Body flex - ez káros vagy nem?

Minden nő a világon álom egy karcsú alak, de csak néhány visszautasíthatja finomságok és idŒbeosztást gyakorolni minden izomcsoport. De csoda történt! Háziasszony Amerikai Grir Chaylders kifejlesztett egy egyedülálló módszer a fogyás, amit „Body flex.” Ezzel az eljárással meg lehet fogyni, nem korlátozzák magukat az étel, hanem csupán ennek a légzőgyakorlatok minden nap 15 percig. Ebben a cikkben fogjuk nézni ezt a módszert egyre több és megtanulják, „Body flex” káros az egészségre vagy sem.

Szerint Grir Chaylders, légzőgyakorlatok, „Body flex” fogyás kell végezni éhgyomorra reggel. Ez áll 12 gyakorlatokat. Gyakorlatok végezzük 5 stádium: először kilégzéskor, majd belélegezni, majd kilégzés egy erős, légzés-holding és a rajz a has egy bizonyos helyzetben 8-10 másodpercig, belélegezni újra.

Annak érdekében, hogy lefogy a segítségével „Body flex”, akkor kell, hogy legyen petyhüdt izmok és az a személy, aki soha nem végző aerob testmozgás, valamint lenyűgöző súlya. Képzett személyzet egy pár extra kiló, „Body flex” egyszerűen nem működik. És lesz, hogy vegyenek részt az élethosszig tartó tanulás, mint egy kis szünetet az osztályban gyorsan visszatérjen a lefogyott.

Az orvosok és a fitness oktatók bizalommal azt mondják, hogy „Body flex” káros az egészségre, mint tartsa vissza a lélegzetét sokáig hozzájárul a telítettség a test széndioxid helyett oxigént.

„Body flex” alapul aerob légzés - kénytelen hiperventilláció. Azaz, ez okozhat ájulás, görcsök, érszűkület az agyban, vagy akár egy ideiglenes légzésleállás.

Bár Grir Chaylders, és azt állítja, hogy a légzőgyakorlatok is részt összes belépők, függetlenül attól, hogy az életmód vezetnek, és a kor, ellenjavallata csinál lista hatalmas:

- terhesség;

- magas vérnyomás, alacsony vérnyomás, aritmia;

- daganatok;

- az időszak a műtét után, vagy fejsérülés;

- krónikus betegségek;

- myopia magas fokú, glaukóma;

- epekövesség;

- sérv;

- pajzsmirigy-túlműködés;

- vérzés;

- emfizéma vagy asztma.

Arra a következtetésre jutottunk, hogy kell kezelni ezt a légzőgyakorlatok csak egészséges emberek és az emberek gyenge immunrendszer „Body flex” rossz. Mielőtt elkezdené gyakorolni, akkor forduljon orvosához, és alapos vizsgálata a szervezetben.

Íme néhány vélemény a nők, akik megpróbálták „Body flex”, „az eredmények észrevehetően néhány héten belül, de annak ellenére, hogy a kötet a comb jelentősen csökkent, míg a foglalkoztatás kezdett kialakulni fejfájás fordult elő ájulás, szívdobogás lett szívdobogás, vérnyomás-emelkedés és, ennek következtében, volt egy magas vérnyomás. "

Ha továbbra is szeretné megtanulni ezt a technikát, annak ellenére, hogy a „Body flex” rossz, ne hajtsa végre a gyakorlatokat a saját, és forduljon egy tapasztalt oktató. De ne feledje, hogy a képzési idő minden esetben nem lehet növelni.