Húsmentes reggelivel: recept rizs sütemény gombamártással

Böjtölés kivételt biztosít az étrend tartalmazó élelmiszerek fehérjét állati eredetű. Ebben az esetben, meg a sovány reggelit, ebédet és vacsorát, a különféle ételeket, cseréje, például a magas kalóriatartalmú hús hüvelyesek, és a hal, furcsa módon, a tenger gyümölcsei. És ugyanakkor, mint a legjobb felhasználása a gyümölcsök és zöldségek a menü megmondja a tudomány „főzés”. Húsmentes ételek a fűszer, ételízesítő lesz igazi remekművek a főzés művészet. Ez lehet palacsintát illatos töltött gabona vagy lasagna zöldségek és fűszernövények által képviselt sokféle megvalósítási módok.

Rizs sütemény gombamártással

A legegyszerűbb húsmentes reggeli állhat saláták, szendvicsek, palacsintát vagy gabona. Nálunk főzni egy rizs torta, fűszerezés a gombát. Aromás mártást lehet használni, mint egy jól kiegészíti többi étkezés. A pre-továbbképzés „töltelék” időbe telik a sütemények, így sok sütés lehet tenni az este, és tedd a hűtőbe. Ha a szakács meatless reggelit a szabadidő, mint például egy napot, tegyen meg mindent a recept, amely tölteni egy órát hűtjük az előkészített rizs kínálat. Érdemes megjegyezni, hogy evés általában, de nem kizárólagosan a fehérjetartalmú ételek is hozzá a „töltelék” tojás tapadást elősegítő, azok helyett az olaj, de a mártás helyett vizet, adjunk hozzá tejfölt.

főzés tortilla

termékek:

- ábra dlinnozernovoy - 0,5 üveg vagy 1 csomag;

- hagyma - 2 db.;

- őrölt pirospaprika;

- egy közepes méretű, bors - 1 db.;

- növényi olaj: alkalmaztunk sütésre, és „töltelék” (1,5 evőkanál);

- zsemlemorzsa.

eljárás:

1. Ábra Forraljuk, amíg fél, majd néhányszor hideg vizes mosás és hajtsa a szűrőedény. Használhatja rizs táskák. Ebben az esetben nem szükséges mosni főzés után, egyszerűen hagyjuk kihűlni.
2. Finomra vágott vagy darált hagymát és bors keveréke rizs, évad só, növényi olaj és a borsot. A kapott masszát rizs fedjük le és tedd a hűtőbe egy órára.
3. Forma kis tortilla és megsütjük forró közepes lángon növényi olaj, pre-roll őket zsemlemorzsa.

főzés mártással

termékek:

- friss gomba (gomba) - 300 g;

- növényi olaj - 2 evőkanál;

- metélőhagyma - 100 g;

- liszt - 2 evőkanál;

- víz - 150-180 ml;

- őrölt fekete bors - ízlés szerint;

- dió - 1 evőkanál;

- só.

eljárás:

1. A növényi olaj megsütjük apróra vágott hagymát és a gombát 15-20 percig.
2. Keverjük össze a lisztet, sót, borsot és őrölt dió, és keverés közben, lassú tűzön 1-2 percig.
3. Felöntjük vízzel, és hozd a következetesség vastag krém.

Próbálja meg főzni és egyéb húsmentes ételeket. Egy post vagy étkezéstől függetlenül korlátozás, akkor képes lesz arra, hogy szerepeljenek a diéta egyszerű, hogy előkészítse és eredeti ízét hasznos ételeket könnyen. Használja aszalt szilva, méz, aszalt sárgabarack, dió. És akkor a húsmentes reggeli lesz egy nagy energiát az egész nap!