Hogyan húzza meg a láda? hatékony gyakorlatok

Valószínűleg minden nő egy bizonyos ponton kezd rájönni, hogy a melle elveszti alakját és megereszkedik. Sokan látják a megoldást csak a hivatkozás egy plasztikai sebész. Valójában azonban, ha az idő, hogy észre a problémát, és azonnal elkezdi lépéseket kezelésében, a bomlási folyamat megállítható visszaküldésével ez a része a test rugalmasságát és szépségét. Ways , hogy hogyan húzza meg a mellkas, néhány.

„Sportszerűtlen” módszerek

Általában mellfelvarrás elvégzése nélkül testmozgás valójában hatástalan, de ennek ellenére, javítja a hang a mellkas segíthet:

1. viselése melltartó. Hatásuk alapja az ellenállást a gravitációs erő, ők ápolják mellek megereszkedését és alkotnak egy gyönyörű hasítás. Nagyon ajánlott viselni egy push-up - ilyen kategória mosatás, amelynek további párna belsejében a csészék, felemeli a melleket, és adja meg hangerőt.

2. Ha szappannal és meleg vízzel - használatuk kiszáradnak a bőrt, ami szintén hozzájárul a csökkentését rugalmasságát és megereszkedett. A keringési felhasználásának növelése finom mosószer és hideg vízzel.

3. Mell masszázs. Ő óvatos magatartás segít eltávolítani a felesleges folyadékot a mellszövet, javítja a vérkeringést, javítja tónusát és javítja a mell alakját. Az eljárást kell elvégezni a speciális olajok és krémek.

4. A különböző kozmetikumok, mint a vásárolt vagy házilag. Sok krémek van erősítő hatású, húzza a mellek természetes. Rendszeres használat támogatja a mell hangot.

5. Súlykontroll. Erre azért van szükség annak érdekében, hogy meggátolja a terhességi csíkok. koncentrált különböző pull-up eszközökkel kell lennie, sokkal gyakoribb, mint általában bármely tömeg változást.

6. megtagadása topless napozás. Az ultraibolya fény káros hatással van a bőrre a mell - ez gyorsítja a bőr öregedését, a rugalmasság elvesztése és megereszkedett. Ezen túlmenően, a mellkas halogén gyakori napozás borított ráncok, és a mellkas területén elkezdenek „díszíteni” májfolt.

7. Lézer terápia. Ennek végrehajtását erősíti a bőrt a mellkas és húzza felfelé. Ahhoz, hogy a legjobb hatást, mint általában megköveteli nem csak egy ilyen eljárást.

hazai jogorvoslati

Hogyan húzza a mellkas segítségével kozmetikumok házi készítésű? Íme néhány recept:

- Uborka krém. Kis uborka megtisztítjuk, és dörzsölni egy finom reszelő. A kapott szuszpenziót 10 kanálnyi alkoholt. Előállítása elmozdulás egy üvegben, lezárjuk és sötét helyen egy hétig. Kész infúziós tsedyat hígítjuk tiszta víz 1: 1. Az így kapott krém dörzsölte emlő bőrt, mielőtt egy zuhanyzó vagy kád, elkerülve a kapcsolatot a mellbimbó és bimbóudvar.

- Maszk. A mell bőre jótékony laktóz, ami nagy mennyiségben áll rendelkezésre a tejtermékekben. Ezért egy maszkot túró, tej vagy tejszín, alkalmazva a negyed órát a bőrön, a mell, a vissza selymes és rugalmas. Mass öblítjük enyhén hideg vízzel, hogy újra meg újra a három nap alatt.

- krém zabpehely öntsünk forró víz 2 evőkanál. evőkanál zabpehely, fedjük le fedővel, és ragaszkodik ahhoz, negyed óra. Zabliszt keverjük jól, dagasztás kanál. A krém dörzsölni a bőrbe a mell, mosás meleg vízzel fél óra.

Gyakorlása a mellfelvarrás. alapvető módszerek

Leggyakrabban a kérdés, hogy hogyan húzza meg a mellkas, válaszoljon egyértelműen: egy sport gyakorlása. És ez igaz. Rendszeres edzés az edzőteremben vagy otthon a videó használata tanfolyamok garantált, hogy a mell formája, mint a fenti módszerekkel. Gyakorlatok a mellfelvarrás (fekvőtámasz, fekvenyomás, súlyzó hinták) erősíti az izmokat. Ehhez a legjobb a komplexumban.

Hogyan húzza a mellkas és a testmozgás, megtalálható az interneten, de nem szabad elfelejtenünk, hogy a foglalkoztatás mindig hord egy melltartó sport, ami megakadályozza, hogy a csíkok megjelenését.