Hogyan vékony Kuvarzina Julia?

Kezdeni, hogy ki ez a Julia Kuvarzina. Életrajz ez nagyon érdekes és szórakoztató.

Életrajz Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina született Moszkvában 14 július 1975. Az anyja egy tanár és apja volt elfoglalva geológia. Már az első években a Julija Szerintem komolyan arról, hogyan válhat egy színésznő. És amikor eljött az ideje, ő lett a tanítványa Moszkvai Művész Színház Iskola, irányításával működött Olega Tabakova. 1998-ban diplomázott a stúdióban Kuvarzina, majd azonnal csatlakozott a társulathoz a Taganka Színház. A pályája kezdetén, a színésznő Julia Kuvarzina játszott sok szerepet, ez a lépés ennek a színházban. Itt megismerkedett a színész Alekszej Aptoptsevym, amely ajánlatot kapott, hogy játsszon az egyik előadás, amely szintén részt vett Julia. A közeljövőben Alexey lett a férje. Ezt hogy Kuvarzina Julia továbbra is játszani a színházban, ő lett a tanár. A Moszkvai Művész Színház Iskola Kuvarzina vezet több tudományág. Ezt követően, a színésznő lépett a világ a mozi és kezdett aktívan távolítani. Első szerepét egy soros.

Fatties szerepet a sorozatban, amelynek eredményeként a népszerűsége a színésznő

Kuvarzina Julia színésznő volt a második terv. Igazgatók lelkesen játszani egy teljes lányok a projektekben. Oldalról úgy tűnik, hogy ezek a javaslatok már kissé sértő Julia, de valójában kiderült, hogy ezek a szerepek hozta igazi hírnevet. Az első ilyen jellegű munka volt a szerepe Tatiana a híres orosz TV-sorozat „Nem született Beautiful”, amely tökéletesen játszott Julia Kuvarzina. Életrajza színésznő gazdag ilyen szerepeket. Miután a forgatás a show Julia játszott Nastya a „Voronin.” Miután a színésznő elkezdte forgatni a „nem született szép”, szerzett 10 kg, és ez annak ellenére, hogy a kis növekedés.

Amellett, hogy az élet összes eredményeinek Kuvarzinoy egy kislánya. De mielőtt más volt: Kuvarzina nem akar gyermeket. Azonban, amikor ő volt 31 éves, a színésznő úgy érezte, lehet büntetve önzés és meggondolta magát. Elizabeth született hamarosan. Míg Julia volt abban a helyzetben, miközben gondosan figyelte magukat és súlyát. Hogyan, akkor nézek Julia Kuvarzina? A fotók alatt található ezen az oldalon. A megszokott étrendet kellett távolítani a kolbász, élelmiszer gyorsétterem, szóda, és felejtsd el, hogy mi a kávé és a dohányzás abbahagyását.

Tört diéta - kulcstényező

Az első dolog, ami segített Kuvarzinoy fogyni - étrend frakcionált. Táplálkozási már régóta javasolt, hogy a betegek pontosan ezt a fajta diétát, mert véleményük szerint ez nem fájdalmas a szervezetben. Tört diéta lehetővé teszi, hogy enni sok élelmiszerek, és az emberek továbbra is fogyni. Kuvarzina Julia lefogyott kis adagokat eszik, de gyakran, azaz 6-szor egy nap. Szakértők azt mondják, hogy annak érdekében, hogy lefogy gyors, adag mérete olyan legyen, hogy az anyagot egy pohár, azaz körülbelül 250 gramm, nem több ... Amikor Julia volt a terhesség utolsó harmadában, ez egy kicsit távolítani a szigorú tiltások az étrendjük, és elkezdett enni valamit, ami általában nem használják: gofri, sütemények, kekszek. Mindenesetre a munkát Julija rendesen enni, de nem zavarja a megfelelő diéta. Még az esküvő után Kuvarzina tovább élénkült. Csakúgy, mint korábban, a férje nem figyelt rá súlyt, sőt Julia megszűnt aggódni.

Szilárd oldat születése után lánya

Születése után Liza Julia súlya tovább növekedett, mert egy fiatal anya akar enni is, így ő lehet az anyatej a szoptatás. Egy idő után Kuvarzina felismerte, hogy szükség van, hogy megoldja a problémát a tömeg. Tél volt, amikor a lánya kérte anyját, hogy lejjebb a hegyen vele. Azonban, miután Julia leült a fedélzeten, rajta szinte nem marad hely a lányát. Ezen a ponton, a színésznő valóban komolyan gondolja. És 37 éves korában elhatározta, hogy gyökeresen megváltoztassa a szervezetben. Beiratkozott egy fitness klub és egy kemény edzés. Továbbá meglátogatott egy dietetikus, és három hónappal később az eredmény nem váratott, Julia esett 22 kilogramm. Hogy tudta ezt? Most meg fogjuk érteni.

Háromóránként, naponta hat alkalommal, Julia Egyél kis adagokban 250 g, a fentiek szerint. Az étkezések között, fontos, hogy igyon sok vizet, így Julia ivott 2-3 litert naponta. Reggel étkezés előtt meg kell venni egy pohár tiszta vizet, majd folytassa a reggelit. Fontos, hogy tartsa be a rendszer: nincs étkezés után 07:00 este!

Foods, hogy használhatják fogyókúra során

• Bármilyen főtt étel: hús, hal, zöldség.
• Edények kemencében sült.
• Rozskenyér.
• Friss gyümölcsök. Kivétel - banán és a szőlő.
• Természetes alacsony zsírtartalmú tejtermékek (például sajt).
• Iható joghurt adalékanyagok nélkül.

Foods, hogy tilos fogyasztani során az étrend

• Sót.
• Sütés.
• Sütőipari termékek.
• Sült ételek.

Julia szigorúan kövesse az utasításokat a táplálkozási és nem hagyja abba, hogy a szervezet gyakorolja. Fontos, hogy gondoskodjon böjt nap alatt tört diéta. Kuvarzina azt mondta, hogy nehéz volt követni a szabályokat. A diéta során fontos, hogy kövesse az utasításokat és követelményeket, nyomja szakemberek. Még ha nem kérjen segítséget egy dietetikus, akkor be kell tartaniuk ezeket a szabályokat:

• Ne egyen este 7 után.
• Ne igyon alkoholt.
• Ne egyen édességet.
• Figyelemmel kíséri a fehérjeszintézis szintje az élelmiszer, amit esznek. Meg kell sokat.
• Minden egyes adag kell súlya nem több, mint 250 g
• Egyél kell naponta 6 alkalommal kis adagokban.
• Igyál sok vizet, legalább 2-3 liter naponta.
• Heti három alkalommal meg kell gyakorolni.

Menü Julia Kuvarzinoy

Tény, hogy a diéta Kuvarzinoy nagyon nehéz követni, mert minden nap ő használt új ételt. Ezért az alábbiakban ugyanis csak egy durva színésznő menü:

• Reggeli: saláta, egy darab főtt csirke.
• Ebéd :. mandarin - 1 db, főtt tojás - 2 db.
• Ebéd: egy darab főtt hal filé, 2 alma.
• Vacsora: saláta káposzta, főtt marhahús (egy kis darab zsírszegény).

Között az élelmiszer legyen bőségesen inni teák (gyümölcs, gyógynövény), vagy sima vízzel, amely néhány evőkanál mézet.

Miután Julia vetette elegendő számú kilogramm, ő beszélt a vágya, hogy tartsa magát formában. Színésznő aktívan részt vesz a fitness. Fontos, hogy foglalkozik a menetrend: a Kuvarzinoy értett stabil testmozgás heti 3 alkalommal. Család és barátok támogatták Julia benne quest, és elejtette a 22 kilogrammot. De a gyártók nem elragadtatva Kuvarzinoy változásokat, mivel azok többé nem zavarják össze aki játszik Fatties saját sorozatot. Végtére is, a szépség Kuvarzina Julia már nem alkalmas ezekre a szerepekre.