Hány kalóriát füge és így függetlenül attól, hogy jót tesz az egészségnek?

Valószínűleg néhány hasonló füge, de hiába, mert ez egy nagyon hasznos termék. Sajnos, füge népszerűsége hazánkban az utóbbi időben nőtt, de abban az országban, ahol nő, nagyon megbecsült és szeretett a gyümölcsöt. Növekvő füge a fán, amely képes élni, és gyümölcsöt évszázadok óta. Kleopátra maga is nagyon szereti a bort bogyó. Azt mondják, hogy ez a gyümölcs hasznos a nők egészségét. Erősíti a szívet, az ereket és javítja a vér. És mint a füge befolyásolja a szám? Hány kalória 100g. fügét?

Kalória tartalma és összetétele füge

Minden használat füge rejlik szerkezet, amely magában foglalja a zsírok, fehérjék, a glükóz, a fruktóz, a szerves savak (citromsav, folsav, glicerinsav, almasav és panteonovaya) és ásványi anyagok. Továbbá, ez a gyümölcs tartalmaz vitaminokat A, B, C, PP, sok pektint és a karotinoidok. A kálium-tartalom füge kivételével rosszabb dió. Ábra pozitív hatással van a vesére és a gyomor-bél traktus, egy megelőző intézkedés a rák ellen. Meglepő, hogy annak ellenére, hogy nagy mennyiségben tartalmaz szacharózt füge képes, hogy ne csak emeljék a cukor a vérben, hanem hozzájárulnak a visszaesés.

Ábrákon szereplő menüjében sok ember, aki enni jobb és kiegyensúlyozottabb. Hány kalória friss füge? Annak ellenére, hogy ez a termék rendkívül tápláló, kalóriaszegény meg: 100 gr. friss füge körülbelül 50 kcal. A szénhidrát-tartalom 12 c, fehérjék és zsírok -. Körülbelül 0,5 c.

Calorie szárított füge

Sokan azt gondolják, hogy a szárított füge sokkal hasznosabb, mint a friss, de ez nem így van. Először is, a szárított gyümölcs, a koncentráció bejövő alkatrészek jelentősen megnövekedett. A néhány alkalommal a fehérje, zsír és szénhidrát, és 50% növeli a cukor mennyiségét, hogy nem tud egy ilyen ábra hasznosabb, mint a friss.

Hány kalória van füge, szárítás után? Mintegy 250 kcal 100g. Azaz, a szárított gyümölcs a füge mintegy 45 kcal.

Lehetséges, hogy lefogy fügét?

Minden fogyás tudnia kell, hogy hány kalória van füge. Kalóriatartalma szárított füge sokkal magasabb, mint az azonos mutató állapotú. Ezért fogyasztanak aszalt gyümölcs , a fügefa , hogy azok a diéta, akkor nem ajánlott, de ha igazán akar, de csak mértékkel. De a friss füge, annak ellenére, hogy a magas cukortartalmú, nem engedi, hogy visszaszerezze. Először is, lehetetlen eszik sokat, mert elég enni 4-5 gyümölcsöt kielégít. Másodszor, a füge kicsi szemek, és ez nem más, mint rost, amely segíti az emésztést és normalizálja az anyagcserét. Ezért csokoládé, cukorka és dió lehet cserélni bor bogyó. Édes és segítőkész.

De enni füge napi nem ajánlott. Van egy úgynevezett étrend: Peach, amelynek lényege az, hogy cserélje egy teljes étkezés vagy uzsonna néhány gyümölcs friss füge, és vele van, hogy legyen óvatos.

Ellenjavallatok

Most már tudom, hogy hány kalória van füge, és hogy ez nem fogyasztja el a cukorbetegségben szenvedő embereknél vagy elhízás. Ellenjavallatot a fogyasztás a füge akut megbetegedések a gyomor-bél traktus, és a köszvény.

A gyümölcs a fügefa gyakran javasolják az orvosok a műtét után visszaállítani vitalitás. Úgy tudni, hogy hány kalória van füge és milyen gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik ez. Az, ahogyan a ez a gyümölcs képes hatni az emberi egészségre, így valóban egyedülálló.