Diet szénhidrátok nélkül - hatékony módja annak, hogy lefogy

Sok podnabrat extra súly, ők vigasztalják magukat azzal a gondolattal, hogy annak érdekében, hogy lefogy, akkor elég elindítani a helyes étkezés. Ez a vélemény téves. Megszerzése a kalória kell ahhoz, hogy az élet, a test továbbra is létezik, mint korábban, és a tömeg egyszerűen megszűnik növekedni. Mert lemenni, szükséges egyrészt, hogy csökkentse az összeget az elfogyasztott étel, másrészt növeli a fizikai aktivitás szintje. Ez az úgynevezett hagyományos megközelítés, amely most sokan úgy vélik, elavult.

Tendencia az utóbbi években vált egy teljesen más étrend. Fehérjék, zsírok, szénhidrátok - nem csak a termékek összetételét, és a fontos összetevők megváltoztatásával amelyek fogyasztása is jelentősen befolyásolja a testsúly. És támogatói ennek a megközelítésnek sok. A legtöbb sodorva tekinthető az ún Kreml diéta és a rendszer Ducane teljesítmény. Valamivel kevésbé ismert szakemberek, mint például Atkins. Tehát milyen funkciók ez az elmélet?

Diet szénhidrátok nélkül - még, ezért fogyni

Sokak számára a fogyás társul elsősorban azzal, hogy korlátozza magát, hogy gyakorlatilag éhen. És sok ez ijesztő, mert pszichológiailag nehéz, hogy nem kap a hűtőbe, ha azt szeretné, hogy enni annyira. Ezért a fő probléma az emberek, akik a terrorizmus elleni súlya: szigorítás az övet, és tartott ki egy kicsit, törnek le, és egyre több, mint csökkent. Diéta nélkül szénhidrát alapul teljesen más elvek, amelyek közül az első úgy hangzik, mint egy balzsam a szív enni, ha akar, bármikor a nap.

Csak akkor használja, nem minden termék. Attól függően, hogy a specifikus szénhidrát diéta fogyasztása csökken, vagy lényegében nullára csökken. Természetesen ezek az elvek kissé eltérő az egyes áramellátó rendszer, de az alapötlet - az egyik: az engedélyezett élelmiszerek lehet enni minden mennyiségben, és a tiltott elfelejteni.

Mit lehet enni:

• sovány hús (beleértve a szárnyasokat), halak és tengeri állatok;
• zöldségek (egyes változatokban lehet használni őket egy adott minta);
• alacsony zsírtartalmú tejtermékek.

Nem lehet enni élelmiszerek gazdag szénhidrátok és zsírok. Ezek közé tartoznak:

• édes;
• liszt;
• burgonya és más zöldségek;
• gyümölcsök és bogyók (használata bizonyos megengedett kis mennyiségben);
• dió.

Így annak érdekében, hogy tartsa a tömeg le, meg kell enni egy kiegyensúlyozott zsírok, fehérjék és szénhidrátok. Diéta fogyás olyan éles használatának csökkentése az utóbbi.

Diet szénhidrátok nélkül - előnyök és hátrányok

Rajongók ilyen elektromos rendszerek sokkal elég, és azok, akik egyszerűen csak szeretnék megszabadulni a plusz kiló, és a sportolók, akiknek szükségük van, hogy „száraz” a verseny előtt. Ha úgy gondolja, a támogatói - az egyik leghatékonyabb és fájdalommentes pszichológiailag étrend.

Amellett, hogy ezeket az előnyöket, ez a rendszer tökéletesen kompatibilisek az aktív tornaterem, mert minden kell ahhoz, hogy talpra edzés után (főleg fehérje és vitaminok) szervezet megkapja. Azt nem lehet mondani az eljárásokat kínál ülni saláta, és ugyanabban az időben, hogy menjen az edzőterembe „húzza” a vas.

Sajnos, egy diéta nélkül szénhidrát vannak hátrányai. A legfontosabb ezek közül, hogy ez nem ajánlott, hogy ragaszkodni azok, akiknek problémái vannak az emésztőrendszert, és cukorbetegségben szenved. Tehát mielőtt elkezd enni egy adott rendszerben, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni.

Nos, valami baj, akkor találkozhat a folyamat:

• székrekedés;
• szájszag;
• állandó szomjúság érzése.

Az első küzd a megfelelő gyógyszereket. Az okok az utóbbi két egyszerű: akkor bolond az agy és a test nem, akar szénhidrátok és a „tiltakozás” kell elviselniük, és minden könnyebb lesz.