Táplálkozás: tojás és narancs

Nyarára, minden nő akar fogyni. Szeretném felhívni a figyelmet a férfi karcsú derék és lapos has. Csak most van itt az ideje, és az extra súly nem fog menni. Hátha tudjuk hozni az alakja alakú gyors, és még az egészségügyi ellátásokra?

diéta

Sok híres popsztár úgynevezett európai étrend, a tojás és a narancs, amely a fő termékek. Egyéb termékek akár teljesen kizárni az étrendből, vagy szigorúan korlátozott, változattól függően. Diéta a narancs és a tojás könnyen hordozható, így megfelel a legtöbb ember. 5 nap, akkor megszabadulni 5 kg.

előnyök

A hatékony fogyás két hasznos termékek választjuk. Tojás ismert, hogy jótékonyan hat az egészségre, mint a gazdag fehérjék és vitaminok szükségesek testünk. Narancs gazdag nem csak a vitaminok, hanem nyomelemeket, amelyek hozzájárulnak a zsír lebontását, valamint javítja a hangulatot. A nap folyamán a test kap elegendő mennyiségű élelmiszer, így az éhségérzetet rendszerint hiányzik. Ezen kívül vannak különböző változatai a diéta, így lehet szabni, hogy a sajátosságait testét.

hiányosságokat

Diéta tojás tilos nők allergia tojásfehérje. Ráadásul ez nem ajánlott, akik vese- vagy májbetegségben szenved. Tehát mielőtt dönt, hogy forduljon szakemberhez.

diéta lehetőségek

rövid változat

Ideális gyors fogyás diéta egy klasszikus, a tojás és a narancs amelyek egyenletesen elosztva három étkezést. Úgy kell enni naponta három egység az egyes termékek. Ennek eredményeként, a reggeli, ebéd és vacsora, akkor lehet enni egy tojást és egy narancs egy időben.

Ez az eljárás tart, legfeljebb 5 napig. Ügyeljen arra, hogy igyon naponta akár 2 liter víz, lehet tea, de cukor nélkül, azzal a céllal, hogy helyreállítsák a vízháztartás egyensúlyát.

A finomabb változata a mini-diéta étrend elfogadható híg zöld vagy zöld saláta, rost és telített jóddal. Egy fontos szabály: Ha olyan állapotban van, hogy legkésőbb 4 órával lefekvés előtt.

hosszú változat

2 hét

Diet (narancs, tojás) is eltarthat akár 2 hétig. Ennek lényege ebben az esetben nem változik jelentősen. Minden nap mind a három étkezést kell enni 1 narancs, 1 tojás. Ebben az esetben az utolsó étkezés benne van egy csésze joghurt vagy savanyú tej. Egyéb táplálkozási az első héten ajánlatos felvenni a napi étrendben a gyümölcsök vagy zöldségek.

4 hét

Egy másik recept: egy két hetes diéta, a tojás és a narancs, melyek csak akkor lesz használva az első héten. A második héten tartják, három különböző gabonafélék fogyasztása a nap folyamán.

Harmadik hét - gőz zöldség, a negyedik, megengedi zöldség, hal és csirke, párolt.

Így kiderül, van egy módja annak, hogy gyorsan és könnyen fogyni. Diet (tojás és narancs) lehetővé teszi, hogy jelentős hatása után mindössze két nap alatt. És az ideális formák ismét rabul a véleményét férfiak!