Hasznos és ízletes étel. Köles kása sütőtökkel a tej.

Orosz konyha már régóta híres leves, pite, piték, kuvasz, palacsinta, és természetesen, a gabonafélék, rendkívül ízletes és egészséges. Az egyik ilyen gabonafélék - köles kása sütőtökkel. Az íze ennek étel édes, kedves, kellemes aromájú tök, és csak egy egyedülálló készítmény terápiás és bébiétel: sokféle vitaminok, rostok, aminosavak, amelyek hasznosak és egyedülálló összetétele ásványi anyagok.

Nem élelmiszer, de ízletes és tápláló természetes étrendkiegészítők, csak sokkal olcsóbb, mint azok, amelyek a gyógyszertárakban értékesített. Legalább heti 2 alkalommal enni a kása, hogy azoknak, akik a magas koleszterinszint, a sclerosis multiplex, az epehólyag-betegség, ödéma, metabolikus rendellenességek, vese problémák, bélmotilitás és az emésztés általában. Nélkülözhetetlen köles kása sütőtök és a gyermekek és a terhes és szoptató nők esetében. Amellett, hogy ízlés és hasznosságát a káosz van egy másik nagy plusz: ez nagyon egyszerű és gyors előkészítése.

Zabkása kiderült ízletes és szép, vásárol élelmiszert neki, meg kell, hogy kövesse két egyszerű, de fontos szabály:

1. Millet legyen fehéres fehéres, sárgás, világos, homogén, nagy szemek. Ügyeljünk arra, hogy a lejárati idő a csomagoláson Hosszabb tárolás alatt köles keserű.
2. Tök célszerű választani az édes fajták, fényes, sárga, majdnem narancs színű. Ő és hasznos, akkor többet tartalmaz karotint. Igen, és a zabkása belőle nyert étvágygerjesztő megjelenés. Annak érdekében, hogy ne nehézségeik vannak a vásárlás egy tök egész évben, akkor lehet vásárolni az őszi esős napon, tiszta, vágott szeleteket és fagyasztható. Fagyasztott tök megőrzi mind az íz és jótékony tulajdonságait.

Így a legkönnyebb, de finom recept: köles kása sütőtök és a tej.

Elkészítjük a szükséges termékeket.

1. Víz - 1 liter (előre provarkoy köles).
2. Tej - 1 liter (csökkenteni akarja kalóriatartalmú gabona, vízzel cserélje fele tejet, mint a folyékony zabkása, növeli a tej mennyisége 1,5 liter).
3. Millet - 200-300 g (attól függően, hogy a kívánt vastagságú kása).
4. Sütőtök, friss vagy felolvasztott - 300-400, a
5. Cukor - 1-3 evőkanál (attól függően, ízléspreferenciák)
6. Só - 1/3 tk.
7. Vaj - 5 g (kis darabot töltésére a kész gabona).

Termékek zabkása az asztalra, folytassa a készítmény.

• Forraljuk fel a vizet egy edénybe, add hozzá jól megmosott és főtt köles perc 3. Ezután a vizet üríteni. Alatt provarkoy köles elhagyja keserűség.
• Mi tesz egy lapot a másik serpenyőben tej vagy keveréke tejet és vizet.
• Míg a tej nem főtt, távolítsa el a héj a sütőtök, távolítsa el a mag a mag és a sütőtök pépet törölje a reszelő vagy őrölni egy mixer. Mivel köles kása sütőtökkel megszerezni egységes és főtt gyorsan. De ha úgy tetszik kása darabokat tök, akkor vágott zöldségeket kockákra.
• Forraljuk a tejet? Tehát, itt az ideje, hogy a tököt is. Ezután tejet adni felforraljuk és öntse előfőzött búza.
• Most akkor sózzuk, édesíti kása.
• Alacsony lángon 30 percig a kása sütőtökkel kész. A főzés során keverjük emlékezetessé. De azon kívül, hogy készen lényeg nagyon egyszerű: próbáld köles. Ha a kukoricadara puha biztonságosan eltávolítani pan le a tűzről, vajat, keverjük össze, és így zabkása sört 5 perc alatt a fedél alatt.
• Továbbra is csak rendezni lemezeken
• Ha van egy jó hangulat, és van egy ingyenes, 15 perc, ami nem kár költeni a kulináris élvezeteket, kész rendetlenség Meg lehet bővíteni agyag vagy kerámia edényeket és tegyük meleg sütőben 10 percig.
• És akkor lesz párolt reggeli köles kása sütőtökkel. Szolgált az asztalra, hogy jobb a bankot.

Cook köles kása tej egy nap, és ez lesz az asztalon gyakori vendég: tápláló és emészthető, egészséges és finom, szép fényes sárga habot. Idővel megtanulod, hogy improvizálni: helyezni azt a nagy tököt, a köles, hogy vastag vagy könnyű, mint egy leves.