Kalória csirke karaj, párolt és sült tésztában

Között a különböző ételek csirke, van egy a legnépszerűbb és a kedvenc - csirke szelet. A kalória csirke kellően alacsony, ezért gyakran a gerincét számos fehérje diéta. Ez a cikk hasznos lesz nem csak azok számára, akik úgy döntöttek, hogy nem a megfelelő étrend kalória számlálás a diéta. Ma beszélünk kalóriát csirke karaj főtt tésztában, párolt, és ossza meg a legnépszerűbb és finom receptet ez az étel.

Csirke szelet egy pár

Ez a maximális diétát csészébe annak a ténynek köszönhető, hogy a nélkül állítjuk elő az olaj és egyéb, magas kalóriatartalmú összetevők. Kalória csirke karaj, párolt, csak 113 kalóriát tartalmaz. Főzzük hihetetlenül gyors és egyszerű! Csak vágja a csirkét részek, szép taszítják, és tegyük egy gőzös 15 percig. Só, bors kész formában tálaljuk bármilyen körettel.

Csirke steak tésztában

Ennek előkészítése étel egy ember, szüksége lesz:

• 100 gramm csirke;
• 15 gramm búzaliszt;
• 1 tojás;
• 10 gramm napraforgó-olaj;
• só és bors ízlés szerint.

Vágott csirkemell filé egy közepes méretű darabokra, amelyeket azután alaposan verni egy kalapáccsal. Só, bors minden egyes darab, és elküldi a hús egy fél órát a hűtőben kamrában. Ekkor elkészíti a tésztát. Ebből a célból egy habverővel, verte a tojás, és fokozatosan hozzáadjuk a lisztet. Fontos, hogy egy homogén, tömeg, mint amikor sütéshez nem sütjük diszpergálatlan kockacukrot lisztet. A következő lépés az lesz a készítmény egy CHOP pörkölés. Egy forró serpenyőben öntsünk napraforgóolaj. Minden szelet dip tésztában, és tegyük serpenyőbe. Megsütjük mindkét oldalán, amíg szép aranybarnára. Kalória sült csirke steak tésztában erre recept 189,7 kcal. Elég alacsony kalóriatartalmú, különösen ízletes diéta. Ha még mindig aggódik, és így a kalória csirke karaj, majd tálaljuk friss zöldségek. Így az étel még hasznosabb és jobb elsajátítandó a szervezetben.