Miért az emberek horkol alvás közben? Hogyan foglalkozni vele?

Miért az emberek horkol alvás közben?

Nagyon gyakran a középkorú ember találta ezt a betegség. Egyesek úgy vélik, hogy nincs mitől félni, és mások úgy vélik, hogy ez a betegség elleni küzdelmet. Ebben a cikkben fogunk foglalkozni, hogy miért egy személy horkol alvás közben, és félnék aggódik emiatt. Ahhoz, hogy megérthessük, mi ez a betegség. A horkolás alvás közben - egy hangot, amely akkor jelentkezik, amikor a levegő áramlását halad a légutak miatti rezgés a szövetek a garat.

Miért az emberek horkol alvás közben - okai

Sok oka van annak, hogy miért egy személy egy horkolás, de a leggyakoribbak - kár, hogy az orr-garat, testi hibák, üzemzavarok az idegrendszerben. A horkolás akkor a mély alvás, ha a lágy szövetek a nyelv, a szájpadlás és a torok nyugodt, és a belső szövetek megereszkedik, lehanyatlik a légutakba. Ha már horkolás elég hosszú ideig, akkor lehet előfutára a veszélyes állapot - alvási apnoe. Ha fut egy betegség, akkor rövid időn belül bekövetkezik a teljes megállás légzés. Egy másik nagyon komoly betegség, ami a horkolás, - oxigénhiány, vagy hipoxia. A betegség kíséri az alváshiány és a fáradtság. Például, egy személy lehet menni, és aludni a szállítás vagy az autóvezetés.

A horkolás alvás közben - háttér

1. Body testsúlynövekedés
Emberek, akik elhízottak sokkal nagyobb valószínűséggel horkolni alvás közben. Horkolás eltűnt, minden szükséges eszközzel, hogy lefogy. Ki kell dolgozni egy speciális diéta, csatlakozzon egy tornaterem, megy egy reggeli és egy esti jog. Továbbá, nem eszik lefekvés előtt, mert a teli gyomor okoz görbület a membrán, ami zavarja a normális légzést.

2. Állandó vételi alkoholtartalmú italok

Fogadása az alkoholtartalmú italok jelentősen csökkenti a hang a torok izmai, ami ellazítja a torok és a szájban. Ha továbbra is szeretne inni egy kis alkoholt, csinálni három vagy négy órával lefekvés előtt.

3. A dohányzás

A dohányzás - az oka a sok betegség és horkol is. A cigarettafüst okoz irritációt a nyálkahártya az orr és a torok, mert ez, a légutak szűkült, vannak krónikus gégeödémát. Ez az oka annak, hogy növeli a légzésleállás. Azt hiszem, ez elég ok leszokni a dohányzásról.

4. alszik a rossz testtartás

Próbálj aludni, az oldalán feküdt, mint alszik a hátsó provokálja horkolás. Ha még mindig nem tud aludni a hátadon, majd távolítsa el a párnát. Az a tény, hogy ez vezet az inflexiós a nyakcsigolyák és növeli a horkolás.

A végén szeretném, hogy megvitassák a kérdést: „Hogyan nyerjünk horkolás?”. Kezdeni, hogy vizsgálja felül a napi rutin. Ügyeljen arra, hogy elég aludni, sportoljon, több séta a friss levegőn. Próbáld teljesen megszünteti a bevitt alkohol, leszokni a dohányzásról. Ha a horkolás telt el a krónikus formája, keresse fel orvosát. A mi korunkban, rengeteg művek klinikák és szakosított központok, amely segít leküzdeni a betegséget.

Reméljük, hogy ez a cikk adta meg a választ arra a kérdésre: „Miért az emberek horkol alvás közben?”.