Növényi koktél: receptek. Növényi turmixokat turmixgépben

Bármilyen orvos megmondja, hogy turmixokat - gyümölcs- és zöldséglevek és koktélok készült friss ajándékainak kertek és gyümölcsösök, ahol hasznos mesterséges „teák”, üdítők és még juice bolt, ahol természetes alapanyagokból alig egy tucat százalék. Azonban az emberek maguk tudják. És a rohanás főzni a saját koktél - zöldség, gyümölcs vagy vegyes - megállítja őket, hacsak nem a saját lustaság.

Másrészt, nem kap túlbuzgó. Gyümölcslevek, italok literes, egyszerűen nem tudja felgyorsítani hasznosítás vagy okozhat egy pillanat, hogy lefogy. Inkább, akkor egy ilyen megközelítés „ültetett” Statement gyomorban vagy súlyosbítja minden krónikus betegség. Gyümölcs és zöldség koktélok elfogyasztott mennyisége nem több, mint három csésze naponta. Nem szükséges, hogy cserélje ki a vizet velük.

anti-aging ital

Azok, akik rendszeresen fogyasztottak egy koktél növényi főtt ezt a receptet, azt mondják, hogy belőle a bőr friss, fade finom ráncokkal és az arcszínt kisimul és nemes színt. Cocktail nagy uborka, két zeller, fokhagyma szegfűszeg, egy kevés gyömbérrel átengedjük facsaró, élelmiszer-feldolgozó vagy a mixer. só az ital, ha szükséges, bár az egészségügyi hasznosabb csinálni nélküle.

Ha a vegyület azt mutatta, hogy akkor nem túl vonzó, ugyanarra a célra lehet készíteni, és más gyümölcs- és zöldség koktélok:

• három bolgár paprika, hat közepes sárgarépa, egy kis káposzta, spenót és fehérrépa leveleire;
• rajongók a gyümölcs is, hogy egy italt nyolcból eper és két szál szőlő - fekete vagy zöld, de rózsaszín.

Küzdünk a hideg

Gyümölcs turmixokat nagyon hasznos lesz leküzdésében hatásainak hipotermia vagy vírusos betegségeket. Persze, cserélje ki a gyógyszerek nem tudnak, de hogy támogassa a testet és helyreállítani az immunrendszer - teljesen. Használhatja a következő lehetőségek közül.

1. Nagy héjú narancs, fél citrom és egy negyed csésze ásványvíz.
2. Grapefruit, két narancsot és három közepes méretű kiwi. Ez a koktél ajánlott lefolyni.
3. Nagyon hatékony ebben a tekintetben egy koktél növényi gerenda zeller, cékla felezi közegben (előnyösen levelek), három sárgarépa és petrezselyem. Azt javasoljuk, hogy még lábadozik kemoterápia.

Ezek az italok lehetnek a betegség megelőzésére.

tiszta test

A eltávolítása mindenféle káros hulladékok túl sok segítséget zöldség koktél. Házi koktélt előkészítése céljából a különböző alkatrészeket. Például, az ilyen:

1. Hozott két kanál csiszolt és összeomlott ginger root, átlagos svekolka, négy kis sárgarépa, egy alma és egy pohár vizet. Connected komponenseket, valamint egyéb növényi turmixokat egy mixer. Receptek, persze, hogy a használat és egyéb konyhai készülékek, de ez a finomabb összhang. Mass dekantáljuk és lehűtjük italt.
2. Egy másik koktél szükség: káposzta (körülbelül három nagy levelek), egy csésze zöld szőlő (mag fajta Vegyük például, mazsola, vagy előre povynimayte), uborka, egy kis alma és egy pohár vizet. Termékek kilyukasztja turmixgép italt szűrjük - és készen áll a használatra.

Természetesen a zöldség-gyümölcs koktélok lehet inni, és okkal -, hogy nagyon finom. Azonban, ha a célt tűzte ki, hogy ki kell takarítani, hogy azok kell éhgyomorra naponta két héten keresztül.

tök előnyök

Ez az alacsony költségű növényi javát mindenki. Ez eltávolítja a felesleges koleszterint a szervezetből, normalizálja a folyamatokat a bélben, és van egy enyhe nyugtató hatású. Az egyetlen kategória, akik kell kerülni az italokat kínálnak sütőtök - cukorbetegek.

Az első recept növényi koktél sütőtök ajánlatokat első főzzük körülbelül fél kilogramm ezt a komponenst, szeletekre vágva, és fektesse turmixgépben egy nagy friss paradicsomot. Ott is nyomja össze a levet egy grapefruit és két citrom. Miután lyukasztó egy koktél ízesített fahéjjal, egy vagy két kanál mézet.

Ízletes és hasznos tök turmixokat. Számára vett egyharmada csésze főtt, tört vagy sült zöldségek, fél - tej, egy kis őrölt szerecsendió, egy kanál méz és a jég. Az összes összetevőt hozott turmixgépben simára és smoothie öntjük egy gyönyörű üveg.

És enni, és hozza magát egy szívességet tehet egy koktél növényi tök narancssárga. Hétszáz gramm zöldség friss, három narancs és gyömbér szeleteket facsart gyümölcslé (gyümölcslé készítő, ha többet szeretne folyékony italt turmixgépben - ha úgy tetszik vastagabb). A két folyadékot összekeverjük, öntjük szép és díszített üveg mentalevél.

Annak érdekében, hogy a fogyás

Hibát készült, akik azon fáradoznak, hogy elérjék tömeg tökéletesen passzolt kizárólag sokopitanie. Az első helyen, így hozza magát a kimerültség miatt zöldség turmixok fogyás egyáltalán nem tápláló. Másodszor, így a gyomor munka nélkül, azt kockáztatja, hogy nagyon gyorsan, hogy legalább gyomorhurut - és végül fekélyek.

Növényi turmixok fogyás nem helyettesíti az étkezés. Járnak: egyes csökkenti az étvágyat, javítja az emésztést, és biztosítja a szervezet vitamin és ásványi anyag, segít, hogy könnyen mozog élelmiszer korlátozások és az eltávolítását a bizonyos termékek. Ez nagyon hasznos, ha megfigyeljük diéta répa juice - megjeleníti a szervezet a toxinok által felhalmozott nekik, hogy amikor „lenyomni” étrend elkezdik megemészteni és méreg is. Azonban hígítatlan meginni egyáltalán nem, ezért javasoljuk, hogy főzni zöldség koktél társaságában sárgarépalé. Vagy vegyes - cékla és alma.

Zeller a fogyás

Ez a növény - a manna az égből azoknak, akik elvesztették a szám visszatér. A minimális kalória zeller koktél vele sokáig maradt egy jóllakottság érzését, és töltse ki a szervezet a szükséges vitaminokat, ásványi anyagok és rostok. Répa, alma, csoda szárak és a petrezselyem strays növényi koktélt turmixgépben; ha teheti, hogy íze finomabb, kivéve petrezselyem, és helyette citromlevet és a mézet.

Helyes és ízletes reggelit

Legyen óvatos az extra súlygyarapodás elkészíthetik saját ételeiket az első gyümölcs és zöldség koktélok, turmixokat. Gazdagítják a szervezet számára a szükséges tápanyagokat és olyan vegyületek, erőt ad az aktív reggel, és lehetővé teszi, hogy túlélje, amíg az ebéd minden gond nélkül. Szintén növeli a hangulat, mert azok valóban egy élvezet. Try, például a következő készítmények formájában.

1. A turmixpohár zsírmentes tej áramlások és apró kockákra sárgarépa fektessük egy pár levél káposzta vagy spenótot és jéggel. Hogyan lesz szünet, amíg sima - add narancs szegmensek szelet zöld alma és egy fél csésze fehér szőlő. Végül fektetett fél avokádó és banán. Miután az utolsó verést reggeli öntjük esztétikai üveg és díszített egy szál menta.
2. Ehhez turmixokat összes komponens kerülnek a tálba egyidejűleg: egy csésze spenót, uborka bőr nélkül, Petrezselyem (levél esetén), a szár zellert és egy kis alma. A aromája és íze újratölteni két evőkanál friss citromlé és öntsük egy fél teáskanál lehámlik a harmadik kanál reszelt gyömbér.
3. Bőséges és ízletes büféreggelivel: feltölteni a turmix csésze lefölözött tej, negyed csésze főtt sütőtök és a fele az átlagos banán. Flavor mind a négy jeget és egy csipet fahéj, kopogás, amíg sima és élvezze kellemes ital.

kirakodás étrend

Ha rendezni magát néha „könnyű” nap, akar csinálni étel nélkül, akkor jön a támogatás zöldség koktél. Egy turmixgépben egyesítik az uborka, a fiatal kis cukkini és a fűszerekkel - egy kis só, pirospaprika, koriander. Egy ilyen reggeli akkor nem veszi észre, milyen böjt nap közelebb este. És a vacsora, akkor tedd magad egy smoothie két csésze brokkoli, fél - belokochanki, negyed - két almát és zellert. Ne felejtsük el a jég!

Zöld turmixokat: vitathatatlan előnyei

Ezek az úgynevezett zöld a fő hang, ami egy friss növényzet a kertben. Leggyakrabban, mint tettének kapor, hagyma toll, spenót, zeller és a petrezselyem, de senki sem tiltja, hogy igénybe minden más. Természetesen csak a zöld nem minden: a zöld növényi koktél és egyéb ajándékokat hozott kertekben. Előnyei közé, úgy, mint más hasonló italok, a következők:

1. Gazdag összetétele aminosavak és fehérjék, így jön egy jóllakottság érzését anélkül, hogy járulékos nehéznek a has.
2. Bőség az ásványi sók és nyomelemek, valamint a klorofill.
3. A jelenléte természetes antioxidánsok, sikeresen harcol a káros tényezők a környező világot.
4. Eltávolítja a mérgeket a szervezetből.
5. Könnyű, nem tolakodó frissítő hatása.
6. Nincs korlátozás: azok alkalmasak és az idősek és a gyermekek és a terhes nők.

Plusz íz, szép kilátást és emelkedett hangulatban.

Főzni zöld turmix

Vegye ki a zöld tömeg: amellett, hogy a felsorolt növényanyag ruha mindenféle saláta, sóska (óvatosság zheludochnikov), répa és a sárgarépa felsők, gyermekláncfű és csalán levelek, stb Zöld be van töltve a turmixgép együtt minden gyümölcs és zöldség ... Csak akkor kell felelniük két szabály:

1. Zöld masszát tenni két részből áll, gyümölcsök - három.
2. Egy koktél, zöld színű zöldségek nem szabad összekeverni a gyümölcs - legtöbbször kiderül íztelen.

Munka után turmixgépben masszát vízzel hígítjuk, vagy személyesen gyümölcsleveket. Tökéletes zöld smoothie az éppen főzött. De szélsőséges esetben „túlélni” a hűtőszekrényben akár három napig.

Top zöld turmixokat

Azok, akik még nem megengedhetünk magam egy ilyen ital kezdetben érdekelt bevizsgált és jóváhagyott receptek mások.

1. Fűszeres koktél. Paradicsom öt fél citrom, petrezselyem gerenda keverve kapor, fokhagyma gerezd, és egy pohár vizet. A víz lehet helyettesíteni lé: paradicsomlé vagy egy keverék paprika és a cukorrépa.
2. Citrus. Mivel hívei zöldsaláta. Idetartoznak két sárgarépát és narancssárga bőr nélkül, és a fűszerezés használta a levet egy kis része a ginger root. Hígított vízzel vagy hígított narancslé.
3. A szokatlan koktélt. A fő komponens nem annyira lenyűgöző - négy paradicsom és csokor kapor petrezselyemmel. De meg kell hígítani sóoldattal kondenzált savanyú káposztával és hígítjuk azonos mennyiségű vízzel. Ha úgy érzi, savanyú - adjunk hozzá egy kevés cukrot.
4. "Diversity" koktél. Szükség van egy csomó nagyon különböző zöldek: egy kis sóska, fiatal csalán, spenót és a kapor. Mivel a növényi komponenst veszünk öt paradicsomot és egy uborka. Az eredeti, vízzel hígítjuk, de azt gondolja, a paradicsomlé is megfelelő lehet.
5. „Hajtóanyagok”. Miért koktél kapta a nevét, azt nehéz megmondani, de nagyon szereti a fogyás. Számára vett három pohár szőlő (bármely), három kiwi, narancs és kimagozott bőrt, Aloe vera levél, öt vagy hat - saláta, lehetőleg piros - minden két pohár vizet.
6. Super zöld növényi. Mert szükség lenne három darab zeller szár, a sugár - koriander és a spenót, valamint uborka. Víz (üveg) valami nem tanácsos kicserélni, de lehet kísérletezni.
7. Super zöld gyümölcs. Egy érdekes kombináció: a zöldsapkások „plebejus” (azaz, ehető gyomnövények: csalán, quinoa, útifű) és gyümölcs - egzotikus - mangó és banán (helyettesítheti egy körte).

Saláták, turmixok

Az elv a főzés nem új. És többek között ez az étel lehet olyan összetevőket, valamint a hagyományos saláta. Az egész „trükk”, hogy a tervezés és a kínálat. A szabályok a következők:

1. Az összes komponens vágják finoman.
2. A termékek nem keverednek, lefektetett rétegeket.
3. Szósz, majonéz vagy salátaöntet öntjük a „koronát” hullámvasút. Keverjük akkor már egy fogyasztó.
4. Szolgált saláta koktél (zöldség, gyümölcs, hús - nem számít), Fougeres vagy üvegből. És biztos, hogy kell elegánsan berendezett!

Saláta növényi koktél szilva

Az egyik részt csíkokra vágjuk: uborka, alma és a sárgarépa (felére összesen). Négy kis szilva (csontok lekérésre előre), és polpomidora vágjuk vékony szeletekre. Termékek interbedded így: uborka - sárgarépa - alma - paradicsom. A töltelékhez mix két kanál átlagos zsírtartalmát tejföl egy kanál - citromlé és a porcukrot. Plum szeleteket csatlakozik a felső, valamint a szál zöld lefektetett művészileg.

Koktél saláta „Nyár”

Egy pohár szükség: bors (a szépség is jobb, hogy sárga) a duplafalú, savanyúság, paradicsom és a két nagy kanál zöldborsó. Az, hogy a számítások elvileg nem számít, a lényeg, hogy a saláta zöldség koktél végződött borsó. Felöltözött tejföllel vagy salátaöntet - mint te inkább kedvükre. Díszített zöld és - igény szerint - szeletelt olajbogyó.

Káposzta saláta koktél

Káposzta morzsolódik nagyon vékony csíkokra, eldörzsöljük kis mennyiségű sót és egy pohár az első réteg. A második lesz sós uborka, csíkokra vágva. Top - almakockával. Lovers fűszer cserélje ki körte, csak választani nem túl puha. Friss sárgarépa dörzsölje egy közepes reszelő és elterjedése tetejére a gyümölcs. Az itt használt öntés majonéz.

Ne légy lusta, lépjen be a szokást készül magát és a család zöldség koktélok. Főzés növényi koktélok, mint látható, a munka nem sok időt nem veszi - használatát és élvezetét hozza a tenger. És a koktél saláta öröm a vendégek a nyaralás nem csak íze, hanem az elegancia.