Hogyan kell főzni egy finom leves sajt? Kalória ételek és a főzés recept

Ízletes és tápláló levest - a legfontosabb, hogy a helyes táplálkozás. Azonban mi gyakran szokni főzni ugyanaz a dolog, és így letette egy pár ételek, amelyek a legjobban. Ezért sokan úgy gondolják, hogy a legjobb leves - leves vagy leves. És próbálja szerepeltetnek menü sajt leves. Kalorikus ez változhat 60-tól 200 kalória 100 gramm függően a felhasznált összetevők.

Mire van szükség?

Az alapvető recept, amit kell készíteni egy szelet csirkemell, sárgarépa, burgonya öt, egy ömlesztett sajt, olívaolaj, a babérlevelet és a fűszereket ízlés szerint. Természetesen, ha szüksége van vízre. Néha hozzáadott gyógynövények. Első pillantásra a szokásos termékek, de ennek eredményeként kapjuk a rájuk épülő rendkívüli és érdekes étel.

Töltött idő főzés egy kicsit, illatos és kiadós leves vonzó lesz minden tagja a családnak. By the way, a hideg évszakban, és ő még mindig meleg volt, és nyáron nem hoz létre nehéznek a gyomorban.

Ebben leves recept kalóriatartalmú sajt egy nagyon kicsi, használt termékek, amelyek szinte minden hűtőszekrényben. Kivételt lesz olívaolaj, amely még mindig drága. Ha szükséges, akkor ki lehet cserélni egy közönséges napraforgó, de finomítani. Vele levesébe sajt kalória nem növeli, de a pénzügyi költségek is csökkennek.

Elkezdjük főzni

Mi azt akarjuk, hogy ennek eredményeképpen? Könnyű, de kiadós leves fényes testes ízét. További szépség teheti levest. Tehát, előkészíti a hozzávalókat. Ehhez Peel zöldségek és mi vágjuk kockákra. Csirke darabokra vágjuk a la carte, és pirítsuk 5-7 percig. Közben meg kell gyűjteni a víz egy serpenyőben, küldje el a zöldségeket, és főzzük negyed óra. Később hozzá a zöldségeket pörkölt, a babérlevelet és a fűszereket. 5 perc múlva készen áll a küldésre egy bankot sajt, darabokra tört. Kalória sajt csirkeleves típusától függ a sajt vagy a termék, és a zsírtartalma. Egy közepes serpenyőbe egy 3 liter térfogatra kell 2-3 stogrammovyh sajtok. Keverjük azonnal, vagy várjon, amíg a teljes oldódás sajt. Ready leves egy finom krém színű fényes foltok sárgarépát és a zöldek.

Az árnyalatok

Alapvető kalória sajt leves optimális akár diétás menü, de van egy kaleidoszkóp receptek, amelyek sokkal nehezebb szempontjából tápértékét.

Először is, akkor változhat a menü leves püré. megváltoztatni az alapvető recept nem szükséges, de mielőtt hozzáadjuk a sajtot zöldségek hússal ostor a mixer. Már a levest add sajt, fűszernövények és fokhagyma kenyérkockákkal. Kalóriatartalma ilyen tanfolyamok nő 75 kalória 100 gramm.

És itt van egy variáció csirke sajtos tekercs lehet egy ünnepi étel. Főzés túl egyszerű, de az eredmény egy finom és szép. Eltekintve a alapvető összetevők liszt vagy keményítő lesz szükség, a tojás és a csirke húsleves hús helyett. Húsleves, hogy a forraljuk, és tele vágott burgonya, párolt sárgarépa és a hagyma. Zöldség lesz főzve, de most itt az ideje főzni a sajt tekercs. Ebből a célból, habverővel a tojást sóval, adjuk hozzá a lisztet. A kapott tésztát, roll és alkotnak egy tekercs, annak olvasztott sajttal. Sajt tekercs, hogy nyújtson be a levest, és hagyjuk forrni. Ami a „pull” egy ilyen sajt leves olvasztott sajttal? Kalória leves nőnek fel, hogy 82-96 kalória 100 gramm. Ez a finom étel, gazdag aromájú és arany színű.