Zabliszt: előnyök és ártalmak gyermekek és felnőttek részére

Valószínűleg mindenki hallott már a táplálkozási ajánlása szerint hasznos, hogy ez a reggeli étkezés. Hívei az egészséges étrend szükséges, hogy enni egy tányér ételt reggelire. Gondolod, hogy ez lehet az? Nem lesz hosszú gyötrelem! Ez zabpehely kása, előnyei és hátrányai, amelyek lesz szó ebben a cikkben. Vágjunk bele.

Az előnyök zabpehely nyilvánvaló:

• csökkenti a koleszterinszintet;
• Rendszeres használata megakadályozza, hogy a vérrögök kialakulását;
• zabpehely kása, előnyei és hátrányai a amelyekről bebizonyosodott, tudósok, egyaránt használják a sport és a táplálkozással, annak a ténynek köszönhető, hogy ez segít izomra és a testzsír;
• Tökéletesen tisztítja a testet, és ajánlott azok számára, akik gyomor problémákat;
• javítja gondolkodás és a memória;
• gazdag vitaminokban (A, B, K, PP , E) és ásványi anyagok (jód, kálium, foszfor, magnézium, mangán, vas, kalcium).

kár

Mindenesetre a lényeg - ne vigyük túlzásba, mert ha nagy mennyiségben fogyasztanak bármelyike termék, a szervezetben felhalmozódnak bizonyos anyagokra. Zabpehely, haszon és kár, amelyek ismertek, a táplálkozási szakértők, ez sem kivétel. Ivóvíz egynél többször egy nap felhalmozódásához vezet a fitinsav, amely megjeleníti a szervezet a hasznos enzimek (kalcium, stb). Ásványi anyagok általában nem emészthető, és csak ki a test természetes. Van coeliakia, amely még mindig nem teljesen tisztázott, de hatással van minden 200. lakos a Földön. Ha ez a betegség, a zabpehely akkor szigorúan tilos, mivel a szervezetben a páciens nem teljesen megemésztett fehérjék gabonafélékből származó. Ez vezet az a tény, hogy a belek eltömődött toxinok és a szervezet anyagcsere-folyamatait sérülnek, és a folyamatokat, a felszívódás a fehérjék és szénhidrátok.

Kása a gyerekek

Ha a gyermek rendszeresen etetik kása, majd 6-8 hónap múlva is kialakulhat a betegség a fent említett. Szükséges, hogy szorosan figyelemmel kíséri a baba a pszichomotoros, a széke mögött és a has sűrűsége. A túl sok fehérje a szervezetben gyermek lesz lassú, fásult jelennek bélfertőzések, és széket feltételezi szürke színű.

Az orvosok azt javasolják, hogy rávegyék a baba csak a csontjait is meg fog erősödni elég. Szintén a baba kása nem válhat allergén, amely rendszeresen előfordul. Amellett, hogy a zabkása nem károsíthatja a baba, meg kell felelnie azoknak a feltételeknek az elkészítését. Tartsuk észben, hogy minden kapcsolódó „gyors főzés” kategória volt kitéve előzetes hőkezelés és nem zabpehely, mint olyan. Hasznosságát nullára csökken. Tehát vásárolni csak természetes zab. Belőle a baba megkapja az összes szükséges növekedés és fejlődés anyag.

típusok

Zabliszt, amely előnyei és hátrányai voltak a fentiekben tárgyaltuk, lehet többféle. Például, ha a csomag jelenlegi nevét „extra”, a vékony pelyhek, és a főzés nem kell sok idő. Ez egy gyorsétterem zabpehely kása. Abban az esetben, „Herkules” meg kell várni egy kicsit. Annak érdekében, hogy főzni kását, hogy a szeretet, akkor a szakácskönyv. Elég receptek még az igényes ízlését. És végül, tanácsokat ad, hogyan lehet felgyorsítani az idő a felkészülésre. Ehhez főzünk zabpehely multivarka helyett egy serpenyőben egy gáztűzhely. Jó étvágyat!