A népszerű, alacsony szénhidráttartalmú diéta: menü a hét

Vissza a 70-es a múlt század, az amerikaiak pánikba estek félnek a szénhidrátok, tekintve őket bűnösnek minden felesleg. A poszt-szovjet országok povalny elutasítása gabonafélék, kenyér és tészta fogyni kezdett csak a 90-es években. De teljesen elkerülni eszik szénhidrátot nem lehet -, mert akkor megfosztják magukat a forrása számos vitamin és ásványi anyag.

Megközelíteni a kérdést fogyás szükséges szem előtt: nem lehet csak úgy lemondani bizonyos ételek vagy akár abba az evést. A szervezetnek szüksége van, hogy megkapja a megfelelő táplálkozás a megfelelő működéshez. De ha azt akarjuk, hogy gyorsan megszabadulni egy pár extra kiló, az alacsony szénhidráttartalmú diéta, a menü a héten , melyek magában foglalja a különböző élelmiszerek segít a fogyásban. De nem éhezik.

Számos étkezési lehetőség tartalma alacsony ezen vegyületek: a napi étrend lehet a 20 és 60-as években ilyen alacsony szénhidráttartalmú diéta, a menü a héten, amelyben meg kell bizonyosodni arról, segít elveszíteni akár 2 kiló hét napig. Azonban, még ha úgy dönt, egy kevésbé merev változata is, az ételek még így is messze kiegyensúlyozott. A diéta túlsúlyban fehérjék, amelyek károsíthatják a meggyengült vese, a máj és a gyomor-bél traktusban általában.

Mielőtt megpróbálja elképzelni, hogy a szénhidrátszegény diéta, hogy a menü a héten, akkor jobb, hogy forduljon orvoshoz, és látogasson el nem csak akkor kell egy táplálkozási, hanem a képzett terapeuta. Egy általános értékelést követően képes lesz elmondani az egészségi állapota, hogy lehet-e végezni a testén ilyen kísérletek.

Annak ellenére, hogy számos kritikákat azoktól, akik hajlandóak csepp plusz súlyt minden áron, sokan nem felejtsük el megemlíteni azt a tényt, hogy ennek eredményeként az élelmiszer van egy bontás, van egy furcsa szaga a szájból. Emberek, akik bizonyos problémái vannak a gyomor-bél traktus, nem tudnak ellenállni egy ilyen fehérje terhelést. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta egy hétig, nem járhat súlyos következményekkel, de nem várhatunk észbontó eredményeket belőle. De a változás a hosszabb távú szállítási székrekedést okozhat, vagy éppen ellenkezőleg, hasmenés, mert a vese problémák.

Úgy döntött, hogy megpróbálja elképzelni, milyen az alacsony szénhidráttartalmú diéta, a menü a héten jobb együtt lenni egy tapasztalt tanácsadó. Az a tény, hogy az éles változás a hatalom nem ad meg a kívánt eredményt. Ahhoz, hogy csökkentse a szénhidrátok fokozatosan. Segít a szervezet gyengéden alkalmazkodni a változásokhoz, és súlya kezd gyorsabban menni. Visszatérés a normál étrend is kell fokozatosan növekvő mennyiségű szénhidrátot nem több mint 10 gramm hetente.

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyorsan, és úgy érzi, hogy a legjobb alacsony szénhidráttartalmú diéta erre a célra, egy táblázatot a fehérje-, zsír-, szénhidrát- és kalória tartalma különböző termékek elengedhetetlen lesz. Vele akkor képes lesz arra, hogy megszerezzék a menü beállítások alapján. De ne felejtsük el, hogy fogyasztanak gyümölcsöt és gabonafélék, jóllehet korlátozott mennyiségben, még mindig szükség van.