Stressz a terhesség alatt. Hogyan lehet megbirkózni vele?

Sajnos, ez nem nevezhető modern világ tökéletes. Sok oka van annak, hogy okozhat a negatív érzelmek és a stressz a terhesség alatt. Nehézségek közeli rokonok, apa a magzatot, pénzügyi nehézségek, munkahelyi problémák. Az ok egyszerű tömeg! Plusz, a jövendőbeli anya szervezetében teljesen átépítették, fellépő fiziológiai és pszichológiai változások, melynek következtében van az érzelmi labilitás, hogy okozhat még a súlyos stressz a terhesség alatt és a könnyek. Mi az a legérdekesebb, túl bőséges pozitív érzelmek egyenlővé egy stresszes helyzetet a szervezet számára.

Több, a stressz káros a szervezet számára, különösen az anya. Szenved szív-és érrendszerre, gyakran zavarja az étvágyat és az álmatlanság jön. Nő kimerült fizikailag és lelkileg, ami bizonyára hatással a magzat fejlődésére. Kétségtelen, hogy a tapasztalt stressz a terhesség alatt, az anya átadja a hangulat baba.

Erős a félelem és a negatív érzelmek a terhesség korai szakaszában is okozhat vetélést a későbbi - nincsenek kizárva a koraszülés. Tartós stressz a terhesség alatt vezethet a kisbaba születése a különböző betegségek és rendellenességek. Ez nem csoda, hogy azt mondják, hogy a terhes nők ne legyen ideges, a következmények is nagyon szomorú.

Mivel az érzelmi egyensúly ebben az időszakban van törve, akkor csak minden formája elleni küzdelem a negatív érzelmek. Meg kell beszélni a lelki állapota az emberek, akik állandóan körül egy terhes nő, főleg a férje. Ha a szavak nem tartják szükségesnek, hogy információt lehessen találni ebben a témában, hogy olvassa el. Nem kizárt, és a gyermek apja beszélgetést a kezelő nőgyógyász. Ha a legközelebbi emberek megértsék a nő állapota, a legtöbb problémák eltűnnek maguktól.

Szóval, hogyan kell kezelni a stresszt?

1. Nem kell tartani az érzelmek önmagukban, különben előbb-utóbb lesz egy igazi érzelmi robbanás. Ez jobb, hogy valaki minden forrásban. Férj, anya legjobb barátja. Ha van egy szeretett, hogy dobja ki az érzelmeiket, papír, majd tépje, éget, elpusztítani.

2. Ha anya dolgozik, akkor jobb, hogy adja át a könnyű munka (a törvény szerint egy terhes nő nem tagadom), vagy egy hosszú nyaralás. Meg kell szabadulni bizonyos feladatokat, azáltal, hogy a lehető legnagyobb mértékben a másik vállára, és nagyon könnyen pihenni, aludni, pihenni, és élvezni a pozícióját, és akkor nem a stressz a terhesség alatt nem szörnyű.

3. Felejtsd el az információforrás, melyen a negatív érzelmek. Krimi, negativitást, az erőszak. Terhes nők nagyon fogékonyak az ilyen dolgokat, tapasztalat, könnyezni. Jobb nézni speciális programok a gyermekek és az állatok, olvasni terhesség és a gondozó a baba, hallgatni csendes és könnyű klasszikus zenét, nézzen meg egy jó vígjáték és vicces filmeket. Ez megnyugtatja, kisimítja a felesleges érzelmek és a stressz.

4. Ne felejtsd el a forgalmat! Végezze speciális tornagyakorlatok, sétálni. Különösen egyesíti sétált a jövő pápa baba. Menj a természetre, majd a medencét. Anyaság iskola. Nem kell, hogy alakulnak a homebody! Terhesség - nem betegség!

Amennyiben csak tanulni pihenni és nem gondolni a problémákat. Enni jobb, figyelje meg a napi rutin. Kiváló hozzájárulnak relaxációs masszázs tett szeretett férje, a képzés a légutakat. Ha figyelembe a fent említett dolgokat, nincs hatása a stressz a terhesség nem ijesztő!