Miért van szükség a szervezet cink? Miért van szükség a cink a szervezetben a férfi és a nő?

A jótékony hatást a cink a testen nyilvánvaló. Támogatja a haj és a bőr egészséges vonzó módon. A nyomelem megtalálható minden sejt a szervezetben, így amikor ez a hiány működése létfontosságú rendszerek megbomlik, a betegség nyilvánul. Miért van szükség a szervezet cink - fontos és szükséges kérdés a válasz megtalálható ebben a cikkben.

A szerepe az emberi szervezetben

Az emberben tartalmaz 2-3 gramm mikroelem, akkor a nagy része lokalizálódik a csontváz és az izmok (körülbelül 60%), a fennmaradó 40% van a vérsejtek, bőr és a sperma a férfiak. A fő folyamatok, amelyben a cink aktívan részt:

• javítja a bőr állapotát, szabályozza a faggyúmirigy, serkenti a hormonok termelését és a sejtek regenerálódását;
• megakadályozza a gyulladásos folyamatok, gyorsítja sebgyógyulás;
• szilárdságot biztosít a csontok és fogak;
• részt vesz a folyamatban asszimilációjának vitamin;
• Ez stimulálja a hormonok termelését a prosztata;
• részt vesz a zsírok lebontását, fehérjék és szénhidrátok;
• Ez normalizálja az agyalapi mirigy, a mellékvese mirigyek, petefészek és a herék;
• javítja a feltétele a humán immunrendszer, elősegíti az antitestek, különböző leukociták és hormonok;
• Ez javítja az agyi aktivitást és erősíti az idegrendszert.

Terhes nők különösen cink igényeinek. Ez biztosítja a megfelelő sejtosztódás, a teljes keletkezett összes szervek, szövetek és a csontok a magzatban. Ezen túlmenően, a cink nagy hatást gyakorol a kialakulását és működését az érzékek, különösen látvány és az íz. Tudjuk, mi a szervezetnek szüksége van a cink, akkor láthatjuk, hogy hogyan befolyásolja a működését létfontosságú rendszereket. Ez abban is segít azonnal azonosítani mikrotápanyag hiányosságok.

Termékek listáját tartalmazó cink

Telítettségét a test elemek annak köszönhető, hogy a használata bizonyos termékek. Tudva, hogy mennyi tartalmaz nyomelemeket, étel, akkor gondolj a diéta, elkerülve a hiányt.

Miért van szükség a cink test? Ez hatással van a szaporodási funkció nők és a férfiak, ezért a fogamzás előtt ajánlatos ragaszkodni a diéta és fogyasztanak nagy mennyiségű nyomelem élelmiszer.

A legnagyobb számú anyagok az algákban és tengeri termékek. A gyümölcsök és zöldségek, elárulta minimális összeget. A vezetők a cink-tartalma lehet tekinteni, mint az osztriga és a búzakorpa. A bab és a húsipari termékek, ez is megtalálható nagy koncentrációban.

Cink: miért van nyomelem, amely a test, a napi árfolyamon felnőtt

A normális működését a betegnek meg kell kapnia a napi étrend 15 mg anyagot. Ebből az összegből 11-12 mg mikroelem kiválasztódik, azzal az eredménnyel, hogy az élelmiszer áramlik csak 2-3 mg.

A következtetés az mikrotápanyag megfelelőségét lehet a feltétele a haj, a bőr és a köröm, mivel ez az egyik cink termelés az utolsó körben. A leggyorsabb módja annak, hogy nyomon követni az ásványi kimossák az izmok, a csontok és a vérplazma.

Fontos megjegyezni, hogy az érintett időszakban a szülőképes és szoptató nők kell a testét, sőt hármas adag cink, ugyanis befolyásolják sok fontos folyamatok és biztosítja a megfelelő sejtosztódás.

hiánytünetek

Mivel az erős befolyása nyomelem összes folyamat a szervezetben, amikor a hiány azonnal nyilvánvaló specifikus tünetek:

• megsértése az anyagcsere folyamatok;
• ingerlékenység, apátia;
• csökkent látásélesség;
• torzítása ízérzékelés;
• hajhullás;
• remegő kézzel;
• gyengülése az immunvédelem, a test
• rendezetlenség;
• étvágytalanság;
• gyakori dermatitis.

Miért van szükség a szervezet cink? Mivel hozzájárul a limfociták és fagocitaként annak hiánya a szervezetben fejlődni kezd a rák. Ezen túlmenően, nyomelem-hiány vezet zavar a működését a reproduktív rendszer, lassítja a növekedést és a sejtosztódást, a degradált megjelenés (haj csepp, körmök radírozza és szünet, és úgy tűnik, a bőrgyulladás).

Amikor kimutatható ezeket a tüneteket forduljon orvoshoz, hogy normalizálja az étel (étrend bő cink) és vitamint komplexek, amelyek javítják a működését a szervezet, és visszaállítja azt.

A következmények mikrotápanyag hiányosságok

Hiánya nyomelem az emberi szervezetben vezethet:

• atherosclerosis;
• epilepszia;
• cirrózis;
• memória problémák;
• A rákos daganatok;
• nőgyógyászati megbetegedések, beleértve a meddőség.

Amikor egy cinkhiány a májban zavart felszívódását vitamin, túltelítettség lép fel az alkohol szervezetben, foszfátok, anabolikák. Azoknak a nőknek, akik szeretnék megőrizni a fiatalok és a szépség, az anyag a legfontosabb nyomelem.

Tudván, hogy miért van szükség a cink az emberi szervezetben, arra lehet következtetni, hogy a hiánya is gyors a bőr öregedését, a haj hullik ki, radírozza körmök jelennek kiütés az arcon.

Mi veszélyes többlet

Optimális - ez feltöltését a megfelelés hiánya microcell keresztül a kiegyensúlyozott étrend, mivel nem élelmiszer-adalékanyagok nem helyettesíti a természetes cink vegyület. De vitamin komplexek termelését is.

Fontos! A legfontosabb dolog - minden betartani az intézkedést. Ez különösen igaz a vétel vitamin komplexek. A feleslegben erős mérgezés előfordulhat bizonyos esetekben elhalálozás.

Cink: miért van a test az ember

Az elem közvetlen hatással van az életképességét férfi nemi, hiszen elegendő a tesztoszteron. Ez a hím hormon felelős a szexuális vágy, az erő és ereje a test. A hiánya fejleszteni BPH és más betegségek.

Negyven év férfiaknál csökkenti a tesztoszteron, ezért ebben az időszakban kell használni, amennyire csak lehetséges tartalmazó termékek cink. Ez megakadályozza, hogy a fejlődés az életkorral összefüggő betegségek, hogy maradjon érvényben. Pontosan ez az, miért van szükségünk a cink a szervezetben ember.

Amikor a család azt tervezi, hogy teljessé, egy ember kell alávetni nyomonkövetési vizsgálatot. És azt is fogyasztásának növelése tartalmazó termékek cink. Ez javítja a minőségi sperma, növeli az esélyét a sikeres fogamzás és megelőzik a magzati rendellenesség. Végtére is, a cink felelős megfelelő sejtosztódás és a kialakulását minden szerv a születendő gyermeket.

A cukorbetegség, a használata a napi dózis szükséges, hogy normalizálja a vér glükóz-szintjét. Ezen túlmenően, a nyomelem kialakításában játszik szerepet a limfociták és az antitestek, javítja a szervezet védekező.

Hatás a cink a női test

A valós szex reagál a hiányzó elemet, így határozza meg a feltétel nagyon egyszerű: fokozott ingerlékenység és fáradtság, csökkent látásélesség, ott hirtelen fogyás, jelennek meg a bőrön hibák és jelentősen növeli az megfázás. Cink befolyásolja a hormonok a nők, biztosítva hiányában PMS, fájdalmas menstruáció és a hangulati ingadozások.

Amikor mikrotápanyag hiányosságok depresszióra, egy idegösszeroppanást, ott jön apátia. Mivel az anyag aktívan részt vesz a fejlesztési boldogság hormon - szerotonin, ez nagyban befolyásolja a mentális egészség a nő. Ez a tény ad egyértelmű választ arra a kérdésre, hogy miért van szükség a cink a női szervezetben.

Amikor mikrotápanyag hiányosságok hosszú ideig gyógyulnak karcolások, posztoperatív időszakban fut kemény és gyakran szövődményekkel. Ezért különösen fontos a terhes nők számára, hogy rendszeresen ellenőrzi az egyensúlyt nyomelemek a szervezetben, hogy ténylegesen vissza a szülés után, vagy császármetszés.

Mivel telíti a test cink

Hogy megszüntesse a hiányt, meg kell ragaszkodni a speciális étrend. Szakemberek szintén gyakran írnak gyógyszerek bizonyos cinkvegyületek. Ezek nem mindenki számára okozhat betegségek, az emésztőrendszer.

Ismerve , hogy egy ilyen cink, amelyre szüksége van a test, megakadályozhatja mikrotápanyag hiányosságok eszik naponta:

• marhahús - hús nagy számban tartalmaz különböző anyagokat, amelyek szükségesek a teljes működését az összes szervek és rendszerek a szervezetben;
• főtt tojás sárgáját,
• bab;
• tenger gyümölcsei;
• sajt;
• fekete ribizli;
• dió - különösen mandula hasznos (meg kell enni dió kis mennyiségben, mivel az befolyásolhatja a munka a gyomor);
• méz;
• málna;
• időpontokban;
• alma;
• tökmag;
• korpa;
• búzacsíra.

A diéta nagyon egyszerű, hiszen mindenki engedheti meg magának, hogy megvásárolja ezeket a termékeket. Miután a szabályok a kiegyensúlyozott étrend, akkor megakadályozhatja egyenlőtlenség a nyomelemek, és állandóan olyan állapotban a szervezet a legmagasabb szinten. Emiatt nem ad okot kérdés, hogy mi a szervezetnek szüksége van a cink, hogy töltse ki a hiányát.