A nitrogén legjobb adományozói

A teljesítmény-sportban a munka eredményeként az atléta izomtömege, erőssége és kitartás áll. A szintet nemcsak rendszeres edzéssel, táplálkozással és táplálkozással, hanem funkcionális sporttáplálkozással is biztosítják. Az egyik faj a nitrogénadók.

Funkció a szervezetben

A szervezet biokémiai folyamatainak szempontjából a nitrogénadományozó oxidálja az L-arginin aminosavat. Ennek eredményeként létrejön egy gáz (nitrogén-oxid), ez a létfontosságú tevékenység szabályozója. A legfontosabb feladat az összes szerv vérellátottsága, mivel a véredények falainak kibővítésére és összehúzására képes , szabályozza hangját, és felelős a vérnyomásért.

A sportban a nitrogénadományozók alapvető tulajdonságaiknak köszönhetően javítják az izmok táplálását. Ezenkívül az anyag befolyásolja a növekedési hormon immunállapotát és felszabadulási sebességét.

Fokozott szintézis

A testben elegendő mennyiségű nitrogén-monoxid keletkezik, és nincs korrekció. De a sportolóknak, súlyemelőknek, különösen a képzés során ez az anyag jelentősen megnöveli az anyagcserét.

Hiánya lassú fellendüléshez és izomtermelő képesség csökkenéséhez vezet. Ezért szükséges további szintézisének előmozdítása.

A szint növelésének módja

Az olyan élelmiszerek, mint a túró, a hús és a máj, a diófélék vagy a tenger gyümölcsei, lehetnek az arginin aminosavai.

Ezenkívül a szintézisre kifejtett stimuláló hatást olyan készítmények adják, amelyek a nitrogén-monoxid adalékanyagait tartalmazzák, összetételében arginin. A recepció különösen fontos, ha az étrend nem kiegyensúlyozott. Az adalékanyagokat mind tiszta formában, mind a pre-training komplexekben állítják elő.

Tekintsük az alkalmazásukat.

felépülés

Az edzés azon a határon, amely alatt a sportoló maximálisra kitér, jelentős időt igényel az izmok, de az egész test helyreállítása nélkül. A nitrogén-oxid donoron alapuló adalékanyagok további bevitele visszaállítja a vérellátást a feszített edényekben, biztosítja az izmokat a szükséges táplálkozással és oxigénnel, és ezért kedvező feltételeket teremt a növekedésükhöz.

Ezenkívül a pihenés ideje csökken, és a túlképzés valószínűsége csökken, így az edzőterem gyakrabban látogatható, akkor az eredmény nem fog sokáig várni.

További energia és kitartás

A képzés végén az izmok oxigént igényelnek, amelynek tartalma nagyon gyorsan fogy. A sportolók az energia csökkenését érezzék, ami a tejsav felhalmozódásának köszönhető.

A nitrogén-oxid az izomtömeget érintő hatása miatt ezzel a problémával szembesül, és oxigén egyensúlyt teremt, ami kétségtelenül hozzájárul az izom termelékenységének és kitartásának növekedéséhez. Ennek a képzésnek köszönhetően tovább tart.

Ezenkívül a kialakult véráramlás a szervezet túlhevülésével szembesül, amelynek megszüntetése további energiát igényel. Így mentésre kerül.

Zsírégetés

A nitrogén-oxid donorok gyorsítják az anyagcserét, elősegítik a gyorsuló glükózégetést és növelik a zsírsavak koncentrációját a vérben a további hasításhoz. Vagyis hozzájárulnak a fogyáshoz, de csak a fizikai aktivitáshoz.

szivattyúzás

Stimuláns készítmények vagy a nitrogénadók a véredények erőteljes kitöltését befolyásolják az erek kibővítésével. Ezt nevezik szivattyúzásnak. Olyan érzésnek tűnik, mint az izomzat kimondott és elhúzódó raspiranieje, vagyis a képzés során sűrűbbé válnak.

hangulat

Van még egy nagyon pozitív hatás a nitrogénadományozók bevonása során - az érzelmi fellendülés és a hangulatjavulás, a vitalitás növekedése. Az erek hatására, beleértve a nemi szervet is, növeli a libidót mind a férfiaknál, mind a nőknél.

Mennyit kell tennie

A napi dózis a sportoló súlyától függ. A gyógyszer minimális mennyisége 3 gramm, ha a testsúly meghaladja a 70 kg-ot, akkor 6 g nitrogén donor szükséges. 90 kg-nál nagyobb súlynál naponta 9 g-ot kell bevenni.

Úgy véljük, hogy minél magasabb a dózis, annál jobban észrevehető, hogy a nitrogén-monoxid-donorok milyen hatást fejtenek ki. A 10 g-nál nagyobb mennyiségű készítmények nem javasolják a felhasználást, mivel fennáll a mellékhatások, például nyomáscsökkenés, émelygés és gyengeség kockázata.

Jelentős mennyiségű nitrogénadományozó - több mint 15 g - negatív hatást gyakorolhat a hasnyálmirigyre. Ezenkívül az arginin a herpének megismétlődéséhez vezethet.

Mikor kell

A gyógyszer optimális mennyiségének megállapítása érdekében, hogy észrevehető hatást érjen el, miközben fenntartja a jó egészségi állapotot, kezdje a minimális dózisokkal, majd fokozatosan növelje az összeget. Ha kellemetlen tünetei vannak, csökkentse a kiegészítők adagját.

Annak érdekében, hogy a nitrogén donorok észrevehető eredményt érjenek el, mielőtt 30-40 percen át az edzésen üres gyomorra szakítanak, egyébként nem fognak dolgozni, és este a lefekvés előtt, hogy fokozzák a növekedési hormon szekrécióját. A beutazás szükséges időtartama legalább 30 nap, ami után szünetet kell tartania.

A tiszta formában az arginin ajánlott pihenőnapokon használni, de a komplexumban, ha van edzés.

Hogyan válasszunk

A legjobb nitrogénadomány kiválasztása érdekében olyan gyógyszerek jelenlétét mutatjuk be, amelyekben az L-arginin tiszta formában jelen van, biológiailag a leginkább hozzáférhető. Ezek megbízható és jól ismert gyártók minőségi termékei. A nitrogénadók minősítése a következő:

1. L-arginin a Twinlab-ból, egy 100 kapszulát tartalmazó csomag, mindegyik 500 mg hatóanyagot tartalmaz.
2. L-Arginin gyártója Ultimate Nutrition A 800 mg-os kapszulákban a teljes mennyiség 100 darab.
3. A NOW által kibocsátott L-Arginine egy olyan csomag, amely 100 kapszulát tartalmaz 500 mg hatóanyagból.
4. A 4Ever Fit által kínált L-Arginine 500 mg aktív arginint is tartalmaz, 100 kapszulát tartalmaz.

Az alapellátás mellett az arginin felvesz egy szállítási funkciót, vagyis tápláló tápanyagokat szállít az izmokba. Ezért a pre-képzési komplexumok közé tartoznak a nitrogénadók. A legjobb gyógyszerek listáját az alábbiakban mutatjuk be:

1. A SAN cég számos komplexet kínál: a V-12 Magnum, a Fierce és a V-12 Turbo.
   Az első termék nemcsak edzés előtt, hanem az alatt és után is használható, a fennmaradó két edzés előtt. Nem csak izomszivattyúzást és további energiát biztosítanak, hanem növelik az állóképességet és csökkenti a tejsav szintjét az izmokban.
2. A Dymatize Nutrition Xpand Xtreme szivattyúja az egyik leghatékonyabb előtti képző komplex, amely kiegyensúlyozott összetételű, amelyben arginin jelen van, és a hatóanyagok maximális koncentrációja adagonként.
3. A BSN által képviselt NO-Xplode kiváló összetételén túl a hatóanyagok különleges mátrixokra való felvételét is biztosítja. Képesek szabályozni a hasznos és szükséges hatóanyagok áramlását a sejtekhez.

A bizonyítottan bevált gyógyszerek bevált gyakorlati hatékonyságának növelésével sokkal hatékonyabbá teheti a képzést, és a mellékhatások kockázatát minimálisra csökkentheti.