Kalorikus szárítjuk óra (100 gramm)

Mi, a lakosság a közepes szélességi, dátumok nem tűnik több, mint édes. De a többi ember számára ez egy fontos vágott étel. Datolyapálma kezdett művelni az egyik első. Köztudott, hogy az ókori Egyiptomban, ezek a gyümölcsök gyűjtöttünk. Régóta nyilvánvaló, orvosi tulajdonságait dátumokat. A nomád népek az Arab-sivatag , ezek a gyümölcsök váltották kenyeret. Miután kalória szárított dátumok elég magas. Mi ez? Ez lesz szó a cikkben. Minden élelmiszertermék előnyei és hátrányai. Az alábbiakban nézzük meg ezt a kérdést. Szintén elmagyarázni, milyen ételeket lehet készíteni ezekből az édes, a rostok és nagyon tápláló gyümölcs.

Mik napokra?

Ez a gyümölcs bizonyos fajtáinak pálmafákkal. Van egy hosszúkás, hengeres alakú, színe - élénk piros vagy sárga, attól függően, hogy a különböző (minden fajta, körülbelül 1500). Friss, érett füge sima bőrt és amelyek sok nedvességet, így az íze úgy tűnik, hogy kevésbé édes. Ahhoz, hogy meghosszabbítja a termék biztonsági, szárított gyümölcs vagy podvyalivayut. És mint ilyen dátumok tárolható évekig. Mi csak szárított gyümölcs eladásra kínálják. De megtartják hasznos tulajdonságai egyedi és finom íze. Calorie szárítjuk óra függ a fajta. Átlagban, ez az arány 274 kcal száz grammtól a termék. További táplálkozási tulajdonságokkal tamarind, meg kell jegyezni, magas szénhidráttartalmú - 69,2 g fehérjék trópusi gyümölcsök, 2,5 g, és a zsír - összesen 0,5 g időpontjai egyáltalán nem tartalmaznak koleszterint. Ez egy másik plusz.

A a termék eredete

Kalória szárított dátumok fenti, nagyon durva, mint valóban, és az adatokat a fehérjék és szénhidrátok. Az emberiség művelt a tenyér több mint hétezer éve, és ez idő alatt, az emberek tudták, hogy egy teljesen más fajta. By the way, a közelmúltban Izraelben, a tudósok sikeresen csírázó időpontban kő, ásatások során a sírok a kétezer évvel ezelőtt. Ez a fajta pálmák eltűnt több mint ötszáz évvel ezelőtt. Úgy véljük, hogy az egyedülálló gyógyító tulajdonságait. Otthon a datolyapálma a területnek a Nílus az Eufrátesz. De most a fák művelt valamennyi országban, ahol az éghajlat forró és száraz. Ez nem csak Egyiptom és más arab országokban, de az Egyesült Államok Kalifornia állam, Ausztrália, Dél-Afrika. A vezető a kínálat a termék Szaúd-Arábiában.

faj

Kalória szárított dátumok fajtájától függ. Például Deglet Noor termesztik Algéria, nagyon tápláló. Száz g terméket tartalmazott 415 Kcal. Ezen kívül azt is nagyon édes. Szerint a tápértéke a gyümölcs nagyon hasonló a karaj! Összehasonlításként 100 g eper 53 db kcal - nyolcszor kevesebb Deglet nur A dátumokat. De a legnagyobb tápláló egyfajta Medzhul. A gyümölcsök néz ki, mint tömzsi ujjait. Calorie 1 Tamarind szárítjuk ebben az osztályban - 66 kcal.

Kínai típusú - zsidótövisbogyó, vagy zsidótövisbogyó - ad kis ovális vörösesbarna gyümölcsöt. Használatuk az enyhén szárított, majd az ábrán látható finom ízét. Zsidótövisbogyó használják az ázsiai konyha, hogy elakad, habok és fűszerek.

Kanári dátum kezdett termeszteni a közelmúltban - a késő XIX. Pálmalevél olyan éles, hogy lehet vágni, de van gyógyító tulajdonságait. A levet használják égési sérülések, bőrbetegségek, masztitisz.

Az osztályozás dátumokat

gyümölcsök vannak osztva a száraz, közepes és lágy. Teljesen érett zsidótövisbogyó húsos, ő aranybarna bőre sima. Lágy és közepes minőségű a nyers romlandó, így azok szárított vagy vyalyat.

Van egy másik osztályozás. Miután az összes táplálkozási érdekli nem csak a kalória tartalma szárított füge 100 g, hanem a cukortartalom. Lágy és közepes fajták tartalmaznak főleg glükóz, fruktóz és dextróz. Ez invertcukor. Meg tudja használni a cukorbetegeknek. Sajnos, száraz fajták gazdag elsősorban a szacharóz (hasonló a foglalt trópusi nád). Az édes a gyümölcs és a magas tápértékű, és lehetővé teszi, hogy gyorsan ahhoz, hogy száműzni éhség. Ha azt szeretnénk, hogy csökkentse a kalóriák számát a diéta, nem eszik szárított és aszalt gyümölcsök. Mivel a nedvességtartalom a táplálkozási értéke alacsonyabb lesz. Calorie szárított füge - 300 kcal száz gramm.

termék előnyeit

Ez egy igazi gyógyszertárban egy terméket! Azokban dátumokat tartalmaz ásványi anyagokat és aminosavakat, amelyek nem találhatók meg a hazai alma, körte és szilva. Ezért szükséges, hogy maga időről időre belemerül egy csodálatos trópusi szárított gyümölcsök. Dátumok gazdag vitaminok (A, B1, B6, B2 és C). Ezek közé tartozik a niacin és a pantoténsav, elősegítik a emészthetősége szénhidrátok a szervezetben. Pektin és szelén Föniciában kockázatának csökkentése onkológiai betegségek. Gyümölcsök erősíti az immunrendszert, táplálja a vért, hozzájárulnak a jótékony mikroflóra a bélben. Gyakori étkezési időpontok vezet az a tény, hogy egy személy erősebb haj, a köröm, a fogzománcot. Hasznosak az agyi aktivitást, így azt tanácsolják, hogy ha készül a vizsgákra. Nélkülözhetetlen a dátumokat a szülészeti létesítmény. Ezek erősítik az izmokat a méh. Ha egy terhes nő tartalmazza azokat a diéta, a szállítási kerül sor könnyen és komplikációk nélkül. Kiváló teljesítmény helyreállítása szárított füge. Kalória tartalma a termékről szerzett neki a hírnevét „kenyér a sivatagban”.

kár dátumokat

Mint minden élelmiszer, trópusi gyümölcsök megvannak a maga hátrányai. Először is, ez édes. Telítettség nyúlik szacharóz egészségét károsítja a cukorbetegek. A gyerekek nem belekeveredni édes gyümölcsöket, ez vezet a fogszuvasodás kialakulásának. Bár szerint a táplálkozási szakértők, akkor jobb, ha hagyja, hogy a gyerekek esznek dátumokat mint kétes cukorkák, csokoládék és Csokit. Azt is meg kell óvatosnak kell használni trópusi gyümölcsök embereknek az elhízás. Miután szárított füge, ami hasonló a kalória kalóriatartalmú hústermékek pogácsákat, nem járulnak hozzá fogyás. Ezen felül, ezek nehéz a gyomor.

Időpontok gasztronómia

Palma játszik az élet a népek az arab világ nagy szerepet. Ezt alkalmazzák a mindent - a fa és a levelek, hogy a magot a gyümölcs. Az utóbbiak nem ... kávét. A gyümölcs előkészített lekvár, töltő élelmiszeripari termékek. Vannak date-liszt, méz, cukor, szóda, bor, ecet. A gyümölcsöket hozzá saláták, hogy azok pörkölt és rizs, összegyúrjuk a tésztát. Ha vásárol dátumokat, győződjön meg arról, hogy a termék, szárított, de nem állott. Nem szabad cukorkristálytermelés és a penész. Jobb, hogy a csomagolt termék. Vélemények dicsérte Le Palmier cég termékeit. Kalorikus a gödrök óra (szárított) az alábbiakban. Ezek a gyümölcsök fehéres pép, ezek nem olyan cukros, mint a többi.