Hasznos tulajdonságai lencse: hogyan lehet étkezés egészségesebb és gazdagabb

Lencse egy növény tartozó hüvelyes család, amely a gazdag történetében. Ez a kultúra evett több ezer évvel ezelőtt, evett a fáraók ősi Egyiptom, és előnyös tulajdonságait lencse említik még a Bibliában. Sajnos, ma Oroszországban, a termék most kezd emlékezni, és kevés ember közé lencsét a menüben. De hiába. A szerkezet a növény tartalmaz sok hasznos anyagok, valamint az ételek lencse tartalmazza szinte az összes szükséges elem a szervezetben.
Bab A növény több mint egyharmada áll protein és a táplálék minősége nem rosszabb, mint a fehérjetartalom a húst. Lencse fehérje nem kövér, hogy kísérje a húst, és így könnyebben felszívódik a szervezetben.
Tápláló tulajdonságai lencse olyan értékes, hogy egyedülálló a növények. A fehérje összetétele áll az esszenciális aminosavak. Élelmiszer lencse beszállítók alapvető vitaminok és ásványi anyagok teljesen felszívódik. És vastartalma nem egyenlő. A kultúra is van egy nagyon értékes tulajdonsága érzéketlenséget felhalmozódása toxikus és káros elemeket (radionuklidok, peszticidek, nitrátok). Ezért nőtt bárhol a növény egy környezetbarát termék.
Lencse csak tárháza folsav és a vas, amelyek különösen szükségesek a terhes nők számára. Hasznos tulajdonságai lencse olyan, hogy elég csak egy kis része az ételt a növény, hogy 90% -át a napi szükség van ezekre a mikrotápanyagok. Része a szál babot javításához kapcsolódó emésztési folyamat, amely kiváló rák megelőzésére a végbél. Tartalma miatt különleges nyomelem - izoflavon csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát betegség. Érdemes megjegyezni, hogy a nyomelemek szerepel a kultúra, nincs szörnyű nincs kezelés, és előnyös tulajdonságait lencselektin tárolt bármilyen formában.
Emellett a fehérjék, szójabab körülbelül 60% keményítőt, kálium és vitaminok csoport B. Előállítva a Lencse zabkása segít normalizálni aktivitásának az urogenitális rendszer, erősíti az immunrendszert, javítja az anyagcserét. Néhány növényfaj segít csökkenteni a vércukorszintet, ami nagyon fontos a cukorbetegség. Bab zabkása hasznos colitis, a nyombélfekély és a gyomor.
Lencse gazdag szénhidrátokban, hogy C-vitamint tartalmaz, A és PP. Ezen túlmenően, ez a kálium, cink, réz, kalcium, jód, és a mangán.
Mennyire hasznos lencse még? Kashi babnövényeket segít normalizálni a szervezet anyagcseréjét, elősegíti a káros anyagok eltávolítását és a szennyeződéseket, ami számukra hasznos tál lencse számára, akik fogyni szeretnének, vagy tartani a szokásos formáját. Mindez annak köszönhető, hogy a jelenléte a szálas termék.
Amikor a gyomor betegségek is segít lencse, melynek tulajdonságait használják a kezelésére és megelőzésére colitis és fekélyek.
Bab megnyugtatja az idegrendszert, kifejezetten erre a célra használt termék az ókorban.

A jelenléte folsav megelőzheti a rák betegség. Hasznos tulajdonságai lencse hozzájárul a helyreállítása és megerősítése az immunrendszer, javíthatja a szervezet ellenálló képességét a megfázás. Az ezzel a növény élelmiszer jótékony hatással van a megerősítését a szív és az erek, javítja a vér kialakulását.
Még az ókori Rómában is tudott a jótékony tulajdonságait lencse és úgy vélte, hogy egy csodaszer öregedés. Az ókori egyiptomiak úgy gondolták, hogy ha az ételt a növények képesek meghosszabbítani fiatalok. És valóban, a lencse ilyen anyagokat tartalmaznak, amelyek erősítik az immunrendszert. Köszönet nekik, van egy gyors sejtek megújulását, a személy marad jó formában, és úgy néz ki, fiatal.
Hasznos tulajdonságai lencse miatt a genetikai alkalmazkodás az emberi emésztőrendszer hüvelyesek és a gabonafélék.