Miért kifogások megölni?

Minden, amit néha panaszkodnak az emberek és a különböző élethelyzeteket. Néha ez a folyamat is lehet hivatkozni a keletkezett gőz, de nem számít, milyen valaki azt mondja, valójában egy és ugyanaz. Nézve felületesen, a panasz tűnhet ártalmatlan, sőt talán azért hasznos, mert gőz felszabadulás hogy jobban érzi magát. Valójában azonban egy panasz is súlyos fizikai és mentális következményei.

Panaszok az emberi élet

A társadalom úgy tűnik, hogy inspirálja az embereket, hogy a panaszok. Azt kifogásolják, hogy meg kell dolgozni túl sok, hogy nem az idő, valamint az a tény, hogy túl elfoglalt ahhoz, hogy élvezzük az életet. Az emberek panaszkodnak a politika, amely egyik kedvenc időtöltése a sok ember, a családtagok és a családi problémák, az alváshiány és az állandó fáradtság. És szeretik panaszkodnak, amikor betegek, - a lista végtelen. És akkor is, ha nem kifejezetten túl sok panaszkodik (vagy úgy gondolod, és ez a cikk lehetővé teszi, hogy komolyan és elfogulatlanul nézni a helyzetet), mindannyiunk ismer embereket, akik igen, etobespreryvno, és úgy érzi, kényelmetlen, hogy a jelenlétükben.

A hatás a panaszok emberek

De hogyan panaszok befolyásolják az emberek? Abból a szempontból az agyi szinapszisok vannak kötve egymással, együtt is - az alap ideggyógyászat ígéretet. Minden alkalommal, amikor panaszkodnak, akkor erősítik idegi kapcsolatokat, így sokkal könnyebb aktiválást. Ehhez elég gyakran - és a panaszát lesz alapbeállítás. A negatív gondolatok termelnek még negatív, akkor könnyen a végén egy ördögi kör végtelen panaszok és a negatív gondolkodás. Ezen túlmenően, a baj nem jár egyedül, így azok az emberek, akik szeretnek panaszkodni, gyakran kezdenek barátkozni ugyanaz, ami tovább erősíti az áramkört. A elégedetlen rajongók panaszkodnak befolyásolja akár pozitív beállítottságú emberek körülöttük. Észrevetted már, hogy hogyan szeretné, hogy panaszkodnak valami mást, ha a barátod sír valami ilyesmi az életében? Ez akkor történik, egyszerűen és akaratlanul is a legtöbb pozitív emberek, akik maguk soha nem panaszkodik. Néha ez ahhoz vezethet, hogy egy hosszú beszélgetés, amely majdnem kizárólag a panaszok, például beszélni a politikáról negatív módon. Gondoljunk arra, hogyan érzi magát utána?

Panaszok és betegségek

Hosszan tartó panaszok stresszt, és dokumentált bizonyíték van, hogy a tartós stressz vezet betegség. Ez gyengíti az immunrendszert, növeli a vérnyomást, növeli a betegség a szív-érrendszerre, az elhízás és a megjelenése a cukorbetegség és okozhat sok más betegségek. A tudósok tudják, több mint egy éve, hogy a megnövekedett kortizol szintje - a stressz hormon - zavarja az agy feldolgozza felelős tanulás és a memória, csökkenti az immunrendszer működését, és a csontsűrűség hozzájárul súlygyarapodás és előfordulása a szívbetegségek, hanem növeli a vérnyomást és a koleszterin a vérben. A krónikus stressz és az emelkedett kortizol szintje is növeli a depresszió kockázatát, és a mentális betegségek, sőt csökkenti a várható élettartamot.

Hogyan ne panaszkodj?

Azonban lehetetlen soha nem panaszkodik - néha az embereknek szükségük van, hogy kitombolja magát. Tehát meg kell ismerkednie néhány tipp, ami segít, hogy kevésbé gyakran és mértékkel. Ne rohanjon, hogy válaszoljon, és mindig adj magadnak időt, hogy lehűljön - visszavonulás mit érdekel, hogy megszabaduljunk a negatív érzelmek. Próbáld lélegezzen mélyeket, sétálni a természetben, menjen az edzőterembe, meditálni, vagy csinálj valami szórakoztató vagy pihentető menekülni. Írja le, amit van szó - ez segít jobban megérteni, miért vagy ideges, és látni a helyzetet kívülről, egy semleges szempontból. Vegye felelősséget a szerepe a helyzetet. Ne próbálja meg, hogy egy rossz ember, és hibáztatta mindenért. Próbálj meg gondolkodni, milyen tanulságokat lehet tanulni ebből a helyzetből. Hogy lehet, hogy tanítani? Önvizsgálat segít megtalálni az egyensúlyt, és megoldást találni minden problémára, és meghatározzák, nem lenne jobb, ha nem, hogy összpontosítson egy adott kérdésben, és hagyja maga mögött.