Hogyan kell meditálni otthon?

Meditáció. Ez a szó az egyik legrejtélyesebb és ellentmondásos világunkban. Sok nyugati tudósok hívják ezt a műveletet nem más, mint az önálló javaslatot, és erőszak az elme, míg a keleti szerzetesek gyakorló meditáció évezredek óta, úgy írta le, mint egy egyedi és hibamentes utat teljes önismeret és javítja az elme és a lélek. Mi a meditáció? Hogyan lehet csatlakozni az ősi művészet tömörítő magát a kozmoszt, és megállapította, a teljes nyugalmat és a képesség, hogy józanul tükrözik bármilyen helyzetben? Hogyan kell meditálni? Hogyan kell meditálni otthon? A póz egy meditáló ember? Most fogjuk megtudni. Először is, meg kell jegyezni, hogy a meditáció egy igazán egyedi jelenség, amely előírja, hogy csak egy kényelmes helyet, és a vágy, hogy menjen az úton az önismeret és a világ körül.

Mi is pontosan ez alapján a meditációt? És ő alapította az egyik legrégebbi emberi elveket, amelyek így vagy úgy, hatással van minden emberi lény a Földön. És ez az elv - állandó reflexió minden, ami történik körülöttünk, valamint szem elől. Gondolatok a koncentrációt és a fókusz, hanem mindenekelőtt azt a párbeszédet. Nem számít, hogy ez a beszélgetés a beszélgetést egy másik személy, vagy a belső kommunikációt a yin és a yang, a két szembenálló, de mindig egyenlő oldalú, amelyek mindegyike egy kicsit a másik. Ez nem meglepő, hogy az ilyen cselekmény jelentős lelki és szellemi energia az emberek, így a meditáció célja, hogy a lehető legkisebb költséggel, hogy az energia, így a gondolatok lesz több ezerszerese produktív és tartalmas.

Hogyan kell meditálni egy kezdő? Kezdeni, meg kell tanulni, hogyan kell némítani ezek a beszélgetések zajlanak a fejedben, mint a szervezetlen elme képtelen nem tudja megfelelően végezni a megfelelő koncentráció és észre őket, ami pusztító következményekkel jár. Annak érdekében, hogy meg tudjanak birkózni a meditáció, akkor először meg kell, hogy megismerjék a koncentráció. Ahhoz, hogy fejleszteni ezt a képességet, meg kell tanulni, hogy összpontosítson egy tárgy, kikapcsolni a érzések és érzelmek, érzések és gondolatok. Hogyan kell meditálni a maximális eredmény? KIEMELT fejlesztése a koncentráció a csillagok, a gyertya lángja, lassú víz fut. Csak akkor, ha megtanulják, hogy kapcsolja ki az összes 4 érzékek, tapintás, szaglás, ízlelés, hallás és látás kezelhető része, akkor lesz kész bemutatni meditáció. Ne feledje, hogy mielőtt elkezdi meditálni, fel kell készülni a megfelelő feltételek otthon. Hozzon létre egy külön terület, amely mindig tiszta és teljes fény, amelyben lesz kényelmes mind szellemileg, mind fizikailag.

Meditáció osztályok egyedül lenni, mert először is, ez a vita, de a kívülállók tönkreteheti a törékeny egyensúly, a béke. Tanítsd magad meditálni ugyanabban az időben és a nap folyamán, mert a tér nem szereti a hirtelen és drasztikus változásokat a meglévő áramlását esetben. Most térjünk rá arra a helyre, ahol azt szeretné, hogy a meditáció. Mint ismeretes, a leginkább megfelelő a lótusz, póz, mert neki elérni a fizikai test lesz azonos a lelki formája. Ha úgy találja, hogy nehéz ülni a lótusz helyzet, illik bármilyen más kényelmes helyzetben, amely nem okoz semmilyen kényelmetlenséget elhúzódó tartózkodás helyhez. Miután eldöntötte, hogy a póz, akkor ki kell választani, hogy milyen meditációt gyakorolni kell, mert ellentétben a célkitűzéseket, amelyek a személy vonzódik ehhez a művészet, vannak különböző módszerek meditáció. A leggyakoribb ma légzés meditáció, ami valójában koncentrál a ritmust a légzés, így megnyugodni, és kigyomlálni a felesleges gondolatok és megoldást találni a fontos kérdések. Remélem, hogy a cikk Önnek választ a fő kérdés, hogyan kell meditálni? Sok szerencsét.