Egyszerű, de hatásos alma diéta: értékelések és ajánlások

Apple diéta fogyás - egy hatékony, bevált sokféleképpen hogy ellenőrizzék a súlya. Ezen kívül, lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg a belek és szervezi a munkát a tápcsatornában. Diéta az almát segít normalizálni az anyagcserét: szükség van, hogy alkalmazza azt rendszeresen, hetente egyszer, vagy két, egynapos változat.

A rövid távú megoldás alma diéta célja, hogy egy napon. A nap folyamán nem tud enni, de ezeket a gyümölcsöket: mindnyájan kap mintegy másfél kilogramm. Fontos: E lehetőség szerint, a táplálkozás, a többiekkel ellentétben, lehetetlen, hogy inni - egyáltalán semmit, nincs víz vagy zöld tea, amely általában megoldódott! De egy nap a „mentesítés” nagyon is lehetséges, hogy elveszíti egy-két kilót, különösen meleg időjárás. Van egy szelíd módon: lehetséges, hogy kiegészítse az alma menü liter joghurtot. Az ilyen böjt nap - egy nagyszerű módja a tisztítás a test: azok ajánlott, például a terhes nők szenvednek súlyos toxicitás.

A második lehetőség a legnépszerűbb az összes - a három napos alma diéta 3 nap egyen egy kis almát. Akkor inni ásványvíz -, amennyit csak akar. Egyszerűbb és elfogadható sok ösvény - kiegészítve gyümölcs ebéd- állati fehérje. Termékek tehát a következőképpen oszlik meg: az első napon feltételezzük enni 100 gramm hús (csirke mell vagy sovány marhahús), a második - 150 gramm hal (alaszkai sárga tőkehal, vagy tőkehal fit, sovány COD). A harmadik napon ehet két tojásfehérjét. Éjjel, minden nap kell inni egy pohár kefir vagy joghurt. Alma ehet, amit akar, de általában a második napon és fél kilogramm sújtja korántsem minden. Ha a nap folyamán van egy gyengeség, lehetőség van arra, hogy enni egy teáskanál mézet. Azok, akik nehezen tudják kezelni a növényi táplálékot, inkább alkalmas ez az alma diéta: véleménye elérhető róla az interneten, mondván, hogy ez könnyebben hordozható. Három napig lehet megszabadulni két vagy három kilogramm - különösen akkor, ha mozogni sokat.

Azok, akik velünk, hogy lefogy komolyan, érdemes kipróbálni a harmadik lehetőség - egy hét alma diéta. A válaszok róla különbözőek: az egyik tetszik, és egy másik, amikor az alá megbetegedése. Egészségromlás mondja, alapvetően azok, akik döntött a kemény változata is: az egész héten - nem más, mint az alma.

Számú gyümölcs függően változik a nap a diéta. Így az első ilyen kéne enni egy kiló almát, a második - a felét, a harmadik és a negyedik - kettő az ötödik és a hatodik - több mint másfél, és végül a hetedik - több mint egy kilogramm. Inni csak vizet gáz nélkül. Gyenge teát vagy szerves kávé cukor nélkül hagyjuk, naponta egyszer, reggel. Az eredmények járók „ül” ezt a diétát, ígérem egy igazán ambiciózus: körülbelül tíz kilogramm túlsúly! Még ha feltételezzük, hogy ez lehetséges, egy dolog világos: ilyen gyors fogyás nem más, károsítja a szervezetet nem lehet. Az ilyen étrend csak akkor lehet gyakorolni valaki teljesen egészséges - egyébként elkerülhetetlen negatív következményekkel formájában legalább szédülés és gyengeség. Ebben az esetben a diétát kell állítani.

A legjobb megoldás - a kiegyensúlyozott étrend alapján almát. Becsült napi menü ebben az esetben a következő: reggeli - diétás kenyér, 50 g túró, édes teát vagy kávét. Az étkezést evett fehérjék - a hús vagy hal (nem több, mint 200 g), saláta. Vacsora - gyümölcssalátát vagy párolt zöldség. Étkezések között almát enni - egy vagy kettő.

Ez az alma diéta (vélemény megerősítés) - sokkal könnyebb és élvezetesebb, mint kemény. Azonban tíz kilogramm, akkor nem valószínű, hogy veszíteni, de miközben a jó hangulat és az egészség. Ezen kívül, hogy lefogy egy hét egy vagy két méretben - is elég jó.

Fog „ülni” a diéta alma, mérjük a „profik” és a „hátránya”: még a legkisebb változat lehetővé baj a gyomor-bélrendszerből - különösen akkor, ha az adott betegség. Tehát azok, akik már diagnosztizált gastritis vagy gyomorfekély, nem valószínű, hogy illeszkedjen az alma diéta: véleménye szerint akkor fordulhat elő, ha a fájdalom a gyomorban és a belekben. Ha során annak betartását kellemetlenséget érez, akkor jobb, ha nem, hogy a kockázatokat, és megállítani.