Hogyan készüljünk saláták saláta „jéghegy” (receptek)

Saláta „Jéghegy” ma sok szeretője egy újdonság. Ez egy levél saláta, kialakítva a fejét, hogy hozza nagy előnyöket, hogy a test és az egészség. Ez a növényi tökéletesen hűvös helyen legfeljebb három hétig. Nagyon érdekes és hasznos, hogy megkapja saláták saláta „jéghegy” (receptek közül néhány a későbbiekben még kitérünk). Növényi maga felruházva édeskés ízű és keserű száron, ezért gyakran eltávolítjuk. Ez jól megy ez a saláta sok zöldséget, tésztát és más termékeket. Képzeljünk el egy néhány egyszerű receptek.

Zöldsaláta öltözött sajttal

Hozzávalók: koktélparadicsom, uborka, lilahagyma, „Jéghegy” saláta, koriander és a petrezselyem ízlés szerint.

A töltelékhez: két evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföl, és harminc gramm kemény sajtot, egy evőkanál mustár, egy gerezd fokhagyma és só ízlés.

előkészítés

Saláták saláta „jéghegy”, azokat a recepteket, amelyek tanulmányozni fogjuk ma igen egyszerűen elkészíthetők. Hogy készítsen egy, meg kell mosni, és vágjuk zöldséget tetszés szerint. Greens darabokra vágja, és add hozzá a zöldségeket együtt a saláta. Ezután készítsen tölteléket. Erre a sajt és fokhagyma por alakú alkalmazásával turmixgép, amíg amíg finom morzsa. Aztán adjuk hozzá a tejszínt és a mustárt, jól keverjük össze, és sózzuk. A kész öntettel öntjük a salátát és tálaljuk, tedd egy nagy tálra.

Saláta „Iceberg”: a receptet egy fotó

Hozzávalók: zöld olajbogyó, francia mustár és egy fél citrom, alma, saláta, „Jéghegy” és egy uborka olívaolaj és só ízlés szerint.

előkészítés

Olívaolaj vágva két darab, alma dörzsölni a reszelő, uborka kisebb vágott, saláta „jéghegy” szakadás kezét. Minden előállított összetevőket óvatosan keverjük. Ezután készítsen tölteléket. Ebből a célból, a mustár kevert citromlé és só, és az olívaolaj, az összes alaposan összekevertük, és öntsük ezt a mártást saláta. Tálaláskor a tányér díszített fele főtt tojás.

Saláta kefir tölteléket

Hozzávalók: egy kör „jéghegy” saláta, nyolcvan gramm joghurt, hetven gramm tejföl, egy evőkanál majonéz, két gerezd fokhagyma, egy kanál ecetet, egy kanál cukrot, a fényes része egy póréhagyma, kétszáz gramm koktélparadicsommal és só ízlés szerint.

előkészítés

Az ilyen finom saláták, mint ez, állítunk elő egyszerűen. Ehhez saláta vágjuk négy darab, öntsük száron. Ezután készítsen tölteléket. Ehhez a zúzott fokhagymát, betette egy turmixgép, a joghurt, tejföl, majonéz, cukor és ecet, só, bors, és habverővel jól egyáltalán. Ezután a „saláta hajó” terjedése egy edénybe, és öntsünk öltözködés is. Póréhagyma zúzott és rászórjuk rá saláta, tetején egy fél paradicsom, reszelt sajttal. Mint látható, ez nagyon egyszerű, hogy ilyen finom saláták, mint ez.

Saláta zellert és paradicsommal

Összetevők: saláta „Iceberg” - száz gramm, száz gramm paradicsom, zeller, tíz gramm póréhagyma, egy evőkanálnyi növényi olaj.

előkészítés

saláta apróra vágott, hozzáadjuk a zeller gyökér, korábban reszelt egy reszelő, keverjük össze egy kicsit. Azután, hogy az apróra vágott paradicsomot és hagymakarikákkal, só, olaj permetezni, és szállítják. Saláták saláta „jéghegy”, azokat a recepteket, amelyek gondolkodunk ma kapott alacsony kalóriatartalmú, így tökéletesen alkalmas arra, hogy azoknak, akik figyelik a súlyuk.

Saláta gombával

Összetevők: száz gramm saláta „Jéghegy”, egy kanál sült gomba tejföl, két főtt tojás, egy evőkanál zsírtartalmú tejföl, tizenöt gramm póréhagyma, só és fűszerek ízlés.

előkészítés

Ma megnézzük a fotót finom saláták. Ennek elkészítésére, meg kell vágni a saláta és a tojást, tedd egy edénybe, adjuk hozzá a gombát, keverjük meg, és a felső karikával póréhagyma. Tálaljuk ez az étel tejföllel.

Saláta fokhagymás és a sajt

Összetevők: száz gramm alacsony zsírtartalmú cottage cheese, száz gramm zsírt tejföl, három gerezd fokhagyma, száz gramm saláta „jéghegy”, két lágy tojást, olajbogyó, tíz, húsz gramm póréhagyma, só ízlés szerint.

előkészítés

Saláták saláta „jéghegy”, azokat a recepteket, amelyek nagyon érdekes, elő elég gyorsan. Ez a recept meg kell keverni a túrót tejföllel, a zúzott fokhagymát és a sót. saláta hozott egy tál, kenje meg túró tömeg, a másik fedőlapot, ismét elterjedt a sajt. Ez addig tart, amíg nem alakul ki az öt réteg. Ezután a terméket félbehajtva és megszórjuk karikával póréhagyma. Tálaljuk salátával Vágjuk a tojásokat ketté és az olajbogyó.

„Jéghegy” az omlett

Összetevők: száz gramm saláta „jéghegy”, százhúsz gramm a kész omlettet (két tojás, egy kanál keményítő és tej), tíz gramm póréhagyma.

előkészítés

Finom saláták (egy fénykép, amely el tudja olvasni a cikkben) igen egyszerűen elkészíthetők. E szerint a recept, először meg kell tenni egy omlettet a fenti összetevőket. Ha kész, hengerelt, és vágjuk gyűrű egy cső. saláta és póréhagyma és vágás. Minden termék egyesítjük egy edénybe, sózott, meghintjük ecet, vagy add opcionális ketchup, vegyes és szolgált egy nagy tálra.

„Jéghegy” csirke

Összetevők: egy fejet saláta „jéghegy”, háromszáz gramm csirke, három cseresznye paradicsom, száz gramm kemény sajt, keksz és ötven gramm, három evőkanál majonéz, só és bors ízlés szerint.

előkészítés

Saláta levelek durvára szakadt kézzel, filé kockákra vágott, só, bors és megsütjük olívaolajban, amíg aranybarna. Hűtött csirke tegye salátaöntet, hozzáadjuk a zsemlemorzsát és az apróra vágott paradicsomot, a sót és meghintjük kemény sajt, reszelt korábban, tegye a majonézt. Minden komponenseket jól összekevertük, szolgált saláta egy nagy tálra.