A férfiaknak szüksége van a keményített lábakra?

A férfi lábakat soha nem énekelték a kultúrában, mint a szépség és az inspiráció forrása. Az embert bátorságával, erejével, hódításával és irgalmával ítélte meg. De a modern világban, a fenti tulajdonságok mellett, nem kevesebb igény támad a férfiakra, mint a nőre. Egy edzett, karcsú test a modern férfi egyik fontos tulajdonsága. Ha a női lábaknak simanak és karcsúnak kell lenniük ahhoz, hogy vonzzák az ellenkező neműek nézeteit, akkor a férfi számára a legfontosabb vonzerő a szivattyúzott lábak. A vonzerő mellett az erős combok, a fenék és a borjú is az izomtömeg felvételének fő tényezője. Emellett karcsú és keményített lábakra van szükség, ha egy férfi harcművészettel foglalkozik, fut, húzza a burgonya zsákokat vagy saját karját hordozza.

Majdnem minden sportoló, aki hatalommal és futó sporttal foglalkozik, karcsú és jól épített lábakkal rendelkezik. A játékosok között Antonio Valenciának, a Manchester United-nek, Sergio Aguero a Manchester City-ből, a LeBron James, Dwight Howard és még sokan mások közül. Ne felejtsd el a világ leggyorsabb emberét. Usain Bolt és hatalmas lábait borjak, felrobbantotta a fenekét, és sok újságírót vezetett a moszkvai legutóbbi világbajnokságon. De még akkor sem tud lépést tartani a testépítőkkel, ha a lábszárakról beszélünk. A "Legnehezebb lábak a világon" címmel a német hős Marcus Ruhl-nak kellene mennie. Az atléta csípője nem kevesebb, mint 86 centiméter. Még Arnold Schwarzenegger és 72,5 cm-es csípője is egyenetlen lenne a német óriás számára.

Hogyan edzed a lábad? Számos egyszerű szabály van a lábak képzésére. A makacs üldöztetés az edzőteremben, a futás és a megfelelő táplálkozás - ez az, amit szeretnek a megkeményedett lábak. A minőségi edzés részét képező alapvető gyakorlatok között olyan guggolásokat kell végezni, mint a súlyzót, a padlót, a holtágot, valamint a transzfert vagy a sprinteket. Felesleges és rendszeres időközönként focizni, kosárlabdázni vagy röplabdázni, mert a nagy izmok olyan izmok, amelyek sokáig ellenállnak a nagy terhelésnek. A lábak nagyon érzékenyek, ha hozzájárulnak a sokszínűségnek a képzésben.

Sajnos sok buktató van a lábak feldolgozása során. Először is nagyon óvatosnak kell lenned a gyakorlatok végrehajtása során, és mindig figyelni kell a technikát. Másodszor, a lábak nagyon könnyűek a túlterheléshez, ezáltal lelassítják az izomnövekedést. A legjobb megoldás az, ha egy olyan trénerrel dolgozik, aki képes szabályozni a növekedést, figyelemmel kísérni az izmok és ízületek állapotát, és szükség esetén megváltoztatni a prioritásokat a futás irányában vagy a tömeges munkavégzés irányában.

Így a vonzó lábak nem csak a nők mágnesei, hanem egy kiváló gyakorlati megszerzés is, amely segít könnyedén mozgatni mind a futópadon, mind a karrierlétrán. Végtére is, ez nem titka bárkinek, hogy a sportolók élnek hatékonyabban és sikeresen.