Poppy tej: előnyök, receptek

A közelmúltban egyre több ember jön az ötlet, a megfelelő táplálkozás, és néhány közülük még hajlamosak a válás vegetáriánus. Annak érdekében, hogy egészséges maradjon és életerős, szükségük tápláló étel, gazdag fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Csak neki, és előírja, zöldség, különösen mák tejet. Bővebben erről a csodálatos italt fogjuk fedezni ezt a cikket.

Táplálkozási értékét a tej mák

Régóta ismert, nyugtató hatást gyakorol az emberi szervezetre mák. És ez nem véletlen, hogy az ősi gyógyítók használták a mák tej Alváskönnyítőként. Ez ellazítja, vitalitást biztosít, elősegíti a gyors helyreállítás és telíti a test hasznos anyagok.

Mc a rekordot kalciumtartalma. 100 g magot tartalmazott 1460 mg makroelem, míg a tehéntejben 100 g - 150 mg. Egy kis mennyiségű mák nyújthat az emberi test napi dózis a kálium, magnézium, cink, vas és mangán. Azt is tartalmaz A-, E-, C, D. És mák tej sok értékes fehérjét (20% a napi szükséglet), és 42% zsír.

Használata mák tej

Hasznos tulajdonságai mák a test a következők:

• Ez véd a csontritkulás.
• Ez hatja test fehérjéket, hogy nem kap húst.
• Ez a forrása a telítetlen zsírsavak (olajsav és linolsav).
• Ez ellazítja, segít megbirkózni az álmatlanság. Különösen hasznos, hogy igya meg a betegség során, hogy biztosítsa a gyors helyreállítást.
• Poppy tej jót tesz a legyengült hasnyálmirigy és az emésztőrendszer.
• Ez féreghajtó hatása van a szervezetre.

Tej mák jó inni, hogy minden ember, aki szeretné, hogy egészséges életmód, és nézni a diéta.

Hogyan készítsünk mák tej otthon

A készítmény a mák tej otthon kell körülbelül 70 g mák és 600 ml vizet. Az íze adhatók akár természetes édesítőszert, például mézet, Stevia, agave szirup vagy juhar.

Az eljárás a vegyületek előállítására:

1. Mack átitatjuk a szükséges mennyiségű tiszta víz 3 órán át.
2. A megadott idő után mák vizet öntenek a turmixgépben tálba, és felvert nagy sebességgel 10 percig.
3. Legalább a többi alkotórészt ízlés.

Akkor főzni tej nélkül, mák, mixer. Ebből a célból, áztatott, egy kevés vizet mák kell őrölni egy mozsárban, és csak ezután lehet hozzáadni a maradék vizet, és tovább verjük alaposan a tejet 10 percig. Mack, felvert bő vízzel, az íze, mint egy tejital, és ha egy kis vizet, a tejet válik krémes íz, több zsírt és telített.

Recept mák tej fahéjjal

Tej készült pipacsok, így a test több tápanyagot, mint az azonos magok sütés. Poppy tej is használható tiszta formában, vagy add meg a különféle koktélokat és turmixokat.

Készítsünk egy ilyen hasznos terméket nem nehéz. Először, mák, és ez lesz szükség 75 g, néhány órás áztatás után (2-4 óra) a tiszta víz. Ezután a megduzzadt magvakat átszivárog gézen, hajtogatott legalább 8 rétegek. Poppy közvetlenül elhelyezni a turmix tálba chopper és elkezd fokozatosan adjunk hozzá vizet. Összes szükséges körülbelül 250 ml folyékony. Keveréshez hosszú időt vesz igénybe, 3-10 perc, pontosan addig, amíg a víz nem szerez egy tejfehér. Most turmixgép kell hozzá egy teáskanál fahéj és két evőkanál mézet. Várja meg, amíg Poppy a tálba leülepedni, és ismét törzs keresztül cheesecloth. Gyógyító fogyasztható.

Mivel tejet ajánlott használni az elkészítés után azonnal, célszerű csinálni kis mennyiségben. Például, egy csésze naponta (javasolt a recept) elegendő a hasznosítás a test.

Syroedchesky recept mák tej

Tej mák - az egyik legnépszerűbb ital a nyers foodists akik úgy gondolják, hogy ez csak mágikus. Miatt magas tápértékű, tökéletesen megfelel az éhség és telíti a test sok nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat.

Ez a recept készül bemutatni egy koktél alapján a mák tej banán és méz. Annak előkészítéséhez néhány mákos öntjük egy tál egy keverőbe, és tele 100 ml vízzel. Az alkotórészeket felvert egy percre, majd további vizet adunk hozzá (150 ml). További 5 perc múlva, adjuk hozzá a tisztított és kis darabokra vágjuk, banán és egy teáskanál mézet. Tej felvert 2-3 percig, amíg sima következetesség.

Poppy tej, a recept, amely felett jelenik meg, akkor inni egyenesen a magokat. Vagy lehet szűrjük át gézen, és a mák közvetlenül felhasználhatók más receptek, mint például süteményekben hozzá.