Tök Butternut: receptek, fotók, hasznos tulajdonságok

Pumpkin - nagyon gyakori zöldség. Kevésbé gyakori vajdió, ami szintén tartozik a család az azonos nevet. Miatt az íze, akkor is az úgynevezett „anya”. Ez a fajta sokkal kisebb magvakat, mint mások. A nagy előnye a tök, hogy tartozik a téli fajták, és tárolható hosszú ideig. Súly és méret kisebb, mint a hagyományos. Peel sűrű, van egy sárga-narancssárga színű. Belül - a test olajos fajok magok a legszélesebb része.

Hasznos tulajdonságai sütőtök

Honnan jött ez érdekes zöldség? Ez annak a következménye, keveredés a vadon élő afrikai és sütőtököt. Szerte a világon, egy nagyon gyakori fajta, de itt most kezd kialakulni. Miért vajdió kezdődik Oroszországban szert népszerűségre? Az ok egyszerű - a hasznosságát a zöldség, mert ez áll a durva rostok, javítja a bél és a tisztítás a legtöbb a bomlástermékeket. Ha szenved székrekedésben rendszeresen esznek a zöldség, és ez jól beállítani a széket. Mi mást jellemzi butternut sütőtök? Hasznos tulajdonságai bizonyos mértékben függ attól, hogy alacsony kalóriatartalmú. Emiatt széles körben használják hogy tartsa a formáját, és a folyamat a fogyás. Alacsony glikémiás index is nagyon kedvez ennek. A magas vérnyomás és az elhízás is arra ösztönzik, hogy enni sütőtök ételek. Aminosavak javítják a szív és az agyi aktivitás, a kálium -, hogy megbirkózzanak a duzzanat, a béta-karotin normalizálja az egész testet, az omega-3 zsírsavak csökkentik a vér koleszterinszintjét, A-vitamin javítja a feltétele a haj és a bőr, elengedhetetlen a látás. Amint látni fogod, vajdió, hasznos tulajdonságok, amelyek szinte korlátlan, széles körben használják a főzéshez.

A butternut a főzés

Ez tök lehet enni csak nyers, hozzátéve, hogy saláták, akkor tudja kezelni a hőt: sütjük, felforraljuk, párolás, sült, párolt, grillezett. Ez egy sokoldalú termék, amely tökéletesen együtt sokan mások, így adjuk a köretek, első ételeket. Butternut tök szolgálhat alapján szokatlan és ízletes mártások, tölteléket készítünk belőle a sütéshez és a gyümölcs töltelék. Tömte magát. Ellentétben sok „rokonok”, a tök lehet enni-vitamin gazdag sértődékeny. Butternut könnyen átalakítható a leves, krumplipüré, palacsinták, sütemények, muffinok, lekvár, fűszeres fűszerekkel, és száz más ételeket. Kevés korlátozások a fogyasztás. Emberek egyedi intolerancia a termék, fokozott savasság és cukorbetegek kell nagyon óvatos, és talán, csak feladni.

Sütőtök pépet uborka és cékla

A fő terméke a következő néhány ételeket is Butternut sütőtök. Receptek szerepelnek.

Az összetevők ez az étel: cékla - egy tök - uborka - az egyik lehet mind a friss és ecetes olívaolaj - négy evőkanál vaj só, szójaszósz - két kanál, bors frissen őrölt.

Előállítása kiindulva cukorrépából tisztítást. Ezután levágják a négy két milliméteres vastagság és a kör pár perc pripuskayut a serpenyőt, sózott vaj, fröccsenő vizet. Tök negyedekre vágják, 15 perc, óvatosan forraljuk és telepedni egy tésztaszűrő. Távolítsuk el az egész héjat. Vágjuk a húst apró kockákra vágjuk, terjedt a bőrön. Tedd a csíkok tetejére szeletelt cukorrépa-szeletet, majd - a három kör az uborka. Ebben az esetben, ha az uborka, meg kell megszórjuk borecetet savasságát. Fűszerezett szójaszósz, bors, meghintjük olívaolajjal és egy edénybe, amíg kihűl, szolgált az asztalra.

Ropogós snack két féle káposzta és tök

És te, az úton, lásd, hogyan néz ki vajdió? Képzeld csak ismerős neked? Itt vagyunk, mert ez a szépség fogja tenni Woosnam ropogós snack.

Szükségünk van négy ember: egy negyed - fehér káposztát és egy kis sütőtök Káposzta - az egyik, sherry ecet - négy evőkanál, akkor cserélje ki a levét két citrom, olívaolaj - nyolc evőkanál szójaszósz - egy kanál, bors frissen őrölt.

15 percig teszünk egy igazi finom. Távolítsuk el a tökmag, finoman dörzsölje a reszelt pépet. Káposzta finoman gyalult egy késsel. Vörös vágott négy részre, és külön a levelek 16, amennyire csak lehetséges - kemény, amelynek alakja a hajó. Minden ezen a helyen egy tálban, meglocsoljuk citromlével vagy ecettel, olívaolajjal, beletesszük a szószt és a borsot. Készen kell kézbesíteni.

Süt a tök szezámmag

Figyelembe véve, lehetőség az ilyen készítmények zöldségek, mint a butternut sütőtök, sütés receptek azt sem szabad elfelejteni. Most az egyiket, és azt fogja mondani.

Szükséges összetevők: egy tök nagy méretű, három evőkanál méz, annyi - napraforgóolaj, egy teáskanál narancslé, két teáskanál mustár liszt, két kanál szezámmag.

Sütőben 200 fok. Mi tiszta a sütőtök és a darabokra vágott chetyrehsantimetrovye eltávolítása közben a magokat. Főzzük négy percig egy serpenyőben vizet. Zöldség legyen puha a külső és belső fenntartani a sűrűsége. A vizet leöntjük, sütőtök és törölje szárazra. A formában, öntsük napraforgóolaj és felmelegítik öt percig. Ezután óvatosan hozzá a szeletelt butternut és keverjük körül. Sütjük, amíg a barna és a lágyság perc 35. A felesleges olajat leszívatjuk. Keverjük össze a narancslé, méz, mustár, szezámmag, egyenletesen elosztva a tök. Süssük még öt percig.

Sült vajdió

Ez tök fajta - butternut - ideális a sütéshez, mint most nagy örömmel és hitelek.

Meg kell: 0,6 kg sütőtök, 20 g vajat, 15 g szójaszósz, 60 g Poshehonsky sajt.

A recept nem csak egyszerűen, könnyebb és egyszerűbb, és nem jön fel. Vágjuk a butternut nagyobb kockákra és enyhén megpirítjuk egy serpenyőben vajjal. Ezután adjunk hozzá egy kevés vizet, szójaszósz, fedjük le fedővel, és főzzük alacsony lángon, amíg tök megpuhul. Spread lemezeken, megszórjuk reszelt sajttal, és melegen tálaljuk. Nagyon finom!

Krém a krémet tök fokhagymás, összetevők

butternut sütőtök több mint aktívan használt a főzéshez különböző levesek és tejszín levesek, amelyet akkor nyerünk, nem csak finom, hanem hasznos. Itt vagyunk végre, és meséljek egy ilyen ételeket. Ehhez van szükség: az egyik izzó, másfél kilogramm squash, fél kis cukkini cukkini, bors, fekete bors egy feje fokhagyma, sült a fólia, 150 ml 20% -os krém három csésze csirke húsleves, 50 g reszelt kemény sajtot, 25 gramm vaj, gyógynövények, szerecsendió és só - ízlés szerint. Használhatja a zöld alma.

Előállítása krémleves

Most részletesen leírja, hogyan kell elkészíteni ezt a sütőtököt lehetőséget. Recept krémleves fokhagymás előtted. Vágjuk félbe a növényi magvak kaparni belőle, mindkét felét a zsírt olívaolajjal, szórjuk meg sóval és borssal. Aztán hozott egy serpenyőben fel vágás. Süssük 30 percig a sütőben 30 fokon, majd kapcsolja be újra és sütjük, amíg kész. Csomagolja fóliába fokhagymát fej és ugyanezen a hőmérsékleten 15 percig, hogy előkészítsék a sütőben. Tisztítsuk meg a húst a sütőtök egy kanállal a bőr tisztításához a fokhagymát. A vajban sült hagyma, finomra reszelt, adjunk hozzá szeletelt cukkini és Butternut cellulóz. Pároljuk a forró levest a végén fel a fokhagymát. Küldje el ezt a keveréket egy turmixgép, ahol pyuriruem és öntsük vissza a serpenyőbe. Bors, só, hozzáadjuk a bazsalikomot és a dió a szerecsendió. Melegítsük fel a tejszínt enyhén, öntjük leves, akkor ott van a reszelt sajtot, és forralunk. Az étel kész, vegyük ki a tűzhely, öntjük tálak és adjuk hozzá a zöldek. Jó étvágyat!