Zöld kávé - ezek közönséges pörkölt bab A kávécserje, amely nagy mennyiségű klorogénsav, pozitívan befolyásolja az anyagcserét, antioxidánsok, vitaminok és néhány illóolajok. Ezek az anyagok kiegészítik egymást, és egy zökkenőmentes fogyókúra hatása. Nem kell hinni a reklám, ígéretes, hogy az eszköz segít megszabadulni a 8 kg 1 hétig, de fogyni 3-6 kg havonta Az alkalmazás teljesen valós. Hogyan kell inni zöld kávé rendesen elérni a legjobb hatást, a lefogyott, és a bőr és a haj (jelenléte miatt az antioxidánsok, vitaminok) az egészségügyi és fényét, mondja el cikkünket.
Hogyan kell inni zöld kávé megfelelően és veszélytelen az egészségre
Ha ön használ pörkölt bab készítésére illatos italt, majd 2-3 csésze naponta elég ahhoz, hogy egy-két hétig volt képes betartani a hatása a kérelmet. Kövesse itt a következő séma szerint: reggel, igyon egy adag kávé, vacsora után (nagyjából a közepén tízórai) - a második, és 3-4 órával lefekvés előtt - a harmadik. Nem kell, hogy haladja az ajánlott adag ez a hatás nem lesz több, de fennáll a túladagolás veszélye koffein, ezért vérnyomás problémák, szív- és érrendszeri, valamint az alvás. Ennek elkészítésére szolgáló akkor kell őrölni egy evőkanál zöldbab (kapsz 2 teáskanál kész alapanyag), hogy azok egy Turk, francia sajtó vagy kerámia bögre, és egy italt cukor és tej nélkül. A tudósok és a táplálkozási egy vita arról, hogy mennyit kell inni zöld kávé fogyni, még nem született megállapodás, de a mai napig a javasolt arány - az 1200-1600 mg tiszta kivonat, hogy csak körülbelül 3 csésze. By the way, a zöld kávé csökkenti az étvágyat, és akkor nem akar sokat eszik. Sőt, ha Ön határozza meg a harcot a túlsúly, amely kiegészíti a használata a zöld kávé a legjobb, ha egy alacsony kalóriatartalmú étrend, vagy elvek betartására a megfelelő táplálkozás nélkül a felesleges zsírt és egyszerű szénhidrátok.
Hogyan inni a zöld kávé helyesen: tanácsot a kiegészítők kapszula
Ma étrendkiegészítők piacán nem csak tágas pörköletlen bab, hanem a zöld kávé kivonat kapszula, súlya 400-1000 mg. Tekintettel arra, hogy a referencia napi kávé - ezt hívják 1200-1600 mg, a nap meg kell 1-2 kapszula 1000 mg-os - egyet reggel, egyet a nap folyamán. Amennyiben a csomagolást kínálnak 400 mg, majd a 2 kapszulát reggel és délután, és így tovább. Fontos, hogy megértsük , hogyan kell inni a zöld kávé rendesen túllépése nélkül az adagolás, - az egészségügyi akkor csak egy, és a túl nagy mennyiségű koffein idővel súlyosan veszélyeztetné a szív- és érrendszerre, és hozza alvászavar. Az egy hónapos rendszeres használata ital vagy kapszula zöld kávé, akkor fogyni 2-6 kg. Valaki fordul, és több - minden attól függ, a kezdő súly és egyedi jellemzői a szervezet. Ha párhuzamos diéta, vagy túlzott evés, akkor a hatás lesz lenyűgöző. Most, hogy tudjuk, hogyan kell helyesen igyon zöld kávé, reméljük, hogy ez a módszer viszi közelebb álmai alakja.