Kefir-alma diéta: adja magát vissza a normális

Miután egy hosszú, hideg tél jön a régóta várt felmelegedés. Itt az ideje, hogy nyúlik, és a nyitott rendelések. Azonban sok a valós szex szomorú súlytöbblet felhalmozódott a tél folyamán. Most van itt az ideje, hogy az alakját. Nagyon alkalmas gyors fogyás Kefir-alma diéta, melynek eredményei igen jelentősek.

A kombináció a joghurt és egy alma lesz semlegesítő hatása a gyomor, azaz, savas alma meglágyul joghurt. Kefir-alma diéta nem kiegyensúlyozott, ezért használja sokáig, és gyakran nem ajánlott. Ajánlom ezt a diétát nem csak az emberek, akik fogyni szeretnének, hanem azoknak is, akik különböző okok miatt, hogy javítani kell az egészségükre.

Az időtartama általában hét-kilenc nap, és ígéretet fogyás - 7-9 kg (körülbelül 1 kg naponta). Nyilvánvaló, hogy ez megterhelő a szervezet számára, így mielőtt fogyni, gondol-e, amire szükség van a kefir-alma diéta.

Folytassa közvetlenül a legtöbb étrendben. Ahogy a neve is mutatja, a fő termékek joghurt ott és az alma.

Az első lehetőség

Az időtartam a diéta - kilenc nappal. Gasztronómia zajlik, az alábbi sorrendben:

• mindegyikében az első három napon, evés, ivás 1500 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt, osztva egyenlő részletekben a nap folyamán;
• a második három napon a napi étrend áll másfél kilogramm alma;
• A fennmaradó napon újra meg kell inni egy fél liter kefir naponta.

A második lehetőség

Minden nap meg kell főzni hat alma és hatszáz ml zsírszegény joghurt. Az összes termékek mennyiségét kell osztani hat étkezés. Mindegyiken lesz egy almát és egy fél pohár joghurt. Az utolsó étkezés - két órával lefekvés előtt.

A harmadik lehetőség

Eredeti B: keveréke reszelt alma, egy pár kanál kefir, evőkanál méz vagy zabpehely.

Ebéd: kétszáz gramm alacsony zsírtartalmú joghurt.

Ebéd: egy pár almát.

Uzsonna: kétszáz gramm joghurtot.

Vacsora: egy pár sült alma.

Alkalmazása olyan kefir-alma diéta lehet három-kilenc napig.

Azt állította, hogy a trükk tested gyakorlatilag lehetetlen, és az elutasítás magas kalóriatartalmú ételek tele van az a tény, hogy a hiányzó kalóriát is pótolni diéta után fedezték fel egy veszett étvágy. Az eredmény az lenne a visszatérés az elveszett kiló a korábbi helyeken.

Kefir-alma diéta nagyon szigorú, így ha a felhasználás során, kényelmetlenül érzi magát, meg kell adni, hogy a diéta néhány fehérjét és szénhidrátot.

Mindenesetre diéta, vannak ellenjavallatok, alma-kefir étrend - sem kivétel. Ne alkalmazza az emberek a fekély, gyomorhurut, magas savtartalom, epeúti dyskinesia. Szélsőséges esetben, ezek az emberek kell használni sült alma. Ezzel ellentétben azok a leeresztett savasság, ajánlott enni savanyú almát.

Mindenesetre, mielőtt végzett hasonló kísérletek a testén, győződjön meg róla, hogy kérjen tanácsot orvosától.