Fizioterápiás, mint egy olyan harc lúdtalp

Lapos lett igazi csapás napjainkban. Ők most a különböző mértékben szenvednek minden második lakója a bolygó. A megnyilvánulásai a betegség nem annyira egyértelmű, mint amilyennek látszik. Egy személy nem tudja kitalálni, mi az ő fáradtság, hátfájás, duzzanat a boka, és még a rohamokat. Flatfoot meg tudja határozni a több karakterisztikus külső jellemzők.

Először azt kell figyelni, hogy az egységesség a kopás a cipőtalp. Ha ő visel egyenlőtlenül, ha több, mint törölni a belső oldalán a cipő, még ha egy rövid sétára kényelmetlenséget okoz a csípő és a térd ízületi, ha az ágyéki gerinc kényelmetlenül érezte magát a feszültséget és kikapcsolódást és a pihenést nem szüntetik meg ezeket a negatív érzéseket, azt javasoljuk, hogy ne késleltesse a végtelenségig, konzultáljon orvosával, gyors diagnosztizálására lúdtalp. Egy tökéletes módja annak, hogy foglalkozik a patológia egy gyógytorna kombinált masszázs és ön-masszázs.

A cél komplexek rehabilitáció a felfüggesztést laposabbá a láb és helyreállítása rugózási és csillapítási funkciót, megsértése miatt, amelynek van egy újraelosztása terhelést a láb a boka, a gerinc és a csípő ízületek, amelyet általában görbül a szokatlan túlterhelés. Éppen ezért a lapos gyakran kíséri a fejlesztési gerincferdülés, amely fel van függesztve, és úgy tervezték, hogy rehabilitáció.

Vegyünk néhány hasznos gyakorlatok, amelyek végzése ajánlott gyakorlatilag bármely formában patológia.

Gyógytorna a lúdtalp.

1. Kiinduló helyzet, a fal felé, kezében többit a falon. Meg kell csinálni egy fél lépést az egyik lábával, és hogy a csípő, amennyire csak lehetséges a falnak, és igyekezett, hogy ne hajlítsa meg vissza. Ismételjük 5-ször mindkét lábat.

2. támaszkodva a falon egy kézzel húzza a másik lábát, amennyire csak lehetséges, hogy a fenék. Tartsa egyenesen a hátát. Ismételjük 5-ször mindkét lábat.

3. Vegyünk egy kis gumilabda (lehet kapni egy speciális labda a gyógyszertárban, és ha nem, akkor nagyon jól illik golyó tüskékkel kisállat üzletek). Ül egy széken, egyenes háttal, és annak érdekében, hogy roll a labdát végig az egész láb, próbálja fokozatosan növelje az erő nyomja. Tudod, hogy egy körkörös mozdulatokkal, próbálja fedezni a lábboltozat. Végezze 20 forgatások minden lábát.

4. Séta körül a szobában, próbálta járni a külső láb, váltakozó séta, hogy minden 10 lépés a séta a lábujjak. Kezét csípőre, hát egyenes, légzési önkényes.

5. Ajánlatos, hogy nem ön-masszázs a lábak. Meg kell kezdeni a bemelegítés cross-stroke, mozgó intenzívebb masszázs mozdulatok fentről lefelé. Masszázs 3 percig gyalog.

6. Gyógytorna is jár mezítláb a fűben, a földön, a homokban. Lassú „szándékos” sétáló egyenetlen felületen segít erősíteni az izmokat megáll, aktiválása a folyamatok forgalomba, és ezért javítani kell az egész mechanikai lábát rendszer egészére.

Fizioterápiás segít megállítani a növekvő lakás, amely lehet az eredménye, a szakmai tevékenység vagy genetikai hajlam. A gyermekek, lúdtalp lehet diagnosztizálni a legkorábbi szakaszban, és könnyebb kezelni. Gyógytorna a gyermekek nem csak erősíti az izomrendszer egy fejlődő szervezetben, hanem erősíti az immunrendszert, a gyermek teljes értékű, ami növeli a védelmi funkció a test SARS és más betegségek. Érdemes megjegyezni, hogy a mozgásszegény életmód is negatív hatással van a funkció a láb, valamint állandó. A harmonikus fejlődés megköveteli a különböző egyenletesen elosztott terhelés a mozgásszervi rendszer.

Flatfoot egy súlyos betegség, amely minden esetben nem lehet figyelmen kívül hagyni, hiszen tele van különböző ortopédiai szövődmények és is vezethet visszér.