Étrend kása - mi a haszna?

Figyelmeztetem egyszer - javasolta étrend nem megfelelő étrend a fogyás, de a test tisztítását és normalizálása a tápcsatornában közvetetten segít megszabadulni a plusz kiló. Továbbá, az emberek szenvednek a gyomorhurut, gyomorfekély, vastagbélgyulladás, székrekedés és más betegségek a gyomor-bélrendszer, mielőtt kiigazítja a diétát, akkor forduljon orvosához.

Étrend kása

Táplálkozási már régóta bizonyított, hogy a legjobb reggeli minden évszakban - ez zabpehely. De különösen hasznos a test szenved beriberi. A zabpehely keményítőt tartalmazó, rost, fehérjék, zsírok, vitaminok, kálium, vas, foszfor, mangán, króm, jód, cink, szilícium, kén, nikotinsav, biotin. Ötvözi a természetben, harmonikusan kiegészíti egymást, ezek az anyagok teljesen felszívódik a szervezetben, hozzájárulnak normalizálására anyagcserét, serkenti a vérképzés, javítja evakuálási funkció a belek, segít helyreállítani a természetes erő és a szépség a bőr, a haj és a körmök.

Étrend kása: napi reggeli recept

Azok, akik szeretnék, hogy jelentős javulást a bél és tisztító hatása, hogy fenn kell tartani a zabpehely, de nem főzni tőlük kása és öntsünk forró vizet egy része felett, és hagyjuk, hogy átjárja a meleg tizenöt-húsz percig. Hozzátéve, minden reggel párolt pelyhek kell választani a kedvenc bogyós gyümölcsök, joghurt, tej, dió, mák, szezámmag, méz édesítő az étel, akkor kap a táplálkozás nem csak előnyökkel, hanem szórakozás. Végtére is, minden a reggeli lesz az eredeti és étrend kása akkor nem fog unatkozni, akkor is, ha kibír vele hét napon át. Ez különösen kellemes főzni reggelit a nyár elején: hétfőn tud enni zabpehely málna kedden - eperrel, szerdán - a ribizli, cseresznye csütörtökön, pénteken - egres. A bogyók tartalmaznak pektin anyagok szuppresszálására képes rothadási aktivitás és a patogén baktériumok, kötődnek toxikus fém, eltávolítja őket a szervezetből. Ital reggeli után a zöld tea mézzel. Szombaton és vasárnap, hogy kivételt: szakács zabkása, hozzáadjuk a cukrot, a vanília és a tejszínt és főzzük, ital gyermekkorban - a kakaó.

Étrend kása: Ebéd

Ebédre főztünk zabpehely leves csirkemellel. Forrásban lévő vízben, hogy egy csipet só, apróra vágott hagymát és zúzott fokhagyma gerezd, csirkemell lehet kockákra vágva, és adjunk hozzá, hogy ugyanazt a fedelet és hagyjuk közepes lángon forraljuk. Tiszta és lehet vágni két közepes burgonya, add hozzá a húslevest, és dobja a bankban fél csésze zabpehely. Amikor tizenöt perc leves kész, töltse kanál növényi olaj.

Ha nem tetszik a levest, akkor főzni kását csirke húslevest, és főzzük a kedvenc saláta zöldség növényi olajat.

uzsonna

Sült alma vagy egy pohár bármilyen gyümölcs.

vacsora

Annak érdekében, hogy fáradt sármány, a diéta módosítani kell. Ezért a vacsorát eszünk túró, párolt mazsola, fűszerezett joghurt vagy kefir.

A nap folyamán, fontos, hogy minden két órában, hogy igyon egy pohár tiszta vízzel.

Szintén este kell készítenie egy ilyen gyógyszer: egy teáskanál lenmag kitölt egy evőkanál meleg forralt vízzel. Reggel csak ébredés után a kapott infúziót kell fogyasztani belsejében.

Étrend kása, vélemények arról, hogy mely el tudja olvasni a fórumokon a fogyás igényel sokkal szigorúbb szabályok. De a cél - nem egy gyors fogyás, és a stabil hatékony munkáját az emésztőrendszerben és vitamin telítettsége a szervezetben. Ezért amellett, hogy a fent említett termékeket lehet a kedvenc gyümölcsök és zöldségek minden mennyiségben.