Koreai diéta: előny, menük, vélemények

Ismét a sokadik alkalommal, úgy dönt, hogy lefogy. Ülj le, lapozgatott magazinokat vagy az interneten shtudiruete ... Hány érdekes tippeket is található! Válassza nagyon nehéz. Hol van az egyetlen, amely valóban segít, hogy a szám annak érdekében? Lehet, hogy a koreai diéta -, amire szüksége van? Beszéljünk róla, és.

leírás

Az utóbbi években ez az fogyás módja egyre népszerűbb. Ő fejlesztette ki a szakértők által Koreából. Képviselői a gyönyörű emberiség felének a világ minden tájáról fogadnak ebben az üzemmódban a hatalom az életedben, és hogy a kívánt eredményt. Csak azt, hogy él ebben a kérdésben: a koreai diéta alapja az ideje annak betartását. Az emberi test igényel változatos menüt. Meghosszabbíthatja ezt tápegység áramkör lehet, de egy pár napig.

A program célja a tizenhárom nap. Ez elég kemény. Majdnem két hétig kell feladni az édes, keményítőtartalmú élelmiszerek és az alkohol. De folyadék lehet inni, mint szükséges.

Ennek köszönhetően a diéta:

• Gyorsított anyagcsere-folyamatokat.
• Az enyhe megtisztulás az ürüléket.
• Ez javítja a funkciója az emésztőrendszer.
• Eltávolítani a szervezetből a méreganyagok.

Fogyás hat-nyolc kilogramm. Ezt követően nőtt, de csak kis mértékben.

alapvető szabályai

Kezdjük a beszélgetést az alapokat. Végtére is, mielőtt előnyben részesítik a különleges étel, meg kell tudni, hogy mi vár ránk.

• fogyókúra folyamat azzal kezdődik, az előkészítő időszak. Ez tart hét napig. Ez az intervallum előírja fokozatos csökkentését a használata édes, lisztet és a sót.
• Háromszor egy héten egyszer, felébredt, meg kell inni ötszáz milliliter hűtött forralt vizet.
• Az alapja az élelmiszer - barna rizs. A menü is tartalmazza: zöldségek, csípős fűszerek, sovány tengeri halak, a tenger gyümölcsei.
• Húsz perccel az étkezés előtt kell inni egy pohár ásványvizet enyhén lúgos.
• Élelmiszer óvatosan, lassan, megrágni.
• A folyamat zajlik, ahol nyugodt légkörben.
• Diéta után koreai lányok elkészült az első húsz nap megpróbál ragaszkodni egy külön tápegység.
• Tejtermékek és kemény sajtok a menü fokozatosan kell bevezetni.

előnyök

Mint már említettük, a diéta a koreai kemény, de népszerű. Mi vonzza az embereket?

• Mindössze tizennégy napon belül, akkor elveszíti a hat kilogramm tömegű. Csak ki kell követni a szabályokat.
• A menü változatos, de szigorú. Nem lehet csak enni rizzsel, hanem tenger gyümölcsei, tojás, zöldség.
• Vásárolja meg a hozzávalókat az ételek egyszerű és olcsó. A legnagyobb árcédula tenger gyümölcsei. Ezek helyettesíthetik a hagyományos tengeri hal.
• Ez nem csak csökkenti a kötetek. Koreai diéta fogyás erősíti a testet, javítja a működését, a gyomor-bél traktus és az anyagcserét.
• A fő előnye - ez az élelmiszer nem okoz semmilyen kárt az egészségre.

Mivel az összes élelmiszer alacsony kalória, egy kis türelem, összegyűjti az akaraterő, és nem hagyja el a munkát. Keresztül a változtatás egy szervezet fordul három nap, és elkezdi, hogy lefogy kényelmesen. És miután a tükörbe, akkor az első eredményei, akkor teljesen elveszett a vágy, hogy eltörik.

Az első rész az út

Koreai diéta tart 13 napig. Számos menüpont. Az egyikük felajánlotta, hogy megfeleljen.

első nap

Reggel - kávé nélkül tej vagy tejszín. Ebédre, nem több, mint két tojás. Díszítsük őket - egy egyszerű saláta. Vacsora - paradicsomlé, vagy a paradicsom.

A második nap

Kávé, és neki - egy kis darab kenyeret. Ebédre - saláta zsírszegény fajta hal (sült vagy főtt). Éjszaka - fiatal, marha- és egy pohár kefir.

A harmadik nap

Reggeli - kávé és pirítós. Ebédre egy csodálatos csemege sült cukkini. Vacsora lesz a király: egy darab marhahús, saláta és két tojás lesz elégedve ma este.

A negyedik nap

A reggeli kávé kezdődik újra. Day of megengedett nyers tojás, de neki - főtt sárgarépát. A vacsora - a gyümölcsök.

Az ötödik nap

Ébredés nem elég egy csésze kávét. Ma reggel az Ön számára - nyers sárgarépa citromlével. Vacsorára - sárgarépa újra, csak főtt. És amellett, hogy ez - egy nyers tojást és a paradicsomot.

A második rész az utazás

hatodik nap

Koreai diéta tart a hatodik nap. Reggel ismét kezdődik egy csésze kávét. Ebédre - egy nagy darab csirkét, de neki sárgarépa, káposzta saláta. Este visszatérünk a sárgarépa saláta. Akkor magának több és két főtt tojás.

hetedik nap

Reggel van egy választás - kávé vagy tea. Ebéd is kihívást jelent. Meg kell, hogy előnyben részesíti egy kis darab sovány marhahús, vagy gyümölcs. Éjszaka - a gyümölcsök.

Itt észrevétlenül repült héten egy új életet. Már értékelte az összes előnye és hátránya, de nem is hiszem, hogy feladja. Továbbra is egy kicsit.

nyolcadik napon

Menü nyolcadik napon megismétli a hatodik diéta.

kilencedik nap

Nem különbözik az ötödik. És így - amíg a tizenharmadik napján fordított sorrendben.

Nem szemrehányás magát, ha hirtelen esik át, de ne feledje, hogy minden meg kell kezdeni újra. Ha megfelel az összes szabályt az étrend, az eredmény csemegék. És ha nem biztos abban, hogy áztassa összes korlátozást, akkor nem érdemes elkezdeni.

Mit mondanak az emberek

Tehát még mindig hasznos koreai diéta? Vélemények a szakemberek és a hétköznapi emberek azt mondják, hogy igen.

Vélemény dietetikus azt javasolja, hogy eszik nagy mennyiségű zsír segíti a szervezet működését. Segít foglalkozó olyan betegségeket, mint a rák, a magas vércukorszint, csökkent működése a gyomor-bélrendszer, magas a rossz koleszterin szintjét.

Képviselői a gyönyörű emberiség felének, megpróbálta elképzelni ezt az erőt rendszer van elégedve az eredménnyel. Természetesen az első napokban akartam lépni, de a vágy, miután kis változások kijavítani fellángolt nagyobb erővel.

Továbbra is hallani tőlük, hogy a koreai diéta nem igényel nagy anyagi költségeket. Drágább termékek is helyettesíthető olcsóbb. És még egy fontos pont diéták rajongók erősítse meg, hogy nem kell sokat korlátozza a diéta után testsúlycsökkentő programot. Csak az első napokban édesség és liszt termékeket kell enni egy kicsit, sőt elutasítják őket.