Megtanulják, hogyan kell fogyni 1 nap alatt, gyorsan és hatékonyan

Sok a legkülönbözőbb módokon létezik korunkban, hogy megszabaduljunk a felesleges súly. Ez a tabletta más, és koktélok, és az éhezés diéta, fitness gyakorlatok, speciálisan kiválasztott zsírégetést. Nézzük meg, hogyan kell fogyni 1 nap anélkül, hogy károsítaná a test ugyanabban az időben. Először is meg kell, hogy gondoskodjon a böjt nap, amelynek segítségével Ön nem csak fogyni, hanem segítik a szervezetet a „vissza” után az ünnepi étkezés vagy egy ízletes barbecue.

Böjt nap nagyon változatosak. Ez lehet egy gyümölcs böjt nap, vagy kefir, akkor üljön a hajdina kása. Van egy „mono” böjt nap - egy terméket, és „vegyes”, amely egyesíti több termék a menüben minden nap. Kezdjük rizs éhomi nap, ami valóban megoldja a problémát, hogyan kell fogyni 1 napig. A mono-diéta lehet megszabadulni a duzzanat, és a bőr színe sokkal jobb lesz. Vegyünk egy csésze rizs, töltse meg forró vízzel, majd főzzük még egy percig. Ezután vizet kell elvezetni a rizst, és hozzáadunk 500 ml vizet. Ezután főzzük, amíg főtt kását. Osszuk a zabkása három részre, és enni a nap folyamán. Így lehetséges, hogy inni az ásványvíz. Most, hogy tudjuk, hogyan kell fogyni 1 napig. Ezen kívül lehetőség van a „mix” böjt nap rizs kása. Itt főzünk rizst egy más módon. Azon az estén, mielőtt a mentesítési nap, akkor áztassa a rizst egy pohár hideg vizet. Reggel mossa rizs és öntsük korsó friss vizet, majd főzzük tizenöt percig. Kása enni hat fogadások, és edd meg mézzel, de nem úgy, hogy a két összetevő. Külön-külön, enni kása és a méz külön-külön. Egész nap lehet inni teát vadrózsa.

A hajdina is megoldani a kérdést, hogyan lehet fogyni 1 nap. A mono-mentesítés a nap kell öblíteni üveg hajdina, adjunk hozzá vizet arányban 1: 2, és Forraljuk fel. Aztán várni, amíg a víz forrni kezd el, és ragaszkodnak zabkása tíz percig. A kása kész. Meg kell enni öt fogadások. Ha tetszik „mix” böjt nap, majd este egy pohár hajdina öntsünk egy fél liter vizet előtte, és hagyjuk állni meleg helyen, amíg a reggel. Másnap reggel a kása kész. Egyél három szakaszban, préselt vagy egy százalék zsírszegény joghurt.

Ha szereted az alma, akkor illik az alma böjt nap, ami lesz finom, és egyúttal segít a fogyásban gyorsan. Azt is megteheti, kínál sütni a sütőben másfél kg alma és megeszik őket öt fogadások a nap folyamán. Lehetőség van, hogy enni a nap folyamán, és a szokásos alma, két kiló nyolc fogadások. Hogy megszilárdítsa az értelemben inni almalé a nap folyamán, nem több, mint négy csésze. Ha volt egy partin, ahol az asztalon egy csomó finom, akkor feltétlenül meg kell tanulni, hogyan kell fogyni egy nap, hogyan lehet megszabadulni a felesleges kilogramm, tárcsázta a nyaralás asztalra.

Használjon jó diéta, amely segít megoldani ezt a problémát. Egyél szigorúan az óra, és nem változtatják meg a rendelést váltakozása termékeket. Felejtsd el a sót és a cukrot. Hét órakor, inni egy csésze teát cukor nélkül. Aztán kilenc órakor reggel enni egy főtt tojást, és tizenegy órakor - egy evőkanál mazsola párolt. Ezután ismét két órával később, azaz egy órával a nap, meg kell enni száz gramm főtt csirke vagy sovány marhahús, és délután három, igyon egy pohár finom paradicsomlé, amely segít a fogyásban 1 nap. Este hét órakor, enni egy almát, majd két órával később, azaz kilenc órakor este, meg fogja találni egy pohár joghurtot egy százalék. Megadjuk az engedélyt korlátlan számú napon inni ásványvíz, szénsavmentes vizet. Ezt a diétát lehet ülni, mint szenvedni. Minél többet eszik ezt a diétát, annál többet fog esni. Ez egy nagyon hatékony diéta, 1 kg naponta bedobjuk stabilan.