Kefir diéta "3-3-3". Diétás "3 nap - 3 kg": eredmények és visszajelzések

A régóta várt nyár a sarkon van. És a nyár egy ünnepi időszak, egy tengerpart a meleg tenger partján. És a strand egy alkalom arra, hogy bemutassa az új elegáns fürdőruháját. Ha csak télen, megmagyarázhatatlan okok miatt nem csökkent a méret.

Hogyan lehet visszaszerezni a régi formákat rövid idő alatt?

A tisztességes szex képviselői lázasan kezdik eloldani és megpróbálni a nyári dolgokat, hogy kritikusan megvizsgálják magukat a tükör minden oldaláról. Néhány ilyen "műszaki ellenőrzés" véget ér, mert a hangulat nullára esik, és a forró könnyek könnyezik a szemében. Sértés magadnak. Felnőttem télen az anyám fánkjain, borschtján és pite-ein! A hasát kerekítették és ráncosodott. Pop ... Jobb, ha csendes vagy. A cheeks, mint egy chipmunk! Ezzel sürgősen szükség van valamire, míg még van idő. Az első, és néha az egyetlen dolog, ami eszembe jut - összegyűjteni az ökölbe az akaratot, és menni egy diéta. Nos, az étrend olyan étrend.

Néhány nap a kefiren. És gyenge?

Nagy népszerűséget élvez a kefir diéta a fogyás számára. Beszéljünk részletesebben. A Kefir egyike azon kevés termékeknek, amelyekhez felnőttek, gyerekek és még a táplálkozási szakemberek is ugyanolyan jól teljesítenek. A kefir diéta nagyszerű választék, válaszd a leginkább elfogadhatónak. De ne feledje az étrend mellékhatásairól.

Mi a legfontosabb azok számára, akik fogyni akarnak?

A szervezet egészséges működését támogató legfontosabb elem a kalcium. Ez befolyásolja a hormonok, amelyek szabályozzák a metabolizmus zsírok a szervezetben. A kalcium gyorsabban felszívódik, gyorsabban fogyjuk. A kalcium kefirben sokat. De a test jobban megérinti az éjszakát. Ezért a joghurtnak részegen kell töltenie éjszaka. És nem a hűtőszekrényből, máskülönben a kefir nem teljesen felegyenesedett. Mindenképpen nézze meg a termék lejárati idejét. Ha a kefir 7 napnál régebbi, szánalom nélkül dobja el! Kár, hogy? Akkor adjad az anyádnak sütéshez. De nincs több szó a fánkokról és pitékről! Végtére is, a diétát még nem találták fel. Tehát fogyni a kefirrel.

A kefir diéta legnépszerűbb változatai

Kefir diéta "3 nap - 3 kg". Javasoljuk, hogy mindhárom naponta 1,5 liter alacsony zsírtartalmú kefirt inni. Nincs mód. Inni, ha igazán akarsz, csak tiszta vizet. Nem könnyű elviselni ezt a 3 napot, de a szépség áldozatot követel, és sok ember számára csak a harmónia a szépség szinonimája! Legalább ezt az eredményt elérje: 3 nap - 3 kg. És valójában vannak szerencsések is, amelyekhez a kefir diéta "3 nap" nagyon hasznos. Az értékelés nagyon hízelgő.

Néhány lány a súlyvesztés első blokkja után ismét visszatér a "3-3-3" étrendre. Természetesen a testsúlycsökkentés folyamata egyénenként és az egyes fogyókúrák anyagcseréjétől és testtömegétől függ. Alapjában véve az első szakaszban a súly hatékonyabban megy, mint a második és a harmadik. Sok nő ezt a diétát a leghatékonyabbnak és biztonságosabbnak tartja.

De vannak olyanok, akik úgy vélik, hogy ez az étkezés valóságos kopás a test számára. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a szervezet nem kapja meg a szükséges anyagokat, könnyen le lehet kapni a rendszert és visszaadhatja a súlyt, és néha ...

3 napos étrend, amelynek áttekintése - amint látja - nagyon eltérő, mellékhatásokat okozhat. Ezért, ha rosszul érzi magát étkezés közben, a szédülés megkezdődött, gyengült és néha elveszti a tudatosságot - azonnal állítsa le az étrendet! Az egészség drágább. Ne kezdj túl sokat eszel. Adja meg a normál étrendet fokozatosan. A legoptimálisabb étkezési levesek és zöldség saláta. Iszünk annyi vizet, amennyit csak lehetséges, de természetesen nem egy literes röplabdát, és oszd meg 8 szemüveg egész nap.

A kefir diéta megtakarítóbb módja

Kefir diéta "3-3-3". Ennek az étrendnek a lényege a következő:
Három naponta csak egyféle terméket használnak. Például 3 napig - csak kefir. Naponta 1,5 literet kell inni. De nem egy ülő, hanem egyenlő részekre osztva. A következő 3 napban egy kis frissítő csirke. Egyél 500 gramm főtt csirkehúst. Görgesse a szemét az élvezet várakozásából korán, mert a húsnak teljesen sózatlanul kell lennie. Ez az, kefir diéta "3-3-3"! És az elmúlt három napban menj a zöldségekbe. Fedezze fel a nap 500 gramm különböző zöldségeket, mert könnyű? De sózatlan is. De ezt a diétát inni lehet, mennyi szívvel akar.

Hogy tetszik a kefir diéta "3-3-3"? Érdekesebbnek tűnik, nem? Lássuk, milyen értékelést kapott kefir diéta a fogyásért. Azok, akik étrendjük van, már mögötte vannak, nagyon különbözőek. Valaki a diétán töltött idő alatt megszabadult 3-4 kg-tól. Nagyon gyakran előfordul, hogy az elmúlt napokban a tömeg gyakorlatilag nem megy el. Azok a nők, akiknek több a súlyuk, 6-10 kg-ot veszíthetnek ebben az időszakban. De egy ilyen étkezés után sokan nem tudják megnézni a csirkét és a joghurtot. A finomságok kedvelői számára a "3-3-3" kefir diéta valódi próba lesz. Nagyon gyakori javaslatok, hogy jobb, ha egy hűtőszekrényt záraznak, mint hogy sót és alacsony zsírtartalmú kefirt fogyasztanak, nos, és azok, akik túlélték ezt a kínzást, biztonságosan megadhatják a hős címet.

Érdemes elhinni a kefir étrendről szóló véleményeket?

Az interneten sok vélemény a kefir étrendről. Egyesek lelkesek, mások csak negatívak. De ne mindent hibáztál a kefir miatt. Határozottan egészséges ital. Ha elfelejti a diétákat, és minden nap kijárja a kefiret, akkor csak jó, nem hozza meg. A bélrendszer problémái eltűnnek, mivel a kefir normalizálja az emésztést. Jól alszol. A Kefir rendezi a megrongált idegeket, és erősíti az immunitását. És ami a legfontosabb, a kefir rendszeres fogyasztása az élelmiszerek számára garantálja, hogy az elhízás megkerüli Önt.

Minden étkezés sokk a szervezetben. Végtére is, a fogyás elsősorban a szervezet kiszáradása miatt következik be. És ennek következtében az agy oxigén éhezése következik be. Talán nem kellene a testedet ilyen sokkterápiás kezelésnek alávetni ? Gyakran előfordul, hogy 1-2 kilogrammon átesett állapotban egy pánikba eső nő elkezdi megtapasztalni a különböző étrendeket, bár anélkül, hogy visszatérnének a normális testsúlyhoz, segíteni fog a testmozgás és a testmozgás. Indítsa el a megfelelő ételt, és a súlyproblémák fokozatosan el fognak menni. Ne folytassa a divatot, gondoljon az egészségre. Végtére is, nem lehet visszaadni semmilyen étrend.