Építsd magad az életed. Hogyan szedd össze magad

Azt mondják, hogy a történelem folyamán vannak „örök” kérdésre. Nem az utolsó helyet foglalja el lett, sajnos, szinte költői kérdés, hogyan lehet összehúzni magam. Úgy hangzik, a különböző helyzetekben különböző alkalmakkor. Lehetséges, hogy megtalálja a választ? Természetesen, de azzal a feltétellel, hogy az ember tudja, hogy pontosan mit kell neki.

Nézzünk néhány olyan helyzet, amelyben a szóban forgó gyakrabban.

A helyzet az első. Hogyan szedd össze magad, hogy nem mondja el a hülye, hogy nem sérti az a személy, vagy nem teret ad a harag? Talán ez a leggyakoribb, de viszonylag egyszerű a helyzet. Csak akkor kell egy kis gyakorlat.

A folyamat első. Ha tudja, hogy mit lehet hallgatni valaki hülyeség vagy sértegetés nem több erőt, hogy kézzel emelték a sztrájk, és készen állunk arra, hogy minden dolog, amit gondol, vegyen egy mély lélegzetet. Nagyon mély, úgyhogy bizsergett az szegycsont. Tartsa vissza a lélegzetét, ameddig csak lehet, majd nagyon lassan lélegezz. Ismeri a hosszabb kilégzés, annál hamarabb elhagyják a düh és egyéb negatív. Általában két vagy három lélegzetet, ha rájuk koncentrálni, ahhoz, hogy húzza össze magam.

A második módszer még egyszerűbb. Csak egy pohár meleg, nagyon édes vizet. Hidd el, hogy ez nagyon jó, főleg, ha lassan inni

Végül a harmadik módszer az aktív. Soha ne dobja a felesleges ételt, vagy üvegekbe. Ők jól jön, amikor meg akarjuk ölni valakit. Felveszi a régi lemez, futtassa a falon minden erejét. Három vagy négy ételeket, és elfelejti, hogy gondolkodni, hogyan lehet összehúzni magam. A negatív érzelmek eltűnnek, és a hangulat emelkedik. Lesz még vicces.

A második helyzet. Hogyan húzza össze magát, hogy ne legyen lusta, és elkezd tanulni (vagy munka)? Nem kell csinálni anélkül, hogy tudományos megközelítés és akaraterő. Akkor először meg kell találni az indíték. Próbáld meg elképzelni a jövő oktatás nélkül, anélkül, hogy a jó fizetés. Beszélj az emberek a különböző szakmák, hogyan élnek. Úgy gondolja, hogy ez közelebb van: az élet 10 ezer havonta, vagy létezik egy több tisztességes összeget. Találtunk egy indíték? Most válassza ki magát munkahelyén, hogy egy menetrend osztályok, gondolom, a büntetés-jutalmazási rendszer. Nem teszik a tervezett? Nem gyalogos, nincs kommunikáció a barátok. Persze, ez nehéz. Ez megköveteli az állandó önkontroll. De valamilyen képzésben és elkötelezettségét lehet elérni.

Harmadik helyzetet. Hogyan szedd össze magad, és fogyni? A kérdés nem kevesebb, és talán még nehezebb, mint az előző. Itt kell egy vas lesz, ami lesz, hogy a vonat nagyon nehéz önkontroll.

Kezdjük, mint a második esetben létrehozásával motiváció. Akkor tedd a hűtőbe a legszerencsétlenebb fotó mutatja a zsír, az összes extra kiszáll. Nagyon gyakran, ez segít. Pass egy orvosi vizsgálaton. Ne feledje, hogy az emberek között, akik meghaltak az időskori, nincs zsír. Egyszerűen fiatalon meghalnak.

Feltételezzük, hogy a motívum található.

Alkoss egy olyan étrend. Én nem diéta - tőle kicsit jó. Csak egy kompetens, jól kiegyensúlyozott módban. Igyekszünk, hogy kibír vele.

Most elkezdünk egy étkezési naplót. Megállapítja: mi, mikor, mennyit evett. Minden reggel a következő nap töltötte ellenőrző ellenőrzi az eredményeket a terv a táplálkozás, a hiba kijavítására.

Nem tartjuk a sok ételt a hűtőszekrénybe. Azt akartam, hogy egy éjszaka alatt - kinyitotta a hűtőt, és ez üres. Jó éjszakát!

Végül sportolásra. Vagy legalábbis gyalog megy. Hidd el, az eredmény fog megnyilvánulni előbb vagy utóbb. Te biztosan fogyni. Korai - ha magadon. Késői - ha adsz egy gyengeség.

Elméletileg lehetséges, hogy válaszoljon a kérdésre, hogy hogyan húzza össze magam. De ehhez a gyakorlatban csak akkor lehet az ember maga, ha a törekvés.

Ne feledje: a képesség, hogy ellenőrizzék magukat - a kulcs a sikeres élethez. Sok szerencsét.