„Body flex”: véleménye, fotók előtt és után. Légzőgyakorlatok fogyás

Body flex egy egyedülálló rendszer, amely lehetővé teszi a garantált, hogy dobja ki az extra kiló. Ez sor gyakorlatok fogyás jött Grir Chaylders. Mert az ő bizalmát, az eredmények észrevehető után mindössze két héttel az osztályok. Több mint 20 éve, a nők és férfiak a világ minden tájáról bizalmat Bodyflex. A program alapja a megfelelő mély légzés, és izometrikus gyakorlatok.

Alkalmazása Bodyflex, nem sok erőfeszítést, akkor visszanyeri harmóniáját, javítja a külső adatok, és így sokkal energikusabb. Most nem minden lehetősége van arra, hogy sportolni. Sokan egyszerűen nem találja ideje. A Bodyflex is gyakorolni otthon. Ez a rendszer alkalmas az emberek minden generáció tanulni nagyon könnyen. Könyvében, Childers idézi pyatidesyatitrehletnyuyu egy nő, egy háromgyermekes anya, aki dolgozik, mint a Bodyflex rendszer képes volt, hogy dobja ki az extra súly és ruha mérete 56. nemsokára képes volt megváltoztatni a 44..

Példa a rendszer működésének

Általános szabály, hogy nagyon nehéz hinni csoda módon fogyni segítségével megfelelő légzés. És hol van a fárasztó edzés sújtó egy izzadság? Amennyiben éhezés étrend, ahonnan szinte az ájulás az ősszel? Mindez egyszerűen nincs! Igen, a folyamat a fogyás nem a leggyorsabb, de tanulságos. És mindez - Bodyflex! Fényképek (eredmény) előtt és után azok, akik megpróbálták a rendszer egyértelműen mutatják a művelet sikeres volt.

Ehhez csak elsajátította a fő elv - a rendszer helyes légzés. De a testmozgás önmagában elég fény.

Bodyflex elve

Az ő elve a rendszer hasonlít a reggeli torna. A fő elv itt - aerob légzés növeli a hozzáférést az oxigén a problémás testrész. Ahogy meglepő hangokat, de ez az, ami segít éget testzsírt. Akkor fogyni nélkül sport és a táplálkozás. Csak azt kell tanulni, hogyan kell rendesen lélegezni. Alkalmazása izometrikus, izotóniás és nyújtás tartásai Body flex, akkor húzza fel sokféle izmok, vezető alakja a sorrendben. Azaz, akkor kap egy tónusú sportos alkatú és energikus mozgás, az önbecsülés, hogy dobja le a súlytöbblet egyszerűen tanulás lélegezni Bodyflex rendszer.

A program tartalmaz egy összesen 12 gyakorlatok, amelyek ajánlatos elvégezni a reggeli előtt. edzésidő - 15-25 perc alatt. Ők végzik éhgyomorra. Ha azt szeretnénk, a maximális lehet inni egy pohár folyadékkal. Ez lehet sima víz, gyümölcslé vagy tea.

A tanulás lélegezni

Bodyflex alapján a rendszer helyes légzés.

Először meg kell tanulni az alapvető testtartás. Láb kell, hogy egy váll szélesség mellett, tenyérrel támaszkodni lába egy kicsit a térd felett, mint ha azt szeretnénk, hogy üljön le. Fejét, miközben egyenesen előre.

Fold a száját, és kilégzéskor lassan. Próbálja meg nyomja a levegőt a tüdőbe. Majd zárja be a száját, rövid szünetet ebben a helyzetben. Majd gyorsan szívjon levegőt az orron keresztül. Fény kell teljesen megtölteni. Ha megfelelően végezzük lélegzet lesz elég zajos.

Tehát, fénnyel teli. Kissé emelje meg a fejét. Lips még be kell zárni. Most kell, hogy álljon ki magad a levegőben. Nagyon fontos, hogy csinálni. Kilégzés szükséges legalacsonyabb a membránt. Nyissa ki a száját és elkezd tolja magát a levegőben. A megfelelő teljesítmény, akkor kijön egy sípoló hang, emlékeztet „ah!”. A hang kell menni magam, lehetetlen, hogy megpróbálja utánozni. Fontos, hogy megtanulják a helyes és kilégzést. Valószínűleg, a fejlesztés a légutakat Bodyflex lesz több, mint egy kísérlet. Ne ess kétségbe. Ez sikerül.

Lélegezz. Vegyünk egy mély lélegzetet, és tartsa ebben a helyzetben, amelynek zárt ajkak. Head kell dönteni, hogy a mellkas, és próbálja a lehető legnagyobb mértékben, hogy dolgozzon ki a gyomorban. Ez a fajta légzés hívják „rajz a gyomorban”, és része egy komplex gyakorlatok fogyás. Szellemileg, meg kell számolni akár nyolc vagy tíz. Minden akkor az izmok ellazulnak, és lélegezni.

Tehát a helyes légzés technikák Bodyflex - ez kilégzés, belélegezni, kilégzés ismét, tartja a levegőt, és lélegezzük be újra. Ha nem tudja megtanulni az első vagy a második alkalommal, ne essen kétségbe. Próbálja. Minden sikerülnie kell. Amikor elsajátította a légzési technikát, akkor lehet kezdeni a gyakorlatsor, amely alkalmas az Ön számára.

Figyelem! Amikor végez számos gyakorlatok szédülés előfordulhat használatával légzési technikák. Ebben az esetben meg kell állítani az osztály, és nyugodtan lélegezni, és mikor válik könnyebben folytathatja gyakorlat. Ezen kívül lehet, néha nehézlégzés. Ez normális. Fokozatosan, a szervezet alkalmazkodik, és minden rendben lesz.

Javallatok Bodyflex

Amennyiben ez lehetséges és szükséges, hogy részt a légutakat Bodyflex? Leggyakrabban azok használják, akik túlsúlyosak. Továbbá, ezek a gyakorlatok leküzdésére a korai öregedés, és a csökkenés az izomtónust. Bodyflex segít helyreállítani a test szülés után, valamint gyógyítani számos bőrbetegség. Megfelelő légutakat segít felvenni a harcot a dohányzás ellen. És ez még nem minden. Bodyflex segít a depresszió és az idegesség, depressziós a pszicho-emocionális állapotban, és a krónikus fáradtság szindróma. Még kezeli betegségek a gyomor-bél traktusban.

Köztudott, hogy a légzés Bodyflex gyengíti szorongás. Az orvosok egyre inkább tanácsos a betegek ezt a rendszert a kezelés mindenféle neurózisok, sőt betegségek, mint például a pikkelysömör és az atópiás dermatitis.

Helyes légzés segít megszabadulni a nem csak a plusz kiló, hanem visszaállítani a test is.

Előnyök Bodyflex

Sem a diéta, sem más típusú fitness nem ad gyors eredményt, mint Bodyflex. Hamarosan csökkenést észlel a testméret és a csökkent kilogramm. Ebben az esetben a kérdés nem a megereszkedett bőrt. Minden probléma testtájakat lesz tónusú és cellulitisz elmegy nyom nélkül.

Miután Greer adta a világnak Bodyflex. Vélemények, fotók előtt és után azok, akik úgy döntenek, hogy próbálja ki a rendszert magát, nagyon tanulságos. Nos, ezek az emberek nem cserélnek légzőgyakorlatok bármely rendelkezésre álló alternatíva. Egyszerű, gyors, egyértelmű, minden erőfeszítés nélkül, és az éhség.

Mindezt elérni nem a kimerítő edzések, hanem azért, mert a légzés technika, amely viszont ad díjat az elevenség és a jó hangulat egész nap. Ez a technika korrigált bizonyos területeken a test, és az eredmény egyszerűen lenyűgöző. Bodyflex is javítja a vérkeringést és erősíti a hát izmait. Az eredmény - a szép testtartás, a jó immunitás, érzelmi egyensúlyt. Is részt minden korosztály.

Body flex. Ellenjavallatok

A pajzsmirigy, vagy inkább, ha van megsértése a munka a mirigy az egyik legfontosabb ellenjavallat gyakorló légutakat. Bodyflex mindig nem alkalmazható terhesség alatt és a posztoperatív időszakban. Azt is ellenjavallt vérzés, epilepszia és glaukóma. Ha vannak más krónikus betegségek, egy osztály lehet végezni. Csak meg kell, hogy vegye figyelembe az egészségügyi problémák, és megpróbál nem nagyon túlterhelés.

A fő szabály az, hogy kényelmesen érezze magát az osztályban. Ha az eredmény látható egyszerre, ne ess kétségbe. Mindenki egyedi, így a fogyás következik mindegyik a maga módján. De az eredmény nem lesz szükség. Bodyflex segít egészségesebb lesz, még ennél is fontosabb - annak helyes végrehajtását.

Vélemények az ellenjavallatok

Egyesek még mindig próbálkozik, annak ellenére, hogy a jelenlegi rendszer Bodyflex ellenjavallat. Vélemények ezek az emberek egyértelműen mutatják, hogy figyelmen kívül hagyja a vélemények nem éri meg. Azok, akik a közelmúltban műtéten esett át a pajzsmirigy nem rendelkezik eredménye két hónapos képzés, amikor úgy döntöttek, hogy dolgozni Bodyflex. Said a probléma a pajzsmirigy. A nők olyan helyzetben vannak, akkor ne vegyenek részt Bodyflex mert a légutakat ami hasi izomtónus, ami okozhat vetélést.

opciók Bodyflex

Sok gyakorlatok és képzések a légutakat Bodyflex. Kezdje természetesen a kezdetektől - megtanulják, hogyan kell helyesen lélegezni. Anélkül, légzési technikák nem fog működni. Minőségileg végrehajtott gyakorlat megmutatja eredmények után egy mozgalmas hónap. Minden amire szükséged van, hogy válasszon a különböző változatai a gyakorlatok azok, hogy tetszik. Ha fokozatosan bonyolultabbá az osztály, hamarosan eredményez lesz látható. A lényeg az, hogy a szervezet nem volt ideje megszokni az eredő terhelés.

Bodyflex PLUS

Több szintje van a rendszerben. Újoncok válassza a „pálya kezdőknek.” Aztán jön a „kurzus”. De rajtuk kívül is van egy speciális program célja a már kiképzett és felkészült az ilyen terhelés az emberek - „Bodyflex: Advanced Course» (vagy «plusz»). Itt található a bonyolult gyakorlatokat terhelést. A készletben 45 feladatok tervezték, hogy a pont-specifikus helyeken a szervezetben. „Bodyflex: Advanced Level” választják, akik már sikerült megtanulni a leckét igazán segíteni. Ezzel a rendszerrel, akkor tökéletes arányok, a munka révén és kijavítják azokat a területeket, a test, amely még korrekcióra szorul.

Bodyflex a Marina Korpan

Nagyon gyakran, miután a tél, sok lány álma, hogy visszatérjen a karcsú alak. Ezzel segíteni tudnak egy speciális 8 óra - „Body flex a Marina Korpan.” A képzés egy kicsit eltér az, amelyik bemutatja a Greer, ami azonban nem akadályozta meg abban, egyre népszerűbbek. Segít edzés során csökkenti derékbőség 8-12 centiméter. Az eredmény valóban lenyűgöző. És minden úgy van, 15 perc egy nap, kényelmes ruhát osztályok, néhány szabad hely és videó oktatóanyagok. Akkor nem csak dobja ki a felhalmozott tömege, hanem jelentősen javítja az Ön egészségét, és gazdagítják a szervezet oxigénnel.

Lányok, akik nem torna Bodyflex a Marina Korpan hagyja csak pozitív visszajelzést kaptunk. Sokan azt mondják, a megfeszült hasizmok térfogatának csökkentésével a gyomorban. Mint tudjuk, a nők többnyire édesszájú, de a légzőgyakorlatok és megoldani ezt a problémát. Női mondjuk nem sóvárgást édesség. És néhány még leszokni a dohányzásról.

Miután megpróbálta sokféleképpen lehet fogyni, az emberek hajlamosak abbahagyni pontosan Bodyflex rendszer. Vélemények, fotók előtt és után ékesszólóan tanúskodnak, hogy a pozitív dinamika. A sikerek az emberek, akik megpróbálták elképzelni légzőgyakorlatok, nagyon biztató. Lehetetlen nem felismerni a csodálatos rendszer. Ez tényleg segít.

Mi nők azt mondják a rendszer Bodyflex?

Az interneten rengeteg pozitív megjegyzések az e rendszer alkalmazása. Tehát Bodyflex - előtt és után. Vélemények próbáltak légzőgyakorlatok nagyon változatosak. Valaki tudott mászni egy hétre azokban nadrág, ami korábban nem tudott volna képzelni. A lábát az összeg csökkent. További 3 hét osztályok nem látott jelentős eredményeket. -kal csökkent kissé, súlya is szinte eltűnt. nagyon nehéz volt megtanulni, hogyan kell helyesen lélegezni. Azok, akik megtalálták a probléma anyagcsere, az eredmény Bodyflex hajlamosak sokáig várni. Ezekben az esetekben a szervezet kezeli a mögöttes probléma először, és csak ezután, ennek következtében, és kezdődik a folyamat a fogyás.

Vannak, akik maradnak a harcot segítségével anti-cellulit Bodyflex rendszer. Vélemények ezeknek az embereknek egyszerű - az izmok megfeszültek, a „narancsbőr” nyom nélkül eltűnik.

Van még néhány ember, akik egy kiváló alakja, de az idő veszi a vámot. Kezdik sag egy kis izom az arcán. Ezt a problémát, kifejlesztettünk egy speciális komplex rendszer Bodyflex arcát. Vélemények, fotók előtt és után azt mutatják, hogy ez a probléma is megoldható gyorsan és egyszerűen. Ebben tudod magad.

Mintegy 15 perc egy nap, és idővel a személy lesz húzva.

Fotógaléria eredmények

Az emberek a világ minden tájáról, hogy kiváló eredményeket elérni, dolgozó speciális légzési technika által létrehozott Greer. Erőfeszítés nélkül, fogyókúra nélkül, csak így egy kis időt a nap, hogy átalakítja a testet. És hála egy komplex Bodyflex. Vélemények, fotók előtt és után mutatják, hogy bármi lehetséges. És valóban, meg kell nézni az eredményeket, mivel a lelkesedés. Szeretném megtapasztalni a csodát módszer magad.

Most, sajnos, sok országban az emberek túlsúlyos. Ennek oka az, hogy túlnyomórészt a mozgásszegény életmód és a gyorsétterem, erősen behúzódott az élet a modern társadalomban.

Sokan a fiatal korban kezdődik, hogy szenved az elhízás. Valaki ül egy diéta, valaki bánt magát az edzőteremben. Minden megérteni, hogy a túlsúly - ez nagyon rossz. Először is, problémák vannak az egészségre. És az életét a legtöbb ember áll nem szeretnék.

És találják magukat Bodyflex rendszer. Valaki szándékosan küzd a túlsúly, valaki megpróbál megszabadulni cellulit, de egyesek gyakorolni Bodyflex arcát. Vélemények, fotók előtt és után, hogy ezek az emberek bizonyítani a barátaidnak, majd erősítse meg a módszer hatékonyságát.

Légzőgyakorlatok segítségével megtalálhatja a harmónia, a bizalom, és végül lett a boldog tulajdonosa egy egészséges, fizikailag tónusú test. Csak próbáld ki. Discover Bodyflex. Vélemények, fotók előtt és után azok az emberek, akik már megtapasztalták a rendszerben (igazolások az interneten egy csomó), megmondja, hogy mindent tényleg működik.

Ha nincs ellenjavallat, és kitartás, és mindössze 15 perc egy nap, akkor lesz a szobrász saját testének, átalakult, meg tökéletes. A legfontosabb dolog - a vágy.