Burgonya Diet - egy nagyszerű eszköz a fogyás

Burgonya az egyik fő termékek az asztalunkra, mert készül a legkülönbözőbb ételek, és sokan úgy vélik, a tettes egy sor extra kiló. De valójában akkor lehet használni, mint egy kiváló jelenti, hogy lefogy. Burgonya maga egy alacsony kalóriatartalmú termék, amelyben sok a kálium, amely segít, hogy aktiválja az anyagcserét a szervezetben. Ez volt az az ingatlan, és a burgonya alapú diéta fogyás. Úgy tervezték, elsősorban azoknak, akik fogyni szeretnének gyorsan.

Diet burgonya - mono-diéta, amely eszik egy élelmiszer. Ez egy radikális módszer a fogyás, és a sok receptet különösen népszerű négynapos hét napos diéta. Négy napos burgonya diéta nagyon kemény, ez kapcsolódik a rövid időtartamú. Hosszabb alkalmazása a test is sérülnek. Vesztes egy font fogyás naponta - ez az arány a fogyás, amely magában foglalja a burgonya diéta. Vélemények általában pozitívan, mint az ember ragadt soha nem érzi az éhséget.

Hogy a rövid távú diéták megszüntetését célozzák a felesleges folyadékot a szervezetből. A jövőben a szervezet kiegyensúlyozott étrend, kiküszöbölve zsírok a diéta az állatok, akkor megszabadulni a plusz kiló drasztikus intézkedések nélkül.

A négynapos burgonya étrend napi háromszori étkezést. Alapvető feltétel, hogy az ételek elkészítésére burgonya kell előre-hegesztett egységes. A reggeli, ihatnak egy pohár zsírszegény joghurtot vagy tejet. Ebéd kell állnia a 300 gramm burgonyapüré, olaj nélkül, de azzal a kiegészítéssel, kis mennyiségű lefölözött tej és egy minimális mennyiségű sót. Salt lehető jobb helyett a apróra vágott kaporral és petrezselyemmel. Vacsorára kell készítenie a saláta két közepes méretű burgonya és a tojás, szezonban adott esetben lehet egy természetes ecetet vagy olaj. nem ajánlott a lé saláta, ízlés szerint lehet egy kis paprika. Négy napon meg kell inni csak normális, nem ásványvíz, gyümölcslevek és egyéb italok a diéta ebben az időben ki kell zárni.

A hétnapos burgonya diéta nem kevésbé merev, de magában foglalja többet esznek burgonyát só nélkül nem kevesebb, mint öt fogadások naponta. Ebben az időszakban, akkor elveszíti akár öt kiló túlsúly. Ugyanakkor minden nap meg kell enni egy kilogramm burgonya - mintegy heten közepes burgonya. Mivel ez egy alacsony sótartalmú diéta, és hozzájárul a gyors folyadékvesztés, meg kell inni ebben az időben nem kevesebb, mint másfél liter vizet egy nap, tette változatossá a zöld tea fogyasztása cukor nélkül. Nem mindig jól tolerálja egyesek ilyen burgonya diéta. A válaszok róla más, gyakran a diéta is tartalmaz az étrendben a párolt cukkini vagy káposzta minimális növényi olaj, gyümölcs megengedett savanyú alma vagy bogyók kis mennyiségben.

Sok más burgonya diéta - kevésbé szigorú, tartós alkalmazás egyéb termékek. Mindegyikük hatékony, de semmi esetre nem lehet túl elragadta őket. Emlékeztetni kell arra, hogy a téma burgonya diéta drasztikusan csökkentette a vitaminok a szervezetben, így szükség van arra, hogy további tabletták, miután konzultált a doktor. Ha ésszerűen kezelni a folyamat a fogyás, az étrend a burgonya teljesen ártalmatlan.