6 ok, amiért a hozzáférést a tornaterem - egy rossz döntés

Nézzünk szembe a tényekkel - előfizetés a tornaterem nem mindig felel meg mindenkinek, vágyait, céljait és egyéb szempontok. Ha Ön tagja a klub és fizetni egy kis havi díj, nincs garancia arra, hogy ad azonnali motiváció a foglalkoztatás. Egy ideális világban, ezek a tényezők azonnal változik a mentalitás, és rendszeresen ellátogat az edzőterembe, de sajnos, ez nem egy tökéletes világban. Ha azt szeretnénk, hogy egészséges életmód, akkor nem kell előfizetés a tornaterem.

Miért az edzőteremben - nem a legfontosabb dolog?

Hogy fenntartsák az egészséges életmód, az első helyen kell, a motivációt, az integritás, a kemény munka és a rendszeres magát. Tehát, ha a tornaterem nem segít fontossági sorrendet, ez rendben van, akkor egyáltalán nem kell aggódni. Itt olyan jelek, hogy talán eljött az ideje annak, hogy félre egy edzőterem, valamint tippeket adhat a prioritások, a megállapítás alternatívák.

Díja képzés az edzőteremben csinál egy lyukat a költségvetésben

A tornaterem tagság gyakran meglehetősen drága. Hozzáadása egy takaros összeget, különösen akkor, ha él a szűkös költségvetés csak növeli a stressz szintjét. És ha hajlamosak a felesleges kiadások általában, és zárja be a depresszió. Ez a további stressz súlyosbítja a motiváció hiánya, végül az mindent - a megjelenés és a kilátások, hogy a hangulat és az élettel való elégedettség.

Mit kell tenni? Még ha nem engedheti meg magának tagság egy sportklub, meg kell találnia egy kiváló alternatíva, amely segít elérni ezeket a célokat illetően alakja, súlya, fizikai általában. Az egyik lehetőség nagyon közel van, de sokan nem veszik észre azt. Ez például a szabadban dolgoznak (kert, konyhakert, gyep). A természet nem kell órabér, de például, a hegyek és pályák nyílt és szabad a járás.

Osztályok egyedül az edzőteremben nem mindenkinek

Az emberek gyakran úgy döntenek, a saját, hogy menjen az edzőterembe. A döntés, hogy felkelni a kanapéról, és megy az edzőterembe mindig csak az Ön számára. Milyen nehéz fogsz csinálni, mindig attól függ, hogy a saját akaraterő. Kezdetben ezek a gyakorlatok egyedül, anélkül, hogy barátai vagy rokonai, nehéznek bizonyulhat, és kényszerítette magát, hogy vonzza az igazságszolgáltatás nem mindig a legjobb eredményeket.

Mit kell tenni? Ahelyett, hogy az edzőteremben egyedül próbálja, hogy csatlakozzon egy csoportos fitness gyaloglás, futás, turista csoportok, kerékpáros klub. Egyik ezek a csoportok nem található az edzőteremben. Ők is csatlakozhatnak a parkban, a tengerparton, és így tovább. Belépés motiválják egymást, és tanítani egymást felelősségre. Nem kell, hogy érzi magát magányosnak a lenyűgöző fitness utazás.

A félelem az edzőteremben - ez nem egy vicc, de a szomorú valóság

Szorongás merülhetnek fel nemcsak a falak, a családi otthon, ez egy normális mindennapi élet része minden egyes ember, hanem az edzőteremben. Nem számít, ha aggódik az osztályban előtt egy nagy számú ember távol maradnak a gondolat, hogy mi lesz izzadás, mint a másik, ez a zavar még mindig senki nem fog részesülni.

Mit kell tenni? Oktató videó - egy nagyszerű megoldás a tapasztalás a legkisebb ürügy sportolók. Több ezer weboldalak, hogy a befogadó a videókat, akkor soha nem megy vissza az edzőterembe, és pirulni ott bármilyen okból.

A tanár, mint a kocsi, akkor nem látja a résztvevők és a saját otthonában - ez saját edzőtermet.

A megállapított sorrendben az edzőteremben lehet rettenetesen unalmas

Gym - ez egy állandó, monoton környezetben, ahol az emberek képzett. Oktatók nem változnak, az emberek hajlamosak arra, hogy ugyanaz. Egy ilyen környezetben nagyon könnyű érezni a fáradtságot, ami által okozott egyhangúságot. Ahol minden cselekvés mindig kiszámítható. Eleinte úgy csinálni egy gépen, akkor menjen egy másik, majd több aktivitást. És ez így ismétlődik minden alkalommal. Nem kreativitás, nincs tervezés, nincs kreativitás - hogyan jutunk a motiváció?

Mi a teendő ilyen helyzetben? Ahelyett, hogy a tornaterem tagság, meg kell találnia a stúdió szakosodott testedzés, hogy felajánlja, hogy mit szeretne. Például, akkor csatlakozhat a csoporthoz jóga vagy beiratkozik egy ökölvívó edzőterem. Ezek a stúdiók egy bizonyos sorrendben a képzés, amely naponta változik. Képzett emberek tanúsított oktatók, amely lehetővé teszi, hogy összpontosítson a tény, hogy az érdekeit az egyes a leginkább.

A tornaterem, akkor kaphat egy undort érzett

Izzadt, piros, hanyagul öltözött férfiak és nők - néha ez minden, amit látsz, amikor megy az edzőterembe. Amikor egy személy hasonlítja magát azokkal, akik körülveszik őt, úgy érzik, félelem, undor. Próbáld szedd össze magad. Az ilyen érzéseket nem kell lemondani a céljait.

Mit kell határozatot hoznia egy ilyen helyzetben? Ha a tornaterem egyfajta önbizalomhiány, kerülje a forrása a szorongás. Ismét gyakorolni otthon a kertben, a nappaliban vagy a szálloda. Megtalálja a hasonlóan gondolkodó emberek, akik osztják az érzéseidet, és keresse meg a biztonságos helyen gyakorolni. Tedd a gyakorlatokat, és ne félj a verejték nehéz megtenni -, és akkor sikerülni fog. Támogatják egymást a hasonló gondolkodású embereket, és nagyon hamar rá fogsz jönni, hogy az edzőterem - ez valami, ami nélkül meg lehet csinálni.

Azt nem tudom, mit kell csinálni az edzőteremben

A fejlődés olyan készségek, ismeretek, időigényes, különösen ebben az esetben, az egészségre, a megfelelő terheléseket és előírásokat folyamatosan fejlődik, változik. Anélkül, hogy a megfelelő tudás, akkor fennáll a veszélye, sérülések, vagy csak nem képes optimális eredmény elérése. Ha a költségek egy tornaterem tagság és annyi nyomást a pénztárca, akkor bérel egy edző, hogy fejlesszék a megfelelő készségek - ez nem egy luxus, hogy nem engedheti meg magának.

Mit kell tenni? Ha nem engedheti meg magának magánórákat, próbálja ki az összes ingyenes, és a rendelkezésre álló források, hogy megtalálja. Technológia - egy csodálatos dolog, és minden tudást kéznél. Több ezer online videók, hogy minden nap frissül, hogy segítsen mindenkinek. Sok személyi edzők igyekeznek minden módon, hogy támogassák a fitness tudás, de nem igényel kifizetést. A rendelkezésre álló információk mennyiségét az interneten, akkor kissé elnyomja és ijesztgetni, de mindig lehet olvasni meg a fórumokon, közösségi hálózatok. Lásd egy barát, és felkéri őket, hogy ossza meg a kedvenc fitness csatornát.