A leggyorsabb fogyókúra

Bármilyen pyshnotelye édesszájú titkos álma egy napon lesz a tulajdonosa a tökéletes test, hogy ki a tengerből és a harci egyenesen minden strand férfi függő. Emiatt a leggyorsabb diéta minden évben éri el a csúcspontját a népszerűsége az üdülési szezon, és ez mindig vezet között ezek a módszerek hatékony és gyors fogyás.

De van egy hátránya ezekben kifejezni diéták, hogy rövid távon a maximális eredményt. Fennáll annak a veszélye, hogy a súly beírt később ugyanazzal a sebességgel, amivel korábban csökkent. Az a tény, hogy minden diéta gyors meglehetősen súlyos korlátozások a diéta és miután az éhségsztrájkot, mint általában, kezd sokat eszik. Ez általában a szervezet természetes védekező, ami hirtelen megfosztott a szokásos élelmiszer-és most próbál talpra „elveszett” kalória.

Ennek ellenére, ha van valami vágy egy karcsú alak, ha az akaraterő és eltökéltség, hogy nyerjünk, végül unatkozott, és rontja az élet kiló, akkor megpróbálja megakadályozni a túlzott evés. Minél több, hogy a leggyorsabb diéta azt jelenti, hogy nagyon változatos menüt, amely képes kielégíteni a legkifinomultabb ínyenceket, akik álmodnak, hogy lefogy, semmi nem nem tagadja.

Egy napos diéta a leggyorsabb

Tény, hogy ez egy kemény böjt nap, és tanácsos, hogy maradjanak otthon aznap. Egy ilyen étrend - ez, sőt, éhezés, és a test lehet gyengült. Lehetséges álmosság és a veszteség a keresőképesség. Ha ezt a technikát nem engedélyezett semmilyen ételek, és ha teljesen elviselhetetlen ajánlott iszik nagy mennyiségű szénsavmentes ásványvíz és láb séta a szabadban. Delis és pékségek kell, hogy kerek és gyalog jobb, és nem anélkül, hogy a pénztárca.

Tehát én reggel a kezelését a nap reggeli előtt egy pohár vízzel tölti a gyomrot. A reggeli, enni két szelet fekete kenyeret vajjal, egy csésze teát mézzel és egy grapefruit. Vacsorára főzni sovány főtt hús - 100 gramm marha vagy csirke, de anélkül, só, fűszerek vagy pác. Plusz 200 gramm salátát főtt zöldségeket és egy narancs.

Egy délutáni snack, így hatékony diéta gyors fogyást kínál gyógytea és vacsora, korlátozhatja hal, párolt (100 g). Plusz gyümölcssaláta drizzled citromlével és joghurt.

A két napos diéta a leggyorsabb

Először is, győződjön meg róla, hogy éjjel egy hashajtó tabletták vagy egy csésze főzet a gyógynövények szennából. Ilyen intézkedés szükséges, hogy megtisztítsák a testet. Az első napon az szükséges, hogy megtagadják az élelmiszer, és a fokozott éhségérzet fogyasztani alacsony zsírtartalmú joghurt, és igyon sok ásványvíz gáz nélkül. A második napon is változatosabbá nagyböjti asztalra főtt rizs vaj nélkül, ételízesítő - egy csésze rizs az egész nap. Stretch ábra 5-6 szüksége snack 18 óráig. Ha úgy tetszik, akkor helyettesítheti a rizs főtt burgonya (200 gramm naponta), és edd meg saláta (300 gramm naponta), fűszerezett növényi olajat.

A három napos böjt diéta fogyás

A működési elve a kiviteli alakban a diéta alapja a meredek csökkenése kalóriabevitel egész nap - nem több, mint 1000 kalóriát naponta. Ha ezt a módszert választja meg kell teljesen lemondani mindenféle snack és tartsa be a menübe.

Minta menü egy három napos expressz diéta:

Az első napon a reggeli csak két darab rozskenyér gyümölcs lekvár és egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül. Ebédre, enni grapefruit. Ebédre főtt csirke (200g), kenyér és egy kis saláta, szórt olajjal. Vacsorára, friss alma.

A második napon a leggyorsabb diéta ajánlatok nélkülözni egy második reggeli, délutáni tea és vacsora. Menü: Reggeli egy kemény tojás, egy szelet rozskenyér és a kávé (tea) cukor. Ebédre, alacsony zsírtartalmú marhahúsleves 200 g saláta főtt zöldségek és kompót szárított gyümölcsök.

A harmadik napon a leggyorsabb diéta magában foglalja az olyan étkezés: reggeli egy szelet fehér kenyér sajttal, egy csésze nem édes kávé vagy tea. Ebédre, friss alma. Ebédidőben pörkölt zöldség és 300 gramm borjúhús. A délutáni tea 200 gramm zsírmentes joghurt és a joghurt. Vacsorára friss gyümölcssaláta, ízesítve, citromlével.