Diet Habibi - a tökéletes módja annak, hogy gyorsan fogyni anélkül, hogy akár a hálózati

Azt szeretnénk, hogy lefogy, és hogy az alakja érdekében. Akkor előtted felmerül a kérdés: „Milyen diéta, hogy tartsák be?” Van egy sokfélesége fajok, preferenciái alapján bármely személy. De úgy vélik, hogy a leghatékonyabb fehérje diéta.

Diéta Habibi (a másik neve - tojás diéta) van kialakítva, 4 héten keresztül. Ezek képezik a petéit. Ezek alacsony kalóriatartalmú (70-100 kalóriát egy tojás), amely összetételében van anyagokat és nyomelemeket szükséges agyi teljesítmény, javítja a memóriát, a véralvadást. Ha használt tojás jóllakottság gyorsan jön, és akkor nem kell, hogy folytassa az állandó éhségérzetet, mint ahogy mellett néhány más diéták.

Ez a diéta lehetővé teszi, hogy kiszámítja a tömeg, amely a legjobban illik hozzád antropometriai paramétereket.

Tojás diéta lehetővé eszik a következő ételek: tojás (csirke vagy fürj), alacsony zsírtartalmú hal és hús, baromfi (csirke, pulyka), alacsony zsírtartalmú tejtermékek, cukor, zöldség (kivéve - burgonya), gyümölcsök (kivéve a szőlő, banán, datolya, ), kenyeret búzaliszt korpát, alacsony zsírtartalmú sajtot. Szigorúan tilos élelmiszerek az étrend: alkohol, cukor, margarin.

diéta Habibi magában foglalja a 3 étkezés:

1. Breakfast. Csak áll a tojás, és a citrusfélék. Ez általában 2 tojást és a narancs.
2. Ebédet. Tartalmazza a főtt vagy sült hús, hal, baromfi (bőr nélkül), zöldséget lehet nyers, párolt vagy sült formában. Csak egyetlen faj közül kell választani, gyümölcs. Ha nem akarjuk a hús, hogy helyébe sajt vagy túró.
3. Vacsora. Tojás, túró, minden megengedett zöldségek, egyféle gyümölcs, keksz, vagy kenyér, minden kis mennyiségben.

Nassolás nem kívánatos, de ha egyáltalán nem doterpet ebéd vagy vacsora előtt, akkor lehet enni nyers zöldséget vagy gyümölcsöt. A táplálékfelvételt olyannak kell lennie, hogy a telítettség a szervezet. Tól italok hagyjuk édesített tea, kávé (kis mennyiségben), frissen facsart gyümölcslevek, szénsavmentes ásványvíz. Az utolsó vétel write kell lennie legkésőbb 18.00.

A legjobb, hogy egy lágy tojás, mert a szervezet teljesen asszimilálni őket. Kívánatos, hogy az első citrus, mivel van egy szűkület hatása a gyomor. Ha van egy allergiás a tojásra , a citrusfélék, a vér koleszterin szintje, és van egy krónikus betegség, akkor diéta Habibi ellenjavallt.

Ragaszkodnak ezt a diétát, akkor fogyni 5,10 kg havonta, de ez csak akkor lehetséges, ha az összes szabályt végrehajtásra. A súly nem jön vissza, ha enni jobb és diéta után. Ha a diéta befejezése (4 hét múlva), nem azonnal ugrik azonnal édesség, keksz és más „káros” nyalánkság fokozatosan alkalmazkodni a tested. Akkor vissza a folyamat fogyás egy-két hónapig.

Habibi diéta alapja a kémiai reakciókat, amelyek az emberi szervezetben, amikor enni élelmiszerek megengedett ezt a diétát. Ha támaszkodik véleménye fogyás, ez a diéta tényleg működik, és jó eredmények érhetők el.