Mi lesz vacsorára főzni a gyermek: két finom és könnyű ételek

Mi lesz vacsorára főzni egy gyerek? Ez a kérdés mindig érdekeltek azok a szülők, akik gondosan figyeli az gyermekeiket. Az esti étkezés után, mivel nincs más hatások az emberi egészségre. És ez annak a ténynek köszönhető, hogy a végén a nap fáradt gyermek teste elkezd megemészteni nehéz étel rossz, ami gyakran telepszik egy csomót a gyomorban. Ezért, miután egy nehéz esti lakoma, sok gyermek panaszkodnak a hasi fájdalom, hányinger és álmosság.

Szóval, mit főzzön vacsorára gyerek? A szakértők válaszolni erre a kérdésre egyértelmű: a gyerekeknek szükségük van egy könnyű vacsora, tápanyagban gazdag, növényi rostok és vitaminok.

Ahhoz, hogy megértsük, pontosan mi kurzusokat be kell vezetni az étrendben a gyermek, úgy néhány recept részletesebben.

Mi lesz vacsorára készíteni tizenéveseknek: rizs pogácsákat

Szükséges összetevők:

• Szemű rizs - 1 csésze;
• nagy tojás - 2 db.;
• só - belátása;
• cukor - 20 gr.;
• Búzaliszt - fél csésze;
• friss olaj slivochnoe- 60 c.

előállítás:

Arra gondolok, hogy mit lehet főzni a vacsorát, hogy a gyermek, semmiképp ne felejtsük ezt a receptet. Végtére is, hogy rendkívül egyszerű és könnyű.

Így szükség van, hogy rendezni, és mossuk Kerek rizs, gabona, majd felforraljuk 26 percig. A terméket szükség öblíteni, hogy megfosztják a folyadék a cukrot, a sót és a 2 nagy nyers tojást. Minden összetevő kell keverni alkotnak őket pogácsákat, roll búzaliszt és megpirítjuk egy kis vajat.

Ezek a hamburgerek nagyon népszerű a gyerekek, különösen édes teát vagy gyümölcs joghurt.

Mi, hogy felkészítse a gyermeket vacsora: Túrós rakott

Szükséges összetevők:

• tojás átlagos - 2 db.;
• rusztikus savanyú túró - 2 teljes csésze;
• búzadara - egy pár kanál;
• só - ízlés;
• cukor - 20-30 g.;
• friss tej - pár kanál;
• bármilyen aszalt gyümölcs vagy bogyók - igény szerint.

előállítás:

Ha nem tudja, mit főzzön vacsorára olcsó, akkor ez a recept rendkívül hasznos lesz. Végtére is, egy ilyen hasznos ételeket kell csak egyszerű és olcsó termékek, amelyek könnyen megvásárolható bármelyik boltban.

Ahhoz, hogy a túrós rakott vacsorára gyerek, meg kell állapítaniuk ki egy durva tejtermék egy tálba, majd adjunk hozzá egy kis friss tejet és egy pár nyers tojást. Minden termék kell, hogy felrázza a segítségével egy turmixgép, fokozatosan vsyp őket a cukor, búzadara, és konyhasó. Ahhoz, hogy ezt a túró ételek szerzett testesebb ízű, azt javasoljuk, hogy adjon olyan száraz gyümölcsök (sárgabarack, mazsola és így tovább.), Or bogyók (ribizli, áfonya, eper, stb.) Keverjük az összetevők meg kell tenni a formában, vagy egy hagyományos serpenyős, majd tegye a sütőben 17-24 duhovochny percig. Ezt követően a rakott szükséges lehűlni a levegő a hideg, darabokra vágjuk és bemutatni a gyerekeknek forró tea és a friss folyékony méz.