveszíthetik akár 5 kg hetente. Ezen túlmenően, zabpehely ad jóllakottság érzését hosszú ideig, az éhségérzetet ezt a diétát szinte nem fordul elő. Alkalmazza mono-diéta alapja zab javasoljuk legfeljebb havonta egyszer.

Infúzió és főzetek alapján zab

Táplálkozási ajánljuk a használatát zab fogyás formájában erőleves, zselék, valamint infúziót. Főzet zab lehet használni együtt a fogyókúra, vagy csak kiegészíteni a napi étrendet, kivéve, ebben az esetben a használata édességek, pékáruk és zsíros ételeket. Tökéletesen tisztítja a testet, táplálja a nyomelemek és megszünteti az éhségérzetet. Sok szakértő tanácsot, hogy végezzen tisztogatás főzetek és főzetek alkalmazás előtt zab étrend, amely lehetővé teszi a több kézzelfogható hatása, és erősíti a testet. A tisztítást végezni, mielőtt a diéta 7-10 napig, és stabilizálja a súlyt ajánlott használni főzetek és főzetek egy hónapra.

A húsleves csésze zab liter vizet öntjük a forraljuk 20 percig közepes hő. Ezután a fermentlevet szűrjük, géz alkalmazásával vagy finom szitán, és hozzá 50 gramm mézet. Ezt követően, az elegyet ismét forrásig melegítjük, majd hagyjuk lehűlni. Vegyünk egy főzet napi böjtölés 1/2 csésze fél órával étkezés előtt. Egy íz, felveheti a friss citromlevet. Tartsuk a levest kell hűteni.

Nem kevésbé hasznos, az infúzió zab fogyás. Annak előkészítéséhez evőkanál szemes vagy zabpehely öntsünk vizet (2 csésze) és nataivayut nap. Aztán infúzió törzs és inni egész nap, mint a tea. Ahhoz, hogy előkészítse a zselés szükség estén vízben ázni , zabpehely, és keverjük az elegyet a reggeli és a törzs. Ezután a kapott zab tej felforraljuk, folyamatos keverés közben. A kész pudingot adhat fahéj és méz.